Skip to main content

joey

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 541 through 555 (of 1,213 total)
1 2 3 … 36 37 38 … 79 80 81
  • Autor
    Postitused
  • september 12, 2006 at 8:39 e.l. in reply to: Kes mida sööb ? #90609
    joey
    Member

    Best 3 Protein – Nutri Plus

    Muscle+ – Fast

    Creatine Monohydrate – Tai Kane

    siiamaani väga rahul, areng toimub. ühtegi halba sõna õelda pole.

    september 8, 2006 at 3:19 p.l. in reply to: Probleem #90399
    joey
    Member

    mis sul teeb??

    võtab põie all vedelaks

    kuidas see välja näeb, ei saa sinu probleemist aru.

    september 1, 2006 at 4:49 p.l. in reply to: myytidest lahemalt #90094
    joey
    Member

    müüt: kui lihas järgmine päev ei valuta, siis ta ka ei kasva.

    august 29, 2006 at 7:49 e.l. in reply to: myytidest lahemalt #89819
    joey
    Member

    Väga häiriv müüt:

    Kulturistidel on suur lihas aga neil pole jõudu

    august 21, 2006 at 3:38 p.l. in reply to: Kas mehed käivad meie pärast jõusaalis??? #89297
    joey
    Member

    ma tahaksin omale rinnaümbermõõtu saada 160 cm, Biitsepseid 65 cm ja reieümbermõõtu 100 cm jne…. Ühesõnaga värjalikke lihaseid. Teiste arvamus eriti ei huvita, et siis näen nõme välja vms…

    that’s the spirit!

    mul täpselt sama

    august 17, 2006 at 11:34 e.l. in reply to: Kuidas võimalik saada juurde massi? #89033
    joey
    Member

    valke ikka ka jah, ilma nendeta ei saa midagi.

    august 17, 2006 at 11:27 e.l. in reply to: Kuidas võimalik saada juurde massi? #89030
    joey
    Member

    Mul on tuttaval mure, tal oleks vaja massi juurde saada?

    Ning millistes toitudes on kõige rohkem süsivesikuid?

    Kindlasti on see teema enne ka olnud.Sel juhul väga vabandust.Loodan, et suudate aidata.

    Aitäh.

    kartul, pudrud, riis, täisteraleib jne. taolisi toite peaks eelistama.

    august 16, 2006 at 8:07 p.l. in reply to: Kreatiin #88996
    joey
    Member

    Mul oleks targematele kreatiini kasutanutele selline küsimus.

    Alustasin ise ka umbes nädal tagasi kreatiini kasutamist, aga ei märka mitte mingisuguseid muutusi. Selles mõttes mida eelpol on räägitud, nagu kõhulahtisus, suurem joogivajadus jne. Võibolla olen kreatiini lahustamisel mingi vea teinud, et võibolla peaks kauem loksutama. Mul on Tai Kane pulber. Ja nii kui vette või viinamarjamahla sisse panen, tundub peale poole minutist loksutamist lahus OK olevat. Kaua üldse seda kreatiini segama peaks, et ta kindlalt ära lahustuks?

    ära nüüd sellepärast küll muretse kuidas sa seda lahustad, peaasi et asja sisse saad. eks neid tulemusi märkadki kuskil umbes nädala- kahega. ennekõike on ikka trennis jõudu rohkem, selle järgi saad aru, et asi töötab.

    august 8, 2006 at 5:12 p.l. in reply to: 10-kg hantel #88588
    joey
    Member

    teha saaks kindlasti igasuguseid asju aga seda mitte kaua, sest varsti jääb see 10 kilo ikka liiga kergeks. seega erilist mõtet nüüd lihast sellega kasvatada ei ole.

    august 7, 2006 at 12:09 p.l. in reply to: Erinevad Treeningsu Jaotused #88535
    joey
    Member

    Barbell: teed jõutõmmet selja päeval või jala?

    jõutõmmet teen jalapäeval. lisaks teen kõhtu ka 3x nädalas.

    august 7, 2006 at 11:18 e.l. in reply to: Erinevad Treeningsu Jaotused #88526
    joey
    Member

    väga asjalik artikkel. ise kasutan praegu 6ndat spliti, ainult selle vahega, et on järjest 2 trennipäeva. st rind, selg, vaba, jalg, rind, vaba, selg, jalg, vaba jne.

    juuli 28, 2006 at 1:32 p.l. in reply to: Treenida lihasgruppi 2 korda nädalas?!? #88110
    joey
    Member

    proovi teha nii, et üks trenn kerge, teine raske (2x nädalas). siis ei tohiks ületrenn tulla.

    juuli 28, 2006 at 1:29 p.l. in reply to: küsimus #88108
    joey
    Member

    ma mäletan, et Rückenberg tegi Tegijate Treeningul ka hästi palju soojendusseeriaid. ehk saad sealt mõne idee või mõtlemisainet: http://www.amazon.ee/main.php?main=artikke…mp;textID=2941#

    juhul kui sellest artiklist sinu probleemile kasu oli. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 28, 2006 at 9:35 e.l. in reply to: Treeningute alustamine #88101
    joey
    Member

    http://www.amazon.ee/main.php?main=artikke…amp;textID=2961

    kõige parem on kindlasti alustada treeneri käe all, kes juhendab sind õigesti treenima.

    juuli 27, 2006 at 5:14 p.l. in reply to: küsimus #88074
    joey
    Member

    Esimene väide vale – proteiini overloadi (ehk siis ÜLE 1,5 g per kehakaalu kg kohta) kasulikkust tõestavad mõistlikud uuringud puuduvad ISEGI tipptegijate tasemel.

    Teine väide vale – “30-40 grammi” ei ole mingi “püha” absoluutarv. Tohutu palju mängivad rolli valgu tüüp, muu kraam mida süüakse ning individuaalsed erinevused.

    kui mina oma päevast valgukogust suurendasin, seda kuskile 2,5-3g kehakaalu kohta päevas, paranesid minu tulemused märgatavalt nii jõus kui taastumises.

    kui palju siis sina soovitaksid korraga süüa näiteks munavalku või kaseiinivalku ühes toidukorras?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 541 through 555 (of 1,213 total)
1 2 3 … 36 37 38 … 79 80 81