Skip to main content

Jarmo Oberst

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 916 through 930 (of 1,788 total)
1 2 3 … 61 62 63 … 118 119 120
  • Autor
    Postitused
  • juuli 26, 2009 at 8:58 p.l. in reply to: Kreatiin #209325
    Jarmo Oberst
    Member

    Lugesin kuskilt , et kui kreatiini kuidagi valesti/halvasti võtad või midagi , siis peale seda kui sa kreatiini võtmise lõpetas , pissid kogu selle vee lihastest välja.Oskab keegi komenteerida seda ?

    Kirjuta nii, et oleks midagi aru ka saada. Aitäh!

    juuli 26, 2009 at 8:33 p.l. in reply to: odavam kang ja kangikettad (standart) #209318
    Jarmo Oberst
    Member

    ma olen kah suht leiutaja tyypi, aga kahjuks kangi ja kettaid tahaks suht standartsed osta .

    ma olen lisaraskust saanud juurde telliskividega . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ise tahtsid ju jõutõstjaks minna, Pälli käe alla ! Tujud muutuvad nii ruttu ?

    juuli 26, 2009 at 8:09 p.l. in reply to: Kasv, lihased. #209310
    Jarmo Oberst
    Member

    Alguses on ikka natuke rohkem vaja süüa kui kont on:D

    Loe postitust uuesti ja püüa sellest aru saada. Korralik toitumine tähendab sinu arvates alakaloraaši ? Ja rohkem süüa ? Ega siis põrsaks pole ka mõtet kohe süüa, korralik toitumine palju tähtsam (õige kaloraaš)

    juuli 25, 2009 at 7:47 p.l. in reply to: Kasv, lihased. #209151
    Jarmo Oberst
    Member

    Toitu korralikult ja treeni korrektse kava järgi, tulemused tulevad!

    juuli 25, 2009 at 7:07 p.l. in reply to: Presidendi perre sündis tütar!Palju õnne!!! #209142
    Jarmo Oberst
    Member

    Palju õnne printsessile <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 24, 2009 at 9:18 p.l. in reply to: Statistika #208994
    Jarmo Oberst
    Member

    1. Süstemaatiliselt ehk mõtestatud trenni olen teinud umbes poolteist aastat.

    2. Kõige pikem paus treeningust on olnud paar nädalat kuna olin haige, muidugi on vahepeal ka mõningaid trenne ära jäänud, kuid üldiselt olen ikka iga trennipäev kohal.

    3. Ei ole tekitanud, raskuste tõstmine tekitab minus hea tunde. Kõige parem on ikka suvel, teed õhtul tugeva trenni ja siis vaikselt lähed rahulolevana kodu poole. Väga hea tunne. Ala vahetamisest pole küll eriti mõelnud, alguses tahtsin rohkem lihasmassi, tegin pikemaid seeriaid kuid viimasel ajal olen korduseid baasharjutustes vähendanud ja jõudu on rohkem juurde tulnud. Samas ei saa väita, et lihasmassi oleks ka vähem juurde tulnud. Pigem vastupid.

    juuli 24, 2009 at 7:32 p.l. in reply to: Kas ma olen paks? #208984
    Jarmo Oberst
    Member

    Miks sa üldse arvad, et sa paks võiksid olla ?

    juuli 24, 2009 at 11:26 e.l. in reply to: lipo6 #208875
    Jarmo Oberst
    Member

    palju vanust oli <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , seal 4 kapslit päevas norm kogus , plaan kuu aega võtta 2 kapslit päevas , oksedamine oli jah kõrvalnähtude hulgas , imo ainuke koostisaine sympradine on paha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vanust 21

    juuli 24, 2009 at 11:06 e.l. in reply to: lipo6 #208871
    Jarmo Oberst
    Member

    milles see väljendus? oskad öelda?

    No näiteks aeroobse treeningu käigus läks enesetunne nii kehvaks, et oksendas isegi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 24, 2009 at 10:34 e.l. in reply to: lipo6 #208863
    Jarmo Oberst
    Member

    on keegi kasutanud ? rääkige kogemustest, toimest jne… (ainult enda,sõprade nöol)

    Sõber kasutas, toimis küll, aga põhjustas kehva enesetunnet.

    juuli 24, 2009 at 8:51 e.l. in reply to: Sex ei müü! #208851
    Jarmo Oberst
    Member

    Maitse asi, mis te ikka vaidlete, sellel ei ole mõtet…

    Täpselt, ühele ema, teisele tütar <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 23, 2009 at 8:22 p.l. in reply to: j6ut6stmine #208797
    Jarmo Oberst
    Member

    Palju muidu teemaalgatajal vanust ka on?

    juuli 23, 2009 at 7:26 e.l. in reply to: Toitumine et massi kasvatada #208683
    Jarmo Oberst
    Member

    Ta tahab massi kasvatada. Miks ta peaks vähe sööma ja söömist lõpetama siis, kui söögiisu veel on? Teemat ikka lugesid?

    Pigem üritab ta öelda, et söömine tuleb lõpetada siis kui hakkab tekkima täiskõhu tunne.

    juuli 22, 2009 at 6:47 p.l. in reply to: Kiiroksjonil 22 juulil(UUS KESTVUSAEG) on Serious Mass 5,5kg ON ilt #208628
    Jarmo Oberst
    Member

    1250

    Kas Kirp hakkab massilisajat sööma nüüd ? Hüvasti dieet ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 20, 2009 at 7:57 p.l. in reply to: Stabiilne treeningkava? #208283
    Jarmo Oberst
    Member

    Telli toitumiskava ja mine jõusaali, küll siis ajapikku taas suuremaks kasvad ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ÜRita süüa võimalikult tihti ~ca 2.5 – 3h tagant ja korraliku toitu, siis kehakaal kasvab.

    Hea soovitus, aga kui ta varem suutis päevas heal juhul ühe normaalse toidukorra alla kugistada siis vaevalt ta homme nüüd suudab 6x päevas süüa ?!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 916 through 930 (of 1,788 total)
1 2 3 … 61 62 63 … 118 119 120