Jarmo Oberst
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Fred Antson sojavalgust:
On väga palju teaduslikku tõendusmaterjali,et sojavalgu pidev tarbimine viib häireteni meeste ja laste endokriinnäärmete talitluses – testosterooni produktsioon saab häiritud.Ka naiste puhul on soja kasulikkus pandud viimasel ajal kahtluse alla.Põhjused,miks sojavalku ja sojaõli igale poole lisatakse,on puhtalt ärilised – majanduslikud:sojauba on tulus kasvatada,sest ta järele on tekitatud vajadus,haipides tohutult tema küsitavaid positiivseid omadusi (kolestroolivaba,rasvavaba) ja vaikides maha kahjulikud mõjud.Pealegi on enamus maailmas toodetud sojast geneetiliselt muundatud.Puberteediealised poisid ja mehed – kui te harva mõnda sojatoodet tarbite,siis ei juhtu veel midagi,kuid parem on temast siiski eemale hoida,rääkimata regulaarsest tarbimisest.Ja lapsevanemad peaksid hoolega vaatama,et imikute toitesegud ei sisaldaks sojavalku,sest selle manustamine takistab väikelapse normaalset hormonaalset arengut!
Võiksid normaalse kava võtta endale kõigepealt, tööriistad ja sealt treeningkavad. Seal lihtsad elementaarsed kavad. Edu!
Esimese asjana pane kirja menüü koos kogustega ( näit. 100grammi seda, 200grammi toda jne) . Selline toitumiskava ei anna ülevaadet kaloraaži kohapealt ja toitainete jaotuse.
Ma ei ütlegi et mul praegu paigas, aga kui ma lähen neljap. nõustaja juurde jne, ja tulevikus on mul toitumine paigas siis on mõtekas seda osta ?Pole mõtet raiduda õigest toitumis kavast kui ma tean et see peab paigas olema ja ma tegelen sellega et see paika saaks. Ma tahan teada seda et oletame et mul on tulevikus toitumine paigas ja trennid korralikud et kas siis on mõtekas osta seda ? Et kas te usute ja pooldate L-karnitini või mingisse muuse rasva põletajasse ?` Seda tahan ma teilt teada ja mitte midagi muud
Nagu ma juba sulle siin teemas soovitasin siis mina ostaksin selle raha eest ennem figuuri kombo.
Okey ,aga siis teen nii et võtan kava jaotatud kolmeks aga mul on võimalik käia jõusaalis ainult E , K et siis nagu 2 korda nädalas reedeti ei saa ja nv ka ei saa kas iis ei tohiks teha kolmanda päeva neljapäeval? et muidu nagu tehakse et vaba päev jääb ka sisse aga parem ikka kui ültse ei tee ju või mis teie arvate ?Tohib küll, parem teha neljapäeval kui üldse tegemata jätta. Samas võid jagada ka keha kahe päeva vahel, näit. alakeha ja ülakeha.
Pähklid vist veits parem variant.Ja põhjendus on missugune, et neid on parem kaasas kanda ? Pähklitest koosnev lõuna pole mingi lõuna
AminoMax PlusPakend:900g
Koostis/100g Energia 1624 kJ/382 kcal
Valgud 60 g millest L-glutamiin 2 g, L-arginiin 2 g, L-lüsiin 1,6 g
Süsivesikud 29 g millest laktoosi 1,4 g
Rasva 2,9 g
Äkki see ?
Toidulisandid pole mingid imevahendid, et neid võttes hakkab lihas kohe mühinal kasvama. Pead ikka toitumise korda tegema ja selle kõrvale võid tarvitada toidulisandeid. Tee endale ikka asjad selgeks kõigepealt
Endal tuleb ette ainult banaan. et mida veel võiks võtta?Kohupiima, kodujuustu, liha …. mida iganes.
Mis jutt, minu teada ta ei treeninud suvel, kuid viimasel ajal küll. Lihtsalt surumisega tal probleeme olnud.
Koostis/100g Energia 1624 kJ/387 kcalValgud 81 g
Süsivesikud 8 g millest laktoosi 2 g
Rasva 4 g
Pakk ise on 900g
Oskad sa öelda , palju selle abil kaalu tõsta saab ?
See on proteiin mitte massilisaja. Kaalu saab tõsta ikka toitumisega.
Vot midagi taolist ma ootasin. Ei vinguta selle kallal et ma midagi ei tee, vaid öeldakse mida võiks teha. Aitäh Sulle, kuigi niipalju mune ma ikkagi tegema ei hakka katsun nüüd mingi 2-3 tykki hommikul ära süüa ja enne trenni lisada menüüse ube ja avakoodasi jne.
to LaizeN- mida ma siis tegema pean et koolitoit pole nii valgurikkas vms. minema kuhugi restorani?
Kooli toitu kaasa võtma.
No ma küsiks siis nii, et kui mul on toitumine korras ja teen spordi kõvasti, siis mängib see L-karnitin ka oma rolli ? Või on mingi parem põletaja ?Miks sa nii kindel oled, et sul toitumine korras on ? Nii huvi pärast pane kirja oma kaloraaž, toitainete jaotus ja mitu korda päevas sööd. Päris pikka menüüd veel ei taha.
