Janika Aavamägi
Forum Replies Created
-
AutorPostitused
-
Janika Aavamägi
MemberArtikkel Bodybuilding.com veebilehelt
20 nippi, kuidas jõusaali-Bunny’t endale võita
The gym has become a Mecca for ‘meeting and greeting’ new people. This ‘meat market’ has increased the popularity of single sex gyms and fashionable workout clothes. One of the biggest questions I get from men is how to pick a girl up from a gym environment. After all, it can be very intimidating since there is probably 10 other guys looking at the same girl you want to date.
Before You Meet
Here are 10 things to look for and access before you meet your potential mate:
Whenever you have a target goal you must always assess the situation. Assessing the situation means researching your target, analyzing their actions, and become instinctive about their personality. By doing so, you become more aware on how to market yourself when executing your mission plan to date her.
- Check if she has a ring on her wedding finger.
- If not, does she have a tan line on her wedding finger?
- Do you have eye contact with her occasionally?
- What kind of personality does she emanate? (shy, talkative, flirtatious, confident)
- Notice what reading material she reads.
- Estimate her time of arrival and departure at the gym. (Paku neiule küüti, kui juhuslikult olete samal ajal treeningu lõpetanud)
- Observe how she interacts with other men at the gym.
- See if she’s a beginner, average or an intermediate worker outer.
- Pick up on her patterns: what she drinks, how she trains, who she talks to.
- Get a ‘vibe’ from her. A vibe is an invisible message to you that she likes you.
Opportunities To Talk
Here are 10 opportunities to talk to her:
Getting noticed will be fairly easy if you are confident, fit and extroverted. There are key moments when you are able to actually converse with someone at the gym. These moments are called “market windows” at the gym (I just made that up).
- Approach her to assist when she is struggling to adjust a weight (especially leg extension machines!)
- When she is done with the squat or bench press, act like you are using it next and help take off her plates. That will spark conversation! Like!
- Stretch in the group exercise room when she is in there performing lunges, core work or stretching.
- Watch out in case she drops anything on the ground so you can retrieve it for her.
- Train cardio close (but not next to) the machine beside her.
- Buy her a post-workout smoothie (But be incognito about it. Let her wonder who her secret admirer is)
- Accidently start training on her machine when she is getting water
- Say something to her if you notice her absence (if she is sick or traveling) Like!
- Initiate conversation during rest times and ask her about a local event.
- Be real and tell her she’s beautiful and that you’d like to take her out sometime.
Janika Aavamägi
MemberMommy’s Boy?
Piiratud koguses Mama’s T-särke vaid FitShop Robocopis, hinnaga vaid 9,59€
Suurused XL-XXL. Kiirustage
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>FitShop Robocop
Telliskivi 51, Tallinn
Leia meid Tallinna kaardilt:
E-N 8:30-18:00
R 8:30-17:30
Janika Aavamägi
MemberArtikkel Buduaariast
Kõige looduslikumad stressimaandajad
Stress ja masendus ei ole kunagi head asjad, kuid nende ravimine kallite tablettidega võib suure rahakulu tõttu tuju veelgi halvemaks muuta.Ole tark ja kasuta looduslikke stressimaandajaid, soovitas portaalKalaEt hoida stressi kontrolli all, lisa oma menüüsse rohkem oomega-3-rasvhappeid. Need olulised rasvad aitavad vähendada stressihormoone ja kaitsta organismi depressiooni eest. Võid süüa ka kalamaksaõli, kuid kõige maitsvam viis oomega-3-rasvhapete saamiseks on kala söömine. Soovitatav on süüa kaks korda nädalas kala või peotäis pähkleid iga päev.Tume šokolaadUurijad ütlevad, et tumedal šokolaadil on lisaks heale maitsele veel ka stressialandavaid omadusi. Mahukas Saksamaa uurimuses leiti, et inimesed, kes sõid viimase kümne aasta jooksul rohkem tumedat šokolaadi, olid madalama vererõhuga.Üks teine uurimus näitas, et tumedat šokolaadi söönud inimesed olid vähem stressis. Kuna šokolaad on šokolaad ning ka tume šokolaad sisaldab rasvu, suhkrut ja kaloreid, siis tasub sellega ikkagi piiri pidada.Must teeLondoni uurijad soovitavad juua musta teed, sest see aitab taastuda närvesöövatest sündmustest kiiremini. Uurimuses osalejate kehades, kes jõid päevas neli tassi musta teed kuue nädala jooksul, oli võrreldes mitte tee joonutega palju vähem stressihormoone ning nad tundsid end pärast stressirohket ülesannet palju rahulikumana. Teised uurimused on leidnud kinnitust, et mustal teel on tujutõstev omadus.AvokaadoSelle maistva rohelise puuvilja viljaliha sisaldab kahte mõjuvõimsat stressi vastu võitlejat: kaaliumi ja monoküllastumata rasvhappeid (MUFA). Mõlemad toitained alandavad vererõhku ja MUFA mängib suurt rolli ka depressiooni ennetamisel. 11 aastat väldanud uurimuses leiti, et mida rohkem MUFAsid Hispaania katsealused sõid, seda vähem oli neil tõenäosus langeda depressiooni.—… iseasi, kui looduslik see tume šokolaad nüüd ongi. Mina soovitan: PÜSIVALT võtta omega-3 kapsleid, palun!Kel vaja, siis ka vitamiine. Tuleb tunnistada, et ise, kui aastatele tagasi vaadata, olen püsivalt aastaläbi mitu aastat vitamiine võtnud.Juua rohkelt vett. Harjutada end vett jooma. Kui harjumus klaas tõsta, jood automaatselt ka rohkem ja siis oled automaatselt ka kuni 20% energilisem!Vundament tuleb tugevaks teha!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>PS! Kingiidee:Omega-3 kapslid, tahvel tumedat šokolaadi, pakk musta teega, 1-2 avokaadot.Inimesele, kellest hoolid!Janika Aavamägi
MemberMa söön tavaliselt seda puuviljamüslit nädalavahetusel,mil ei viitsi hommikul putru keeta.Tähelepanu köitis aga see,et minu pakendil on 60,8g sv. per 100g… Pakun,et mõtlesid 52g sv. on selles müslis,mis pildi peal on
Käisin vanemate kodus järgi vaatamas, puuviljamüslis oli 57g süsikaid 100g kohta. Vähem suhkruid, kui selles, mis pildil (maasikate ja mandlitega) kindlasti. Kusjuures Marcs and spenceris müüakse erinevaid puuviljamüslisid. Kord on lilla pakendiga, kord mahedates toonides pakend. Vanemate koju viisin lilla pakendi. Eks sealt ernevused sisse ka tulevad. Aga tõsi, see oli pudru asemel väga arvestatav! Üks soe, teine külm lihtsalt! Ja kõht püsis sama kaua täis ka kui pudruga.
Janika Aavamägi
MemberFitShop Robocop uudised:
GUTZY tooted saadaval nii FitShop Robocopis kui ka FitShop.ee veebipoes
Spordijoogi või taastusjoogiga kaasa Gutzy joogipudel
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>FitShop Robocop
Telliskivi 51, Tallinn
Leia meid Tallinna kaardilt:
E-N 8:30-18:00
R 8:30-17:30
Janika Aavamägi
MemberFitShop Robocop uudised:
GASP ja Better Bodies meesteriided FitShop uuenenud veebipoes
Meesteriided nüüd kiiremini ja mugavamalt leitavad.
Kõikide veebipoes olevate meesteriiete proovimisvõimalus FitShop Robocopis!
FitShop Robocop
Telliskivi 51, Tallinn
Leia meid Tallinna kaardilt:
E-N 8:30-18:00
R 8:30-17:30
Janika Aavamägi
MemberPu-er – võimalus tunda ratsatalli lõhna (ja maitset?) sinu oma korteris!
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>TÄPSELT!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga millegi pärast mulle nii meeldib see tee!Hahahaha… nii hästi öeldud ikka!
Janika Aavamägi
MemberNii ilus
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, tubli töö!Janika Aavamägi
MemberPäeva mõte:
Ära söö topelt!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>…ehk, kui Sinu toidulaual on juba süsivesikud, siis neid enam juurde sööma ei pea.
Puder + võileib (võileivakate pigem- 1 juustuviil, 2 kalkunifileeviilu) + tass Pu-Er teed + vitamiin
Hommikusöögi lõpetab puuvili.
Janika Aavamägi
Member12. jaanuar, neljapäev, FitShop Robocopis Teid teenindamas Janika
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Saadaval kõik FAST Pro Series tooted:

FitShop Robocop
Telliskivi 51, Tallinn
Leia meid Tallinna kaardilt:
E-N 8:30-18:00
R 8:30-17:30
Janika Aavamägi
MemberPostitanud 14 detsember 2011 – 16:28
Kampaania Alates 100 EUROsest ostusummast kaasa Workout Shock Fastilt. Kui toimub 100Euro ost palun märkida siis FitShopi nimi numbri taha, mis on tühi. Näiteks 1. FitShop Sparta 2. FitShop Eeden jne.
Toode palun lisada sama müügi arvele null krooniga nii on tunduvamalt mugavam ja arusaadavam.
Selleks, et teha asi huvitavamks ka FitShopi inimestele.
Algab alates käesolevast kampaaniast võistlus FitShopide vahel, kes müüb enim 100EUR kampaaniaid saab auhinnaks 100EURi.Võistlus toimub meeskondadena: FitShop Sparta, FitShop Eeden, FitShop Robocop, FitShop.ee
Nüüd võidavad kõik
Iga 100Euri ostu väärtus 5 EURi. Kampaania hakkab kehtima alates sellest kampaaniast. Netipoe müügid lähevad lao haldajale(Jüri Vilole)
Kampaania tasud antakse välja kampaania järgselt vastavalt Virtuaalkontoris olevale müügistatistikale.
Kampaania rütm on täpselt samasugune, kui klientidele. 20 toodet müüdud, algab taas kõik uuesti puhtalt lehelt.
1 Fitshop Sparta
2 Fitshop Eeden
3 Fitshop Eeden (18.detsember 2011)
4 Fitshop Eeden (18.detsember 2011)
5 Fitshop Eeden
6 Fitshop Eeden
7 Fitshop Sparta
8 Fitshop Sparta
9 Fitshop Sparta
10 Fitshop Robocop Liis (arve 59757)
11Fitsop Sparta
12 Fitshop Eeden
13 Fitshop.ee
14 Fitshop.ee
15 Fitshop eeden
16 Fitshop Sparta
17 Fitshop Sparta
18 FitShop Robocop Liis
19 FitShop Robocop Liis
20 Fitshop Eeden
Janika Aavamägi
MemberMilline ilus lumine hommik
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!Nüüd, kui voodi teise seina tõstsime, olen maganud nagu beebi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ainult, et hommikul läheb vara uni ära, seega päev algab vara. Ja meie peres on viimasel ajal moeks saanud erinevate smuutide valmistamine. Pean tõdema, et olen vaimustuses smuutidest
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja mis olekski varajasel hommikul parem, kui üks värske kodune smuuti!Pildil banaani-mandariini smuuti. Lisasin ka veidi mangojogurtit. Järgmisel korral panin banaani-apelsini-mango-piim-0,5 laimist pressitud mahla. Vot see oli super, proovige kindlasti!
Ja kes soovib müslit, mis ongi selline nagu pakil välja näeb, siis soovitan minna Marks&Spencerisse
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Seal on erinevaid müslisid, pildil olevast meeldis mulle rohkem plastikkotis müüdav puuviljamüsli, mille süsivesikusisaldus oli 100g kohta 52g. Pildil oleval on 100g kohta 60,8g süsikaid ja tunda kohe, et magusam. Seega soovitan päeva alustada ikka vähemsuhkruliste toodetega
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kaunist nädalavahetust Teile
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Janika Aavamägi
MemberÜhel päeval vestlesin ühe mehikesega ning tuli juttu doonoriks olemisest. Vana ajas silmad punni ja ütles, et tema küll doonoriks ei lähe- kardab kohutavalt verd ja minestab kohe. Siis läks jutt laste peale ning vennike oli 100% kindel, et läheb sünnitusmajja naisele toeks…
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja, appi tuleb ikka minna. Kui vastu peab seal, siis on alles tubli mees
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Janika Aavamägi
MemberFitShop Robocopis ootab neljapäeviti Teid Janika. Olen valmis andma Sulle parimat nõu toidulisandite vallas, valmis muutma Sinu treeningut ja selle läbi ka tulemusi paremaks!
Kui oled mõelnud, et Sinu treeningutest jääb ehk veidi särtsu puudu, astu läbi
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
FitShop Robocop
Telliskivi 51, Tallinn
Leia meid Tallinna kaardilt:
E-N 8:30-18:00
R 8:30-17:30
Janika Aavamägi
MemberKui ma olen emadega sünnitamisest rääkinud…siis kõige positiivsema tagasisideme olen ma saanud vettesünnitajatelt. Eriti veel, kellel on eelnevad kogemused nö tavavariandiga, kõige hullem on ikka see ortodoksne selili lamangus variant…punnita vastu gravitatsiooni…kõik tehtud selleks, et ämmakal oleks mugav, mitte emal endal.
Sul on veel aega…õpi hingama ja pane vaim valmis…”ma saan sellega hakkama, kõik saab olema ilus ja tore jne jne”.
Head uut aastat!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jaa, me plaanime ka selle peale välja minna
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aitäh veelgi julgustamast
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> -
AutorPostitused









