Invention
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ei ole tähtsust, mida sa millal sööd. Näe natuke vaeva ja loe foorumit, ära küsi sama küsimust mitu korda erinevates teemades.
Noh, päris tasakaalus küll pole, aga põhimõtteliselt näiteks 200g mandleid, 100 grammi halvaad (kakaoga, eks), 160 grammi täistera spagette ja sinna peale kallad 90 grammi valgupulbrit. Saad kõiki asju 150g+-5g… Peaaegu tasakaalus.
Keegi ei nokigi. Sul lihtsalt mõned arusaamad on natuke naljakad (nagu see 1 muna ja 1 munavalge). On sul kaloraaž täpselt kokku arvutatud, et sa tead, et pead sööma täpselt ühe muna ja teisest ainult munavalge, et kalorid kokku saada? Või põhinebki su dieet ainult “kuskilt lugesin” mõtteviisil?
Ei ole oluline. Süsivesikud kiirendavad mõnevõrra imendumist, aga see ei tähenda, et ta ilma süskariteta ei imenduks. Ja kui sul juba vajalik tase saavutatud, siis ei ole ju tegelikult oluline, kui kiiresti ta sul imendub…
Loe siinseid teemasid. Neid leidub juba rohkem, kui vaja. Sinu antud info põhjal ei ole võimalik su küsimusele isegi vastata. Mida see 1 kord päevas söömist tähendab – kas 500, 2500 või 5000 kalorit? Proteiin toidulisandina ei oma erilist mõju, kui sul ülejäänud toitumine ei ole paigas. Kõigepealt paned paika oma makrod ja vajadusel lisad sinna toidulisandi, kui tavatoidust puudu jääb.
2 kuuga 10 kilo on ikka väga palju. Kindlasti on suurem osa sellest pekk, mitte lihas. Puht füüsiliselt ei kasva lihasmass nii kiiresti..
A miks sa nõu küsid, kui sa ikka mingit jaburust jälgima hakkad? Mitte keegi siinsetest ei soovitaks sulle seda lähenemist.
Oeh, kui tal on gluteenitalumatus, siis see ei ole seotud veregrupiga mitte ühestki otsast. Aga miks sulle lahustoitumise nõuanded asjalikud tunduvad? Olen kindel, et see toimib, kui hoiad oma kaloraaži piisavalt madala. Aga see ei ole taaskord seotud jälle sellega, et sa ei söö makrosid koos.
ot: Kust kurat sa võtad neid gif’e sellisel hulgal?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sul on mingi eraldi 3 terane kõvaketas neid täis?
