Skip to main content

htilga

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,411 through 1,425 (of 1,922 total)
1 2 3 … 94 95 96 … 127 128 129
  • Autor
    Postitused
  • november 29, 2011 at 11:40 e.l. in reply to: Küsimus jõusaali kohta. #292273
    htilga
    Member

    http://www.fitness.ee/klubide-nimekiri/2/none/1 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 29, 2011 at 7:23 e.l. in reply to: probleem kaalutõstmisega #292620
    htilga
    Member

    Et millest nagu taastuma peaks, kutt ei andnud mingit infot, et teeks trenni ja toituks korralikult?

    Teemaalgataja, tee trenni ja tee ndale selgeks, mis on korralik toitumine, kui need asjad selged, saad ka plaani endale koostada vastavaid eesmärke silmas pidades. Ei ole need taastusjoogid ega muud toidulisad mingid imeained, millele lootma jääda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Või lase endale vastavad kavad koostada, kui võimalusi on.

    Edu

    Teinekord on nendest toidulisanditest rohkem kasu inimesele, kelle menüü kõige õigem pole, kui sellele, kel see niigi paigas on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 29, 2011 at 6:48 e.l. in reply to: probleem kaalutõstmisega #292675
    htilga
    Member

    Olen häda Olen 17aastan noormees kaalun kuskil 58-60kg ja pikkus jääb sinna 173-4 vahepeale,häda on siis täpselmalt selles , et terve keha on nii piitspeenike , et see on jube kas oleks võimalik kuidagi kellegil soovitada kuidas saada kiirelt kaalu juurde , kuid siisgi jäädes normaalse toitumise peale ?

    Iseasi, mida sa normaalse toitumise all silmas pead. Et ei taha koguseid suurendada vms? Niisiis võttes seda arvesse oleks variant tuua trennijärgne taastusjook sisse.

    Muidugi sellises vanuses on antud olukord täiesti tavapärane.

    november 28, 2011 at 8:01 p.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #293019
    htilga
    Member

    Njaa. Eks C-vitamiin ole üks põhilisi, mida stressi- ja haigusterohkel ajal võtta. Eraldi hetkel C-vitamiini ei võta, kuna tarbin a la üle päeva Ultralife vitamiine, millel on ka väga suur erinevate vitamiinide/mineraalide/ja muude tervist toetavate ainete sisaldus. Ja mis on samuti organismi poolt kergesti omastatavas vormis, sellepärast neid usaldan.

    Eraldi C-vitamiini olen ostnud apteegist Vita-C vms nime all. Samuti 500 mg tabletid(kuigi ei tea, kui hea imendumisega).

    Lisaks jätkub mul ka endiselt punase päevakübara tablette, mida tarbin 2 tk päevas, aga iga päev pole meeles võtta.

    Mõtled seda?

    %5Cdata%5Cassets%5Cvita%20c%20tbl%20500mg%20n200.jpg

    Olen vaadanud selle “e-ainete” nimekirja ja selle põhjal väga ei soovitaks seda. Otsisin iga aine kohta eraldi infot ja potentsiaalselt päris karme asju oli sisse pandud. Allikaks oli raamat “Saladuslikud E–ained meie igapäevatoidus”.

    november 28, 2011 at 6:23 p.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #293083
    htilga
    Member

    Soovitan! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    1314898691.jpg

    http://www.tervisepy…/0/readmore/93/

    1 tablett sisaldab 500mg toimeainet ning on kõigest muust jamast puhas.

    Hind on ka inimlik, kuhugi ~8,3€ kanti jäi.

    november 28, 2011 at 6:19 p.l. in reply to: Miks kaal enam tempokalt ei lange? #293087
    htilga
    Member

    On mõeldud seda allikat?

    http://www.fitclub.e…helepanu-naised

    Mitte konkreetselt seda, kuid sarnase sisuga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tänud!

    november 28, 2011 at 12:57 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #293324
    htilga
    Member

    Photoshopitud pilt ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> rasvaprotsent on kõhu- ja näopiirkonnas väga erinevad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 28, 2011 at 12:04 p.l. in reply to: Miks kaal enam tempokalt ei lange? #293439
    htilga
    Member

    Kust see info pärineb, ja ehk räägid lühidalt miks jne?

    Proportsionaalselt naised söövad vähem kui mehed. Hormoonsüsteemi iseärsustest tingitult, kasutavad naised füüsilise koormuse puhul rohkem rasva kui süsivesikuid. Siit järeldub, et glükogeenivarud mängivad naistel väiksemat rolli kui meestel.

    Päris originaalallikale hetkel viidata ei suuda, kuid ise ka ma neid ridu välja mõelnud pole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 28, 2011 at 11:17 e.l. in reply to: Miks kaal enam tempokalt ei lange? #293502
    htilga
    Member

    … ja kiudainete asemel Teholaxa kuubikud. :huh:

    Jah, nõnda läheb vist selles osas näitajad väga alla – variant oleks siis näiteks oad / herned sisse tuua? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 28, 2011 at 10:16 e.l. in reply to: Miks kaal enam tempokalt ei lange? #293552
    htilga
    Member

    Minu kogemus ütleb, et ülekaalulistel subjektiivselt rohkem söömine tihti hoopis kiirendab kaalulangust.

    Oleneb muidugi ka, et mida süüa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> …”kvaliteetse” valgu tarbimine peaks kindlasti asja parandama.

    Mõtlesid ehk pigem, et sagedamini?(mille võimalik eeldus on ka rohkem söömine)

    —

    Kui sellist kaloraaži jätkata, siis mina annaks süsivesikute arvelt valkudele ja rasvadele rohkem ruumi. Näiteks see puder keedumuna vastu vahetada, leiva asemel juust, peti asemel bakterikultuuriga keefir, õun avokaadoga välja vahetada ja kohupiim ei pea ka kõige lahjem olema? Naise organism käib ju rasvadega paremini ümber, kui süsivesikutega.

    november 27, 2011 at 5:35 p.l. in reply to: Toitained #294013
    htilga
    Member

    Olgu, ma ei viitsi vaielda, eks te saite niikuinii aru mis ma öelda tahtsin, aga ta sai oma üldisele küsimusele praegu 3 täiesti erinevat vastust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Täpsemagi info peale antakse sama palju või enamgi veel erinevaid vastuseid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga jah, sinu pointist sain ka aru.

    november 27, 2011 at 5:02 p.l. in reply to: Toitained #294041
    htilga
    Member

    Julgen väita, et nii on mitmes valdkonnas, aga ma ei näe, kuidas see on seotud sellega, et puuduliku infoga nõu andma peaks.

    Reeglina on ikkagi nii, et mida rohkem infot, seda konkreetsemaid ja paikapidavamaid nõuandeid anda saab, või sa ei nõustu? Kergejõustiklane ja kulturist ei söö ju samamoodi, me ei tea ta koormustest ja trennidest midagi.

    Vastavalt info üldisuse-/ konkreetsuseastmele on alati võimalik ka vastav üldine, kuid samas kasulik, vastus anda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jah, mida rohkem infot, seda parem alati.

    —

    Kui inimene oma päevase plaani ja nädalase treeningkoormuse välja toob, siis muidugi tuleb see kasuks, kuid see on ju pelgalt inimese subjektiivne hinnang iseendale? Kas meist üldse keegi oskab end täiesti objektiivselt analüüsida(või kedagi teist)? Mõni küll rohkemal või vähemalt määral, kuid kas see kellelgi ka absoluutne on – väga ei usu. Seda tahtsin ennist öelda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 27, 2011 at 4:58 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #294059
    htilga
    Member

    Krt. aru ma ei saa, kas teid on kõiki söögilaua külge kinni seotud või mis? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma kaalusin ka just 88 kilo….nädal tagasi olin sinust täpselt 10 kilo raskem….Ma sõin ka eile nii et vaevalt liikusin täna aga sõitsin see eest 2 tundi ratast, et kogu see p…k ära kulutada…

    Sellega on see teema ka, et kui teha viimasel hetkel selliseid eriti kcal vaeseid dieete, siis on kaotatud kaal samamoodi kiire ka tagasi tulema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui aga, nagu sa ka ise valmistud(mida aga vähesed teeevad), teha dieet väga pika perspektiivi peale, siis ei tule peale selle lõppemist kilod nõnda ruttu tagasi ka, ma arvan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 27, 2011 at 4:53 p.l. in reply to: Baruto katkestas Aki-basho vigastuse tõttu. #294097
    htilga
    Member

    Algus eriti paljutõotav polnud, kuid lõpuks tuli selline korralik tulemus ikka! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 27, 2011 at 4:50 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #294129
    htilga
    Member

    Aga kui palju praegu, 200 kg surumise projekti alguses, rinnalt läheb? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,411 through 1,425 (of 1,922 total)
1 2 3 … 94 95 96 … 127 128 129