Skip to main content

htilga

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,216 through 1,230 (of 1,922 total)
1 2 3 … 81 82 83 … 127 128 129
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 25, 2012 at 11:03 e.l. in reply to: Süsivesikute, rasvade, valkude arvestamine #242467
    htilga
    Member

    Ma ei ole aru saanud mis trenni te teete et 500kcal kaotate, või polegi mõeldud ainult trenni AJAL kaotatud vaid ka trenni jargselt kaotatud kaloreid.

    Bodypumpi! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ei aga tegelikult pole seda konkreetselt ise järele mõõtnud. Number on seminaridest / koolitustest meelde jäänud.

    Aga samas on see ka, et naiste puhul ongi öeldud see kulutus ka väiksem olevat.

    jaanuar 25, 2012 at 10:45 e.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #242485
    htilga
    Member

    Ideaalne! Ma olen kindlasti kohal kui tasuta trenni saab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 25, 2012 at 6:22 e.l. in reply to: Rinnalt läheb vähe #242707
    htilga
    Member

    Ma ei teeks(ja ei tee ka) üleüldse rinda ja triitsa ühel päeval, kuigi see on nii klassika

    jaanuar 25, 2012 at 6:15 e.l. in reply to: Toitumine ühikas elades #242719
    htilga
    Member

    Kasulik ja taskukohane:

    Otto_kohupiim.jpg

    Säästumarketis 30 senti

    —

    Samuti leiab säästumarketist Northlandi tuunikala soolvees(185g, 100g/22g valku ning rasv ja süsivesikuid põhimõtteliselt 0g), hind 49 senti.

    jaanuar 25, 2012 at 6:07 e.l. in reply to: Süsivesikute, rasvade, valkude arvestamine #242725
    htilga
    Member

    Et leida umbkaudset päevast energiakulu, tuleb BAV’ile veel juurde liita 1/3 BAV’ist ning iga treeningtunni eest ~500kcal.

    1g rasva = 9 kcal ; 1g valku = 4 kcal ; 1g süsivesikuid = 4 kcal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 17, 2012 at 3:35 p.l. in reply to: Pidevalt tõusev kaal :S! #248680
    htilga
    Member

    Kui juba kaerahelveste peale jutt läks, siis soovitan Veski Mati täisterakaerahelbeid.

    Ja toitumiskava tellimine ka paha ei tee, selle saab siit – http://www.fitness.ee/veebitreener

    jaanuar 17, 2012 at 3:33 p.l. in reply to: treeningust pole kasu? #248686
    htilga
    Member

    Ma olengi põhimõtteliselt iga trenniga suurendanud raskust,ise imestasin ka kui kiiresti jõudu juurde tuleb.

    Järelikult on ju treeningust kasu olnud

    jaanuar 17, 2012 at 3:29 p.l. in reply to: Pidevalt tõusev kaal :S! #248723
    htilga
    Member

    Nägin seda, seal ei soovitatud ka pähkleid ja ma ei söö ka pähkleid.

    Ära seda asja päris üks-ühele võta, seal toodi pigem võrdluseks see moment, kus oli vaja millestki kõht täis süüa – sellisel juhul läheb päris palju pähkleid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,aga mingis koguses peaksid pähklid ikka menüüsse jääma.

    jaanuar 17, 2012 at 3:23 p.l. in reply to: Jorgen Matsi #248750
    htilga
    Member

    Muidu, mis asi on mägradieet? Toitud nagu mäger või toitud mäkradest? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Võib vale mulje jääda muidu ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mägra menüü on väga mitmekesine. Ta tuhnib mullast ja kõdust usse ning tõuke, otsib maapinnal pesitsevate lindude mune ja poegi, püüab konni ja hiiri ent ei ütle ära ka tigudest ja putukatest. Mäger sööb ka seeni, marju ning rohttaimi. Hävitades hulgaliselt metsakahjureid, toovad mägrad kasu nii metsa- kui põllumajandusele.

    http://bio.edu.ee/lo…jad/MELMEL2.htm

    jaanuar 17, 2012 at 3:15 p.l. in reply to: Pidevalt tõusev kaal :S! #248779
    htilga
    Member

    Soovitan teemaalgatajal vaadata: http://kanal2.ee/vaa…eo?videoid=4635

    Muideks, eelnevalt linkitud saates näkileibasid just heas valguses ei näidatud (alates 2:26 selle kohta).

    jaanuar 17, 2012 at 9:33 e.l. in reply to: treeningust pole kasu? #249443
    htilga
    Member

    Eks korrigeerida ikka oleks, aga milleks jalgratast leiutama hakata? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vaata näiteks siit midagi – http://www.fitness.ee/treeningkavad

    jaanuar 17, 2012 at 9:13 e.l. in reply to: treeningust pole kasu? #249394
    htilga
    Member

    Tere.

    Lugesin siit foorumist et kui päev pärast trenni on lihased valulikud siis on trennist kasu olnud.

    Olen nüüd ligi poolteist kuud treeninud ja peale esimest kahte nädalat ei olnud enam lihased valulikud,olid vaid järgmisel päeval natuke väsinud,kas sel juhul ei ole treeningust kasu?

    Ei, see ei ole siiski nii. Kõige ehedam / lihtlabasem indikaator treeningu kasulikkuse osas on see, kui raskused suurenevad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Muidugi oleneb ka eesmärgist, et mida soovitatakse saavutada.

    jaanuar 15, 2012 at 4:57 p.l. in reply to: Baruto katkestas Aki-basho vigastuse tõttu. #250854
    htilga
    Member

    Barutoga võiks kunagi teha “Sinu küljes trennis” saate <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 15, 2012 at 4:55 p.l. in reply to: FitLife Tartu kulturistid, kõik poseerima! #250863
    htilga
    Member

    Selline küsimus, et kas ~maksimaalse intensiivsusega bodypump jõunäitajatele ei hakka? Alguses saab jah mõlemat korraga(vastupidavus ja jõud), kuid ma ise olen tähele pannud, et viimasel ajal on hakanud see jõunäitajaid nagu pärssima. Kuidas Planet Spordi rahvas seda tajub?

    jaanuar 15, 2012 at 4:48 p.l. in reply to: Kriminurk: 15-a vend jäi vahele mass2 ja kreatiiniga #250868
    htilga
    Member

    Sõnad “kiitmine” ja “foorum” ei käi kokku <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Küllap teemaalgataja polnud informeeritud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,216 through 1,230 (of 1,922 total)
1 2 3 … 81 82 83 … 127 128 129