Skip to main content

dewer

Forum Replies Created

Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 26, 2007 at 9:15 p.l. in reply to: Algaja kava. #129283
    dewer
    Member

    kõrgushüpet ei taha proovida või?

    oktoober 24, 2007 at 8:58 p.l. in reply to: Mida sööte kohupiimaga? #129093
    dewer
    Member

    lahjat kohupiima panen suhkru või moosiga ja tibakese piimaga, maitsestatut natukese piimaga, muidu liiga kuiv, aga vahel ka ilma piimata

    vahel teen kokteiliks ka või nii

    mai 12, 2007 at 8:53 p.l. in reply to: kaal ja pikkus… #115172
    dewer
    Member

    vanus: 19

    pikkus: 200 cm

    kaal: 84-85

    tahaks suveks ca 82 peale, siis nati parem kõrgust hüpata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 14, 2006 at 6:19 p.l. in reply to: kõhulihased #88871
    dewer
    Member

    mida suuremad kopsud (kopsumaht) seda suurem rindkere, seega peavadki ülemised kõhulihaste “kuubikud” rohkem väljas olema, vähemalt minu arust

    juuli 24, 2005 at 5:26 p.l. in reply to: Mure põlvega #57056
    dewer
    Member

    sa võid ka arsti juurest igaks juhuks läbi hüpata, äkki annab ka head nõu

    juuli 24, 2005 at 5:22 p.l. in reply to: Mure põlvega #57055
    dewer
    Member

    küsi apteegist ultrageli (liigesekõhre taastav ja tugevdav toime on sellel)

    juuli 24, 2005 at 2:31 p.l. in reply to: Magamine enne trenni?! #57050
    dewer
    Member

    tõesti on enne trenni magades pärast trennis kergem ja nagu rohkem powerit sees

    juuli 24, 2005 at 2:27 p.l. in reply to: proteiini ja kreatiini kasutamine #57049
    dewer
    Member

    tahaks ka teada jah

    juuli 24, 2005 at 2:25 p.l. in reply to: Valk+glükoos+kreatiin #57048
    dewer
    Member

    pean ka lõunaka maxisse aeg-ajalt siis sisse astuma

    juuli 24, 2005 at 2:21 p.l. in reply to: Harjutused rühi parandamiseks #57047
    dewer
    Member

    tee iga päev 3-4 seeriat kummilindiga abaluude kokkuviimist umbes 8-10 kordust seerias

    see aitab su rühti normalseks muuta

    ja loomulikult pead sa ka ise oma rühti jälgima ja vajadusel korrigeerima, siis see muutub iseenesest automaatseks

    juuli 24, 2005 at 2:10 p.l. in reply to: proteiini mõõtmine:P #57046
    dewer
    Member

    kas see purgil või pakil kirjas ei ole v?

    tavaliselt ikke on

    juuli 24, 2005 at 2:08 p.l. in reply to: kysimus? #57045
    dewer
    Member

    kõhtu võiksid ikke 2 korda nädalas teha

    märts 23, 2005 at 8:27 p.l. in reply to: Puhkus #50876
    dewer
    Member

    trenn ja puhkus peab olema vahekorras

    ka puhkus on oluline, et oma keha mitte ülekoormata

    kuid ma arvan et sa võiks siis millegi muuga tegelda

    käi näiteks jooksmas, mängi kossu jne.

    märts 23, 2005 at 8:24 p.l. in reply to: kõht, kõhulihased #50875
    dewer
    Member

    käi jooksmas (kõhu maha ajamiseks ja lihaste väljatoomiseks) ja tee pool-keretõsteid ( see on efektiivsem, kui kergeks läheb tee koos kettaga) ning muuda oma toitumisharjumusi.

    soovin edu

  • Autor
    Postitused
Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)