Skip to main content

Capricorn

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1,426 through 1,440 (of 1,886 total)
1 2 3 … 95 96 97 … 124 125 126
  • Autor
    Postitused
  • juuni 26, 2007 at 4:34 p.l. in reply to: jõusaal Pärnus??? #118450
    Capricorn
    Member

    Puudu on minu arvates elementaarsed masinad( blok-süsteemid, jala masinad).

    Blok-süsteemide all mõtled näiteks seda? http://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…nk/selg/117.gif

    juuni 26, 2007 at 8:44 e.l. in reply to: jõusaal Pärnus??? #118310
    Capricorn
    Member

    Kord – 50.-, kolm kuud 1200, see on vist üks odavamaid Pärnus?

    juuni 26, 2007 at 7:08 e.l. in reply to: jõusaal Pärnus??? #118301
    Capricorn
    Member

    Jackie blogis on ka natuke selle kohta juttu olnud, aga muidu Tervisex ja Kimber on suured. Ise käin Tervise Paradiisis, seal on vähe kitsam (ausalt öeldes ei oska ruumi suurust hinnata, sest pole teistes kohtades veel käinud :roll: ), aga ega nii kitsas ka pole, et midagi tegemata seal jääks.’

    Oleneb ka kus kandis elad ja millise transpordiga liigud. Jalgsi või bussiga ühest linna otsast teise pole vast mõtet minna suurt jõusaali külastama, kui oma kodu lähedal ka olemas, aga natuke väiksem. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 25, 2007 at 8:38 p.l. in reply to: H2O dieet #118279
    Capricorn
    Member

    Rahalises mõttes väga odav dieet.

    juuni 25, 2007 at 6:27 p.l. in reply to: Kui tihti sa roojad #118269
    Capricorn
    Member

    Vist päris iga päev väikseid mõmmisid ei lase, lasen harvem ja suuremaid. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:roll:

    juuni 24, 2007 at 4:35 p.l. in reply to: millist toidulisandit tarbida? #118223
    Capricorn
    Member

    Mis põhjusel ei tohiks? Aga no kui ei tohi, siis võiks peale esimest trenni ka lihtsalt proteiin+süsikad võtta ja siis järgmisel päeval alustada kreatiiniga, sel juhul kreatiin oleks kolmas.

    juuni 24, 2007 at 4:10 p.l. in reply to: millist toidulisandit tarbida? #118219
    Capricorn
    Member

    Ise soovitaks peale trenni proteiin+süsivesikud (dekstroos)+ kreatiin. Päevadel kui trennis ei käi, ainult kreatiin.

    juuni 22, 2007 at 8:53 e.l. in reply to: Treenerid vastavad VIII #118155
    Capricorn
    Member

    Põhimõtteliselt saaks teha ka nö. astmetega, et algul kui suruma hakkad, tõstad 70 kg raskust, siis kusagil poole peal lisandub üks osa ketipuntrast e. näit. 10 kg ja siis, et päris üles saada, siis vahetult enne lõppu tuleb veel 10 kg juurde vms.

    juuni 21, 2007 at 12:53 p.l. in reply to: Lõdvestus?? #118107
    Capricorn
    Member

    Ei saagi lõdvaks ennast (vähemalt mitte samal päeval kui just õlut ei pane) :roll:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma ei tea, tegelikult nagu ei tee ju mingit väga hullu trenni, aga organism vist ei kannata hästi seda (veel?).

    juuni 20, 2007 at 9:31 e.l. in reply to: Pähklitest #118023
    Capricorn
    Member

    Kui palju oleks kasulik päevas kookost süüa?

    juuni 20, 2007 at 9:27 e.l. in reply to: Alkohol #118021
    Capricorn
    Member

    Ega ei tee midagi küll jah, ainult pead arvestama, et õlu annab ka tublisti kaloreid. Loodetavasti sa pead silmas, et see 2-4 liitrit on enam-vähem võrdselt ära jagatud nädala peale, mite ei pane ühel päeval korraga 2-4 liitrit ära?

    juuni 19, 2007 at 5:48 p.l. in reply to: toitumiskava #117979
    Capricorn
    Member

    2 muna 4 saia peal.

    Saia asemel eelistaks täisteraleiba või/ja sepikut, rohkem valku, rohkem kuidaineid, vähem süsivesikuid.

    juuni 18, 2007 at 9:09 p.l. in reply to: algaja hantlite raskus #117899
    Capricorn
    Member

    Aga kui sa enam ise ei tee,siis võiksid ehk mõnele seltsimehele siin maha müüa?Saaksid ise asjast lahti ja teine saaks treenida? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Päris lahti ei taha praegu saada, suvel puhkuse ajal kui vahepeal pikemalt maal olen (jõusaali ei ole), siis hea kaasa võtta ja väheke trenni teha. <img decoding=??:”> Soovitaks siis selle 20 kg hantli teemaalgatajal ära osta, raskema maksimaalraskusega sa enam miinimumraskusena 5 kg kasutada ei saa, kuid kindlasti on 5 kg mõne harjutuse jaoks vaja. Tegelikult ma kardan isegi, et 5 kg-ga on sul näiteks deltalihasele hantli tõsteid kõrvale liiga raske teha kui ikka korralikult (suhteliselt aeglaselt, ise tegin umbes nii, et 8-10-ne seeria kestis u. minut aega) tahad teha, sest ma ise tegin sügisel regulaarselt treenima hakates 5 kg-ga, aga ma olen seda harjutust ka kuinagi varem üsna aktiivselt teinud. Käepide koos nende ketaste lukkudega kaalub siis vist 5 kg, kui lukud ära võtad, saad natuke kaalu vähemaks kui vaja.

    juuni 18, 2007 at 4:57 p.l. in reply to: algaja hantlite raskus #117868
    Capricorn
    Member

    Kui 40 kg hantlil on miinimumraskuseks 10 kg, siis pole kindlasti sellel mõtet esialgu, sest heal juhul jõuad paari harjutust teha sellega ainult.

    http://www.treenikodus.ee/index.php?page=s…1&Itemid=26

    Sellel saab siis kasutada 4 erinevat raskust: 2,5 kg (ilma ketasteta), 5 kg, 7,5 kg, 10 kg. Omal mul kodus ka 1 taoline hantel (2,5 kg kaupa reguleeritav), aga max. raskus on 15 kg. Praegu enam hantliga eriti ei treeni, aga päris palju saab sellega ära teha, lamades surumiseks ja tõmmeteks vastu kõhtu (selja harjutus) jääb muidugi natuke väheks, aga kui aeglaselt teha, on võimalik ka selle raskusega lihas ära väsitada.

    Aga kui natuke rohkem raha on, osta 20 kg, sellel on raskused ka 2,5 kg kaupa reguleeritavad, nagu eelnevalt mainitud 10 kg raskusel. Sellest jätkub päris kaua, see on parim valik minu arust. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>http://www.treenikodus.ee/index.php?page=s…t&Itemid=26

    Edit: ah ei, sellel tundub kirjelduse järgi ilma ketasteta olema raskus 5 kg (10-kilosel oli 2,5 kg), aga ega 2,5 kg raskusega vist ikkagi ühtegi harjutust ei tee.

    juuni 18, 2007 at 9:45 e.l. in reply to: kaal #117811
    Capricorn
    Member

    http://www.plussmiinus.ee/ee/kook/kaal

    Mul omal on see: http://www.plussmiinus.ee/ee/kook/kaal?vaata=65081

    Pole kurta midagi, 1 g täpsusega mõõdab.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,426 through 1,440 (of 1,886 total)
1 2 3 … 95 96 97 … 124 125 126