Skip to main content

Bulletproof

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 481 through 495 (of 1,277 total)
1 2 3 … 32 33 34 … 84 85 86
  • Autor
    Postitused
  • märts 20, 2010 at 9:57 e.l. in reply to: treeningkava #261806
    Bulletproof
    Member

    juba vahelduse mõttes hea vahetada :ph34r:

    märts 19, 2010 at 4:54 p.l. in reply to: treeningkava #261760
    Bulletproof
    Member

    kuskil 3-4 kuud max, siis vahetus

    märts 19, 2010 at 10:45 e.l. in reply to: Selg #261702
    Bulletproof
    Member

    Oskab keegi öelda millest võivad olla tingitud selja peal olevad vinnid? Vahest tekivad ja siis kaovad jälle.

    oled ehk söönud midagi uut, mis tekitab allergilist reaktsiooni?

    märts 18, 2010 at 12:24 p.l. in reply to: HIIT, intervalltreening #261593
    Bulletproof
    Member

    Mul on nüüd uus küsimus selle HIITi kohta. Olen Taku’s HIITi viiendas nädalas (6 X 45 seconds work + 30 seconds recovery), teen endiselt põhiliselt sõudeergomeetril. Täna mõõtsin pulsivööga pulssi ka. Sprintide ajal saavutasin pulsiks 165, mis on minu max pulsist 86%, ehk siis peaks enamvähem OK olema vist HIITi jaoks? Aga nende lühikeste 30 sek puhkuste ajal ei jõudnud pulss küll eriti alla minna, kuskil 155-ni äärmisel juhul (see oleks siis 81% max pulsist). Ehkki ma olen aru saanud, et kogu asja mõte on, et puhkuse ajal läheb pulss alla ja sprindi ajal jälle üles.

    Nõuandeid? Kas jätkan lihtsalt programmi ja unustan need pulsinumbrid ära või peaks midagi muutma?

    eks see sõltub treenitusest ka. mul esimeste puhuste ajal läheb ilusti pulss alla, mida lõpu poole, seda kõrgem pulss ka recovery ajal.

    märts 15, 2010 at 9:30 p.l. in reply to: Saku müüs bakteritega saastunud pudelivett #261320
    Bulletproof
    Member

    njaa. Ega see pudeli vesi ei proogi väga puhas olla jah. Pudel, kuhu vesi pannakse peab olema ju täiesti puhas. Üldse vee pudelisse jõudmine peab olema väga väga puhas protsess, et selle kvaliteet kraaniveele silmad ette teeks.

    märts 11, 2010 at 2:51 p.l. in reply to: Kodune trenn #260830
    Bulletproof
    Member

    Usun et söömisega suht korras kõik. Kuus paar korda tahaks muidugi käia kuskil kiirsöögikohas, magusast väga ei hooli aga vahepeal burgeri isu tuleb küll:D. Ega mul seda ülekaalu nagu polegi, Olen 22, pikkust 164 ja kaalun 53. mõned kohad lihtsalt pehmemad(kõht ja kintsud). Lisaks sellele et üritan jälgida mida söön tahaks ennast kuidagi ikka liigutada ka. Natuke on ju ikkagi trenni vaja ka teha:)

    Kas siis hüppenöör koos mõndade lihasharjutustega on väga halb variant? Mulle just meeldiks selline variant kõige rohkem peale aeroobikas käimise ja kahjuks aeroobikas käia ei saa.

    hüppenöör on väga hea vahend. kasutan seda ka ise sageli.

    ntx HIIT hüppenööriga:

    märts 11, 2010 at 2:48 p.l. in reply to: Kaalu alandamine fitness.ee poes müüdavate toodetega #260827
    Bulletproof
    Member

    kasuta otsingut. mingi toidulisand sul imepäraselt kaalu alandada ei aita. seda saab teha õige toitumisega.

    märts 11, 2010 at 9:22 e.l. in reply to: Palju Õnne Indrek Viska! #260751
    Bulletproof
    Member

    õnne ka minu poolt!

    märts 10, 2010 at 10:28 p.l. in reply to: Palju õnne Rait Sagor #260703
    Bulletproof
    Member

    juubel! õnne

    märts 10, 2010 at 10:25 p.l. in reply to: Riided: Gasp ja BetterBodies #260702
    Bulletproof
    Member

    vaatan, et siin vaikus. vb info@fitness.ee saab olla abiks.

    märts 10, 2010 at 10:22 p.l. in reply to: arvamus ? #260700
    Bulletproof
    Member

    mida arvate selliset kombost ?

    http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=627

    mis koosneb siis Hera 80,

    Creatine,

    Dextrose.

    kas arvad, et Red Bull annab sulle tiivad??

    ega toidulisandid ka mingid imerelvad ei ole.

    Hera80 on sul alustuseks küll, kui midagi proovida tahad

    märts 10, 2010 at 10:18 p.l. in reply to: Trenn ;) #260699
    Bulletproof
    Member

    Tere mull selline küsimus ,et ei saa pikkaaega jõusaalis käia kuna mul hakkas koolis praktika ja kodust on jõusaal kaugel et ei saaks käia ;)Aga küsimus selline et kas on mõtet treenida nii et kui teen igapäev lõuatõmbamist ,kätekõverdusi,jooksu et kas see aitab ka midagi või sellel asjal ei ole mõtet kui teeksin kõiki asju seeriatega nt lõuatõmbamine 3korda 10 ja kätekõverdusi teeks nt 1 korda 50 või peaks nii tgema nagu lõuatõmbamist??

    muidugi võid kodus trenni teha. teed iga trenn nö fullbody treeningu. toolil triitsepsit, kätekõverdused, alaselga, kükke, kõhulihaseid. kui sul lõuatõmbamiseks kang kodus, siis sellel saad teha biitsepsit. no kui mõtled, siis leiad veel harjutusi, mida teha. vaata kodus ringi ja mõtle loominguliselt

    märts 9, 2010 at 7:07 p.l. in reply to: Toitumine enne ja pärast trenni #260564
    Bulletproof
    Member

    Treeningjärgne toitumine I ja II

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=2782

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=2785

    märts 6, 2010 at 12:06 p.l. in reply to: Rinna erinevate osade treenimine (võimalik või mitte) #260101
    Bulletproof
    Member

    Ma ei saa ikka aru miks otsitakse neid vastuseid nii kaugelt, mis teaduslikke artikleid??? Siinsamas lehel tõlkisin ju alles hiljuti teemakohase artikli, kahe osana. See ei ole minu arvamus, vaid teaduslike viidetega tõlge:

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…mp;top=top.lime

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=5758

    Siin tõestatakse läbi teaduse ju selgelt, et on võimalik erinevaid osasid mõjutada!!!

    MOTT

    märts 6, 2010 at 12:03 p.l. in reply to: Kahepoolne asi #260099
    Bulletproof
    Member

    õpi leppima parem sellega, mis sul on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 481 through 495 (of 1,277 total)
1 2 3 … 32 33 34 … 84 85 86