Bulletproof
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Oh rämpstoitu ma ei poolda yldse ka praegu tarbin oma 1L jogurtit päevas ja kohupiima ka ülepäeva oleneb kuda v6imalus on . Kanafileed söön nädalas nii 3 -4 korda oleneb . Aga ma praegu nüüd proovin endale mingi toidukava valmis teha ja eks näis kuidas välja kujuneb
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eks neid toitumiskava teemasid siin foorumis ka piisavalt. Soovitan investeerida tulevikku ja osta endale toitumiskava!
Loe ka artikleid! Alustuseks:
Söök, mis toimib nagu toidulisand – jogurt.
Tegin 50-60 kg kangiga täiskükke… aga ilma kannatoeta oli väga imelik tunne ja ei õnnestunud teha.tugi kanna all? hmm..ma kogu aeg ilma teinud. kolmapäeval jalapäev, proovin ära
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis tähendab “vägagi edukalt”?” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Võiksid seletada mulle, et kuidas see lihasmassi kasv toimub.olen ise ka Taku`s HIIT programmi läbi teinud. mingit lihaste “vohamist” täheldanud ei ole. põletab rasva küll ilusti ja säilitab lihast
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Õige vastus ega meil selliseid mehi rohkem ei ole jah. See on tema esimesi esinemisi tsirkuse artistina.Need kaks venda teevad ka ikka hulle trikke kliki siia
no see, mis asend neil selles videos 4:20 ajal oli… uskumatu
Treeningjärgne toitumine I ja II
http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=2782
http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=2785
Vihjeid „Tõsiseks“ Massikogumiseks!!!
“Pealegi, kui jõutõmmet ja kükki ei saa paljud alaselja ning põlvede probleemide tõttu teha, siis lõuatõmbeid on suutelised peaaegu, et kõik tegema” – see lõik justkui minust
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ei saa korralikult ei kükki, ei jõutõmmet teha 
Üldiselt soovitaksin kasutata BCAAd, glutamiini, arginiini. Minu jaoks on need kõige elementaarsemad aminohapped.Ise kasutan hetkel tauriini ka just rasvapõletuse pärast. Tauriin peaks sarnaselt kreatiinile ka lihasrakkude vedelikusisaldust tõstma, südame tööd ja seega ka treeningtulemusi parandama.
Kas kasutad tauriini kõrvale kreatiini/proteiini ikka ka?
Aga mis suuri tulemusi see ikka andma peaks? See ei ole niimoodi mõõdetav. Proteiinilisandid ja muu kergem kraam minuteada mingeid selgelt (visuaalselt) tajutavaid tulemusi ei anna; kui pole sitemaks läinud, on paremaks läinud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Pump efekti ntx. Pidi kaasa aitama kasvuhormooni vabastamisele öö jooksul.
On kellelgi kogemusi arginiiniga?
Tundub , et Kolja sihib vaikselt pensionipõlve ja üritab sellest matsist oma “pinsirahad” kätte saada. Muidugi kummaline olukord , et meister keelitab mingit (hetkel) suvalist tonti endaga poksima” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vvarem oli ikka nii, et tšempionite ukse taga oli järjekord, kes poksida tahtsid, oli ka rohi rohelisem, taevas sinisem jne. Eks ajad muutuvad…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Samas olen endal näiteks täheldanud, et Lühikeste pükstega kipuvad põlved liialt külmaks minema – kardan, et nõnda on sidemete vigastusoht suurem. Pikkade pükstega on lihased paremini soojas” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>pole sellist probleemi täheldanud enda puhul. eks maitse asi…
Mul iga trenn lühikesed püksid jalas, ei mäletagi, kunas pikki jõusaalis viimati kandsin. Lühikestega harjunud ja tunnen end vabalt.
Vastus Valujevilt vaata siitValujevi vastuse link läks Klitško oma
Valujevi vastus siissiit
Ega selle Valujevi käest korrailkku vastust ei saanudki, kas läheb siis ringi või ei. Hakkas rahadest rääkima, ju siis ikka kardab
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (ma Klitško poolehoidja)Jep, piima olen ka tarbinud kõrvetiste leevendamiseks.Täna panin tähele, et kõrvetised algasid pärast kohvi joomist (päeval suht tühja kõhu peale) ja jätkusid enam-vähem terve päev. Proovin homme kohvi mitte juua tühja kõhu peale.
Täna võtsid sibulad menüüst välja?
