Reply To: Rinna trenn

Kui sa räägid, et sul õlad kõige rohkem vatti said siis arvatavasti kasutasid rinna harjutustel liigselt õlga. Kui tiss ei kasva ülejäänud kehaga kaasa siis arvatavasti asi tehnikas. Pead tunnetame, et õige lihas töötaks. Kui eesmärk on lihast kasvatada siis jäta ego lamades surudes koju ja pigem saa enne veidi kergemate raskustega rinna tunnetus kätte ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . 3x nädalas rinnale trenni on ka üle pingutatud, aga eelisarendamiseks on üks raskem ja üks kergem trenn nädalas väga head. See kergem trenn peab tõesti kerge olema, tempokas, kergemate raskustega, tehniliselt ilus. Kui liiga raskelt teed teisel päeval nädalas siis tuleb ületreening ja areng jääb rinnas üldse kinni. “>