Workout (eratreeneri või võimeka kaastreenija otsingul)
- This topic has 3 replies, 2 voices, and was last updated 12 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Olen eratreeneri või võimeka kaastreenija otsingul. (Tartu piires parim)
Võib-olla tead sina mõnda treenerit, kes otsib tõelist väljakutset minusugust 29-aastast spordijanust meest väärikasse vormi saada? Minu jaoks ei ole puud, mida ei ole võimalik ümber istutada. ehk siis paremas ja soodsamas keskkonnas on võrdsed võimalused kõigile. Piire on kerge seada, kuid ületamatu on ainult see takistus, millesse sul usku pole. Kui teate mõnda sarnase mõtlemisega inimest, kes suudab oma järjekindlusega mind aegade parimasse vormi viia, siis andke palun teada.
Iga infokilluke on tänuväärne!!
Pisut endast: Minu kehakaal kõigub 74-77kg vahel ja hetkel on treeningutest ligi 4-kuune auk olnud. (aasta aastalt kaob talvel järjepidevus ja kannatab ka toitumine) Senimaani pean oma treeninguid väga ebastabiilseks ja tänu sellele pole ka toimunud oluliselt suuri edasiminekuid.
Hetkel teen 2-nädalat jõusaalitreeningut ja aeroobset. Eesmärk keskendub vastupidavusele, kiirusele ja harjutustele, mis nõuab rohkem vaba massi kasutamist.
Oodates tagasisidet!
https://www.facebook…raining?fref=ts
Kuna eesmärk on keskenduda vastupidavuse/kiiruse arendamisele. Siis võiks sobida sulle ka Viljar Vallimäe poolt läbi viidavad jooksutreeningud Tartus. http://www.jookseme.com/fb-treeningud-tartus
Käepigistus tagasiside eest.
Jah üks eesmärkidest on parandada oma jooksuvõimeid.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Teine eesmärk on välja töötada treeningprogramm, mis hõlmab nii lihaste paindlikkust, lihaste tugevust, lihaste kestvuskatseid ja lihaste võimsust.
Eeldavalt peaks kavas sees olema madala sagedusega jõutreeningut ja kõrgema sagedusega vastupidavus harjutusi.
Et sellest mingi ülevaade saada ja valesti mõistmisi poleks, siis järgnev videolõik teeb asja pisut selgemaks: (Tegemist on omaala tipuga ja kindlasti üks eeskujudest).
Sellega meenus veel üks trenn Tartus: http://crossfittartu.ee/ .
- You must be logged in to reply to this topic.