Selleks et saavutada suuremaid lihaseid, tuleb suuremate raskustega trenni teha !
Selleks et suudaksid suuremate raskustega lihasmassi treenida , on tingimata vaja esmalt töötada max jõu kallal . Loogiline treeningu jagamine treeningtsükkliteks : jõutsükkel , massitsükkel, separatsioonitsükkel.
Mis puutub küsimusse, siis ei ole suurt vahet , wheyi 3 on kallim ja parem, st. jõuab kiiremini ja tõhusamalt kohale . Kuid loota mingitele imetoitudele on naiivne.
Nende kahe toote regulaarsel tarbmisel ei ole se vahe nii märkimisväärne , kui valesti või õigesti treenides.