Whey Lemon Super (1800 g)
- This topic has 10 replies, 8 voices, and was last updated 19 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
valgu sisaldus 80 %, soovituslikult kaks korda päevas a´40 – 50 gr. pulbrit ühe korraga. Üks sheik enne trenni, teine peale trenni koos süsivesikutega.
Aga kui ma toitun korralikult (pudrud, kodujuust jne) ja ma söön päevas neli korda, ning võtan enne trenni segu ja peale trenni segu, kas siis liiga palju ei saa ve??? Ma kaalun 77 kg. Mis üldse juhtub, kui liiga palju valku organismi sattub?
Ei usu, et see valgu kogus sul mingi hirmus üledoseerimine on, võid kokku arvutada kui valku tuleb juba üle 2,5 gr. kehakilogrammi kohta siis võiks seda vähendada. Liigne valgu tarbimine mõjutab neerutalitlust, seda aitab vältida ja neerude tööd lihtsustada vedeliku tarbimine ( vee joomine).
kui rahakott lubab võiksid hüdrolüüsitud valku koos süsivesikutega peale trenni tarbida!
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>liigne valgutarbimine( üle 2,4 grammi 1 kehakilogrammikohta) mõjub organismile nö. toksiliselt, mis omakorda võib esile kutsuda alergilisi reaktsioone!
õu mis mul õige w ma panen 4-5 spl ääreni täis mitte üle ja 3 korda päevas No1 proteiini see palju ise kaalun 75,7
