Whey Gold Standard
- This topic has 13 replies, 12 voices, and was last updated 16 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere küsiks selle kasutamise kohta täpsemalt.
Ühes kohas on räägitud et võta üks kord päevas aa paki peal on vapsee kaalu järgi, et kui kaalud umbes 180 lbs nagu ma ka enamvähem kaalun siis peaks võtma seda ka 180 g see teeks kokku 6x päevas umbes. See läheb natuke paljuks nagu või peab mitu kulpi korraga panema??
Öelge kuidas kasulik oleks.
Aitäh!
Ei tea , mina võtan peale trenni kulbitäie ainult
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vahel ka enne trenni.Aga ma hakkasin alla võtma selle tootega
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Süsivesikute puudus vist 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>tellisin troopilised puuviljad 2,27 kg, saadeti mulle hoopis 4,7 kg pütt, suur aitähh
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> muidu hea maitsega, ja hästi lahustuv proteiinpaki pealt tootja nõuande lugemine, kus kirjas suur päevane kogus on loomulikult kõige õigem koht, kus olevat infot küige tõepärasema soovitusena võtta. Esiteks, sinu kehakaaluga inimsele erinevatel soovitustel (80 kilone meesterahvas) oleks vaja 160 kuni 240 grammi valku päevas ning seda kindlasti mitte ainult valgupulbrist. Peamine valguallikas peaks olema siiski muu toit nagu näiteks kohupiim, kala, kana, veiseliha, munad jmt kõrge valgusisaldusega toiduained. valgupulber on vaid mõeldud lisana tavatoidule, mitte tavatoitu asendama. ja kui võtad, siis peale treenni mitte ainult valgupulbrit, vaid koos kiirete süsikatega vahekorras 1:2 umbes.
ning veel – pakil oli kindlasti kirjas, et üks mõõtlusikatõis (30,midagi) grammi pulbrit, sisaldab 24 g valku.
kui teen hommikul 1 süsikate ja valgu sheigi, japlaanin selle 3-4 tunni päras ära juua tööjuures, kas ta on siis veel kasutuskõlblik, või kaua ta niimoodi säilib?
kui teen hommikul 1 süsikate ja valgu sheigi, japlaanin selle 3-4 tunni päras ära juua tööjuures, kas ta on siis veel kasutuskõlblik, või kaua ta niimoodi säilib?Miks sa ta valmis pead tegema? Töö juures pole vett? Pulber shakerisse ja hiljem alles vesi peale.
kui teen hommikul 1 süsikate ja valgu sheigi, japlaanin selle 3-4 tunni päras ära juua tööjuures, kas ta on siis veel kasutuskõlblik, või kaua ta niimoodi säilib?Arvan, et midagi ei juhtu selle sheigiga, kui valmis teha ja külmkappi panna näiteks. Kreatiini-sheigi puhul on öeldud küll, et vedelikus kaua aine ei seisa.
Tööjuurde võiks sel juhul sheikeri viia, või mistahes suurema tassi või pudeli, ja ka pulbripaki, ja seal kontori köögis selle minutiga valmis segada.
Kui tööjuures on mikrolaine ahi või lausa pliit, siis saad ju ka toitu kodust kaasa võtta hommikul.
Ise olen tööjuures mitmeid vahepala-menüüsid proovinud. Tavaharrastajale sobivad hästi mitmed batooni moodi asjad, neid müiakse mitmesuguseid ja mitmes poes.
Tere küsiks selle kasutamise kohta täpsemalt.Ühes kohas on räägitud et võta üks kord päevas aa paki peal on vapsee kaalu järgi, et kui kaalud umbes 180 lbs nagu ma ka enamvähem kaalun siis peaks võtma seda ka 180 g see teeks kokku 6x päevas umbes. See läheb natuke paljuks nagu või peab mitu kulpi korraga panema??
Öelge kuidas kasulik oleks.
Aitäh!
Kui sa suvatseksid purki veel uurida siis näed seal kirja :
Notice: Do not use as a sole source of nutrition.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See tähendab pm et sa peaksid päeva saama 180g valku kokku, erinevatest valguallikatest+ sinna hulka 1-2x sheik.
Tere küsiks selle kasutamise kohta täpsemalt.Ühes kohas on räägitud et võta üks kord päevas aa paki peal on vapsee kaalu järgi, et kui kaalud umbes 180 lbs nagu ma ka enamvähem kaalun siis peaks võtma seda ka 180 g see teeks kokku 6x päevas umbes. See läheb natuke paljuks nagu või peab mitu kulpi korraga panema??
Öelge kuidas kasulik oleks.
Aitäh!
Sa ei pea 180g päevas seda pulbrit sööma vaid üldse nii palju valke tarbima. Valgud tulevad lihast ja piimatoodetest näiteks ja normaalse toitumise puhul peaks sealt suurema osa valguvajadusest kätte saama. Pulbrit võta näiteks kohe pärast trenni üks kulbitäis (umbes 30g).
Üks soovitus veel: kasutan ka ise Whey Gold Standardit ning mingil põhjusel ei saanud tellides valida selle maitset. Igal juhul mulle saadeti šokolaadi-mündi maitseline segu mis on rõve, eriti kui šeiki veel näiteks viinamarjasuhkrut juurde lisada. Õppetund- vaata et tellid sellise maitsega pulbri mida suudad taluda.
Omal on extreme chocklet maitse, mis on päris hea. Pulber lahustub samuti suhteliselt hästi ning kiiresti, tarbin 1kulbi peale trenni. Ning ainult nendel päevadel kui jõusaalis käin (3x nädalas) kas olen õigel teel?
“>
- You must be logged in to reply to this topic.