In english:
What is the maximum portion of L-carnitine that should not be exeeded when taking before workout? I am pretty sure that the body can’t obtain all of the 1,000 mg (or more) of L-carnitine taken in at once. Would it be reasonable to dilute it with water or some other fluid?
– – – –
Eesti keeles:
Mis on maksimaalne annus L-karnitiini, mida enne trenni võttes ei peaks ületama? Ma olen üsna kindel, et keha ei suuda omistada kõike 1,000 mg (või enam) L-karnitiini, mis ühe korraga sisse võetakse. Oleks mõistlik seda lahjendada vee või mõne muu joogiga?