Tagasi uudise / artikli juurde
Enne, kui jätkate artikli lugemist, peaksite esmalt teadma, mis asi see Westside süsteem üldse on. Selleks pakub mitmeid võimalusi internet, ent Westside süsteem on tõlgitud ka Fitness.ee’s.Niisiis, tutvuge esmalt Westside´i originaal variandiga, siis ei teki küsimusi nagu näiteks, et mis on kontsentriline Good Morning mis on kastilt kükk või mis on kiire päev ja raske päev.Meie lähenemine seisneb selles, rasketel päevadel tehtavate üheste asemel teeme kolmeseid seeriaid ja ühesteni välja ei lähe. Samuti teeme mõned muudatused abistava töö osas.?