Skip to main content

WDGP küsimus Otile

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » WDGP küsimus Otile

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 27, 2003 at 9:07 p.l. #1312
    kodanik
    Member

    Olen WDGP tarvitaja juba ca 5 kuud.Küsimus Otile

    kunagi ostes kaasa saadud õpetuse kohta – trenni päeval üks sheik ca 1,5 tundi enne ternni

    ja teine peale ternni.Kas nii on õige kui treenin

    3 X nädalas saalis ja siis veel ca 1 x aeroobset

    trenni peale.

    Kas trenni vabadel päevadel võib ka ühe sheigi teha kui päeva proteiini normi toiduga kätte ei saa.Ette tänades.

    Kodanik

    juuni 30, 2003 at 7:07 e.l. #33612
    Ott Kiivikas
    Member

    Kindlasti peaks tegema ühe sheigi puhkepäeval, sest siis toimubki taastumine ja andes kehale vajalikke taastumis vahendeid on ka suurem tõenäosus et me homme jõuame tugevamini treenida

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.