Skip to main content

Vormi saavutamine

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Vormi saavutamine

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 25, 2010 at 4:31 p.l. #20890
    kaitikas
    Member

    Tere! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Olen pikemat aega mõelnud, et tahan ennast paremasse vormi viia. Mitmeid kordi olen ka mõelnud, et nüüd hakkan pihta ja lõpetan ikka magusa söömisega. Ma ei ole enda arvates ülekaaluline, aga pole kehaga väga rahul ka. Olen 161cm pikk ja kaalun 56kg. Kõige tähtsam pole minu jaoks kaalu langetamine, vaid liigsetest “kumerustest” loobumine.

    Oskaksite nõu ja motivatsiooni anda, kuidas alustada? Või millest üleüldse alustada?

    Tahaksin küll vormi saada, aga kuna olen suhteliselt suure kondiga, siis ei soovi väga palju lihastreeningut, vaid pigem rasvapõletust. Kas mingi tulemus oleks ka iga õhtuse rattasõiduga? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tahaksin toimida õigesti ja et see püsiks ikka pikemat aega.

    Ette tänades,

    K.

    mai 25, 2010 at 4:33 p.l. #267128
    Viiking
    Member

    Ise sain rattaga sõites 30kg lahti 3 kuuga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, kõige parem viis ma arvan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja magusat ei söönud üldse sel ajal.

    mai 25, 2010 at 4:36 p.l. #267129
    kaitikas
    Member

    Ise sain rattaga sõites 30kg lahti 3 kuuga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, kõige parem viis ma arvan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja magusat ei söönud üldse sel ajal.

    Aga kui tihti sa sõitsid ja kui palju ?

    mai 25, 2010 at 4:38 p.l. #267130
    Viiking
    Member

    Alguses rahulikult, 20km päevas, kuskil 2 nädala möödudes hakkasin 2x päevas sõitma, 20km hommikupoole ja 20km õhtupoole. Hiljem lasin juba 40km jutti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. A muidu esimene õhtu õgisin ikka ennast täis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, aga rohkem ei söönud peale 19.00.

    mai 25, 2010 at 4:41 p.l. #267131
    kaitikas
    Member

    Alguses rahulikult, 20km päevas, kuskil 2 nädala möödudes hakkasin 2x päevas sõitma, 20km hommikupoole ja 20km õhtupoole. Hiljem lasin juba 40km jutti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. A muidu esimene õhtu õgisin ikka ennast täis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, aga rohkem ei söönud peale 19.00.

    Wow! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See on küll tubli saavutus! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Oled nüüd pärast kaalulangetamist rattasõitu jätkanud?

    mai 25, 2010 at 4:42 p.l. #267133
    Viiking
    Member

    Wow! :o See on küll tubli saavutus! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Oled nüüd pärast kaalulangetamist rattasõitu jätkanud?

    Eriti ei ole, jõusaal on põhiline, tahaks tegelt vahel küll, aga lihase taastumine jõusaalist on peamine, nii et jhm <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, trenni sõidan rattaga ainult hetkel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Suvel vb sõidan nüüd rohkem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.