Skip to main content

Vöökoht

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Vöökoht

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 24, 2007 at 8:58 p.l. #11531
    gorm
    Member

    Mul pmst terve elu on see vöökoht olnud üks probleemne koht (ehk siis kogu aeg olnud veidike suurem kui vaja oleks olnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ). Mingi 4 kuud tagasi oli mul vööümbermõõt umbes 100 cm ja kaal oli 87 kg. Vöökoha sain alla umbes 85 cm juurde (väikseim, mis mõõtnud olen on olnud 83,5… et ühesõnaga kõigub veidike). Kaalu sain kah tunduvalt alla. Hetke kaal on umbes 70 kg või nii (pikkust on mul 184 cm). Rohkem nagu ei suvatse kaalust alla võtta, kuid selle õllekõhu tahaks eest ära saada <img decoding=“> . See viimane kiht on veel alles jäänud!! :mad: Toitumisega on hetkel kõik korras, aeroobset teen 5-6 korda nädalas ja jõusaalis käin 3 korda nädalas.

    Tekkis selline küsimus, et mis ajaga need viimased sentimeetrid on võimalik ära kaotada vöökohalt? Küsin sellepärast, et rohkem kui kuu aega on mul vöökoht umbes sama püsinud. Kas peabki nii aeglaselt minema? Mainiks ära veel selle, et vöökohta mõõdan ma nabast vedike allpoolt. Ülemise kõhu poolega mul nagu probleeme eriti ei ole… just seal allpool on seda rasva alles. :huh:

    Vabandust kui jutt veits segaseks jäi… ma kiiruga kirjutasin.

    august 24, 2007 at 9:05 p.l. #123347
    Samakamees
    Member

    Mul pmst terve elu on see vöökoht olnud üks probleemne koht (ehk siis kogu aeg olnud veidike suurem kui vaja oleks olnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ). Mingi 4 kuud tagasi oli mul vööümbermõõt umbes 100 cm ja kaal oli 87 kg. Vöökoha sain alla umbes 85 cm juurde (väikseim, mis mõõtnud olen on olnud 83,5… et ühesõnaga kõigub veidike). Kaalu sain kah tunduvalt alla. Hetke kaal on umbes 70 kg või nii (pikkust on mul 184 cm). Rohkem nagu ei suvatse kaalust alla võtta, kuid selle õllekõhu tahaks eest ära saada <img decoding=“> . See viimane kiht on veel alles jäänud!! :mad: Toitumisega on hetkel kõik korras, aeroobset teen 5-6 korda nädalas ja jõusaalis käin 3 korda nädalas.

    Tekkis selline küsimus, et mis ajaga need viimased sentimeetrid on võimalik ära kaotada vöökohalt? Küsin sellepärast, et rohkem kui kuu aega on mul vöökoht umbes sama püsinud. Kas peabki nii aeglaselt minema? Mainiks ära veel selle, et vöökohta mõõdan ma nabast vedike allpoolt. Ülemise kõhu poolega mul nagu probleeme eriti ei ole… just seal allpool on seda rasva alles. :huh:

    Vabandust kui jutt veits segaseks jäi… ma kiiruga kirjutasin.

    Pm , kui sa natuke raha raatsiksid kulutada siis saaks treener sulle sellise kava koostada ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kuna sul väga palju pole enam põletada siis ma ei usu , et sellega eriti kaua lähen <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 25, 2007 at 10:42 e.l. #123406
    gorm
    Member

    Pm , kui sa natuke raha raatsiksid kulutada siis saaks treener sulle sellise kava koostada ju <_<“> kuna sul väga palju pole enam põletada siis ma ei usu , et sellega eriti kaua lähen
    august 25, 2007 at 10:53 e.l. #123407
    Samakamees
    Member

    Tänud vastuse eest.

    Ma lasin treeneril endale kava koostada ja nüüd järgin seda. Toitumiskava olen järginud ca 2 kuud (veidike vähem). Treeningkava olen teinud veidike rohkem. Kuna ma nüüd 70 kg kaalun, siis sooviks seda kaalu mitte madalamale langetada enam. Kas selline asi on võimalik, et ma kaalu samana hoian (või siis isegi pisut juurde võtan veidike) ja samas sellest viimasest kihist rasvast lahti saan?

    teoreetiliselt nagu peaks olema…aga siis peab kaal tulema lihasmassist <_<“>

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.