Skip to main content

Vöö

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » Vöö

Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 27, 2010 at 1:51 p.l. #176366
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Pmst ma olen 16 ja jõusaali teind aasta aega aga jõutõmmet pole veel lisand enda kavasse. Et plaan oleks lisada, lihtsalt olen kuulnud et kuni mingi vanuseni noorena pole soovitav tegema hakkata, võibolla loll jutt aga tänud sellgi poolest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ennast jõutõmbega vigastada võib igas vanuses, kui tehnikat ei jälgi. See, et jõutõmme või kükk või üldse trenn kasvu kinni panevad on linnalegend.

    jaanuar 27, 2010 at 2:36 p.l. #252390
    vmaster
    Member

    Mina olen kasutanud seda universaalset jõusaalivööd, kuid raskued vaikselt suurenevad ja peaks tõstevöö poole vaatama. Ise olen teinud jõusaalivööga jõutõmmet 180kg ja kükki 170kg. Ütleks, et sellise raskuse juures ajab veel asja ära. Ütlen ka, et kui harjutust valesti teha, ei päästa ükski vöö. Arvan, et jõusaalivöö on algatuseks piisav.

    jaanuar 27, 2010 at 2:44 p.l. #252391
    Paul.K.
    Member

    Kui teha jõutõstmist siis juba osta endale laiem tõstevöö.Igati tuleb otstarbekam kokkuvõttes.

    Jõutõmbes ja kükis loeb väga palju tehnika,kui tehnika pole selge siis ära raskuseid ka kangile lao kuna pole mõtet end vigastada.

    Õpi kõigepealt tühja kangiga kasvõi tehnika selgeks… Tehnika omandamine võtab igal inimsesel erinevalt aega..nt mina õppisin esimese korraga pmst hästi ära.

    Alguses pole tõesti vööd vaja,aga küll raskused suurenevad. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 27, 2010 at 2:49 p.l. #252393
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Mina olen kasutanud seda universaalset jõusaalivööd, kuid raskued vaikselt suurenevad ja peaks tõstevöö poole vaatama. Ise olen teinud jõusaalivööga jõutõmmet 180kg ja kükki 170kg. Ütleks, et sellise raskuse juures ajab veel asja ära. Ütlen ka, et kui harjutust valesti teha, ei päästa ükski vöö. Arvan, et jõusaalivöö on algatuseks piisav.

    Just! Suuremate raskuste korral kuluks see laiem tõstevöö ära küll. Mul õnnestus siia Tartu Fittesti ka see lai vöö sebida, sest kuigi enda põhieesmärk on kulturism, lähen üsna tihti kordustega 6 või 4ni välja. Ja sellistel puhkudel on ikka üsna oluline, kas sul on tugev vöö, mis aitab keret stabiliseerida või jääb see see raskus üles tõstmata.

    Muidugi peavad kõhulihased ja alaselg jt stabiliseerivad lihased tugevad olema, et suuri raskuseid liigutada, aga jõutõmbes ja kükis on vahe laiema vööga ikka tuntav ja nähtav.

    jaanuar 27, 2010 at 6:54 p.l. #252416
    tonn999
    Member

    Kuskil 190st kgst hakkab see peenike tõstevöö(püksirihm minu kõnekäändes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) jõutõmbes rohkem sitta keerama, kui kasu tootma – soonib sisse…

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.