Skip to main content

Vitamiinid

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Vitamiinid

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 16, 2006 at 9:23 e.l. #6557
    Oleg666
    Member

    tere.

    Öelge palun kui võttan päevas 1 tabl multivitamini ja 1 tabl magneesiumi ja koormus on umbes 4 trenni nädalas.Sellest piisab või oleks mõttet veel midagi tarbida?

    veebruar 16, 2006 at 9:25 e.l. #71204
    bohemianrhapsody
    Member

    Kui sa sööd normaalselt, siis peaks piisama.

    veebruar 16, 2006 at 10:14 e.l. #71212
    M.M.
    Member

    C-vitamiin on ka väga tähtis, soovitav tarbida 1 tbl päevas (500 mg), kuna enamus mehi eriti rohelist ei armasta siis on see toidumenüüs omal kohal.

    veebruar 16, 2006 at 10:16 e.l. #71213
    Oleg666
    Member

    aga selles multikompleksis on ju olemas C vitamiin,või sellest on vähe??

    veebruar 16, 2006 at 10:30 e.l. #71215
    muc
    Member

    See 60mg, mis seal on, on nali. Võid vabalt isegi 1g päevas võtta.

    veebruar 16, 2006 at 11:32 e.l. #71226
    AA
    Member

    C vitamiini võib koormuse ajal vist võtta isegi rohkem st 1 tbl hommikul (500mg) ja üks õhtul.

    veebruar 16, 2006 at 11:46 e.l. #71232
    muc
    Member

    Õhtul pole mõtet. Pigem enne trenni teine 500mg tablett võtta.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.