Vitamiinid

Toituge mitmekesiselt ja pole teil peale lisa C-vitamiini /immuunsuse tugevdamiseks, profülaktika eesmärgil/ midagi vaja omale sisse süüa. Teine teema oleks neil kes on dieedil, siis ehk võiks menüüs multivitamiinid olla. Vitamiini vaegus, väljendub esmalt seletamatus väsimuses,/ mille põhjuseks enamasti kesine toitumine/ eriti just peaks trennmees selle varakult ära tundma. Viiame asi mida siis teha oleks kasutada kõiksugu ergutid, energia jooke, kofeiini baasil jooke. Need kõik pigistavad teid veelgi tühjemaks. Hea enesetunne on vaid hetkeline ja laenatud niigi kurnatud organismi kaitstud reservidest. Selline tegutsemine laastab tervist rohkem kui arvata oskate. Seega tasakaalustatud mitmekesine toitumine. ALATI NR.1 ! ! !

Toituge mitmekesiselt ja pole teil peale lisa C-vitamiini /immuunsuse tugevdamiseks, profülaktika eesmärgil/ midagi vaja omale sisse süüa. Teine teema oleks neil kes on dieedil, siis ehk võiks menüüs multivitamiinid olla. Vitamiini vaegus, väljendub esmalt seletamatus väsimuses,/ mille põhjuseks enamasti kesine toitumine/ eriti just peaks trennmees selle varakult ära tundma. Viiame asi mida siis teha oleks kasutada kõiksugu ergutid, energia jooke, kofeiini baasil jooke. Need kõik pigistavad teid veelgi tühjemaks. Hea enesetunne on vaid hetkeline ja laenatud niigi kurnatud organismi kaitstud reservidest. Selline tegutsemine laastab tervist rohkem kui arvata oskate. Seega tasakaalustatud mitmekesine toitumine. ALATI NR.1 ! ! !

Lugesin just selle kohta yhe raamatu läbi ja n6ustun.

Vitamiinitablettides tavaliselt 100% päevakogus, ja sportimine ei t6sta kuidagi seda päevanormi mitkekordseks, heal juhul paarkymmend-30%.

Päevanormi kättesaamine ysna lihtne, kui sööte korralikult oma juurvilju ja leiba jne.

Niiet v6ite julgelt ka v6imaluse korral pool vitamiini (kui yldse) v6tta.

Kuid C-vitamiin, kuulduste järgi läheb seda kehaehitajal kordades rohkem tarvis?

Toituge mitmekesiselt ja pole teil peale lisa C-vitamiini /immuunsuse tugevdamiseks, profülaktika eesmärgil/ midagi vaja omale sisse süüa.

Toituge mitmekesiselt ja pole teil peale lisa C-vitamiini /immuunsuse tugevdamiseks, profülaktika eesmärgil/ midagi vaja omale sisse süüa.

Vaja ei ole, aga kui tahad tervena elada või kaua või endal mingeid tervisenäitajaid mõjutada, siis võiks ikka süüa küll. Aga selleks oleks kasulik teada, mida miski vitamiin teeb. Tavainimesele sobiv valmiskomplekt oli ntx Dorian Yatesi segu, olgu muld sellele kerge.

Vitamiinitablettides tavaliselt 100% päevakogus

Sellist asja pole üldiselt kas üldse olemas või pole teada.

Sellist asja pole üldiselt kas üldse olemas või pole teada.

No vitamiini ABC luges suht konkreetselt ette, mis vitamiinide päevakogust on v6imalik määrata ja milliste mitte.

Yldiselt nende kogused, mida sai määrata, olid samad, mis tavaliselt multivitamiinis.

Ma kardan et seal on suht aegunud ja dumbjuuserile mõeldud info ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

No ma seda päris dambjuuserite raamatuks ei nimetaks, tänud komplimendi eest..

Aga saaksid ehk viidata m6nele artiklile/uurimusele, mis näitab, et eelnevalt yle poole sajandi normina peetud uurimused kuskile ei k6lba?

Sest ise kaldun vahest pigem vanemad kui uuemaid uurimusi pooldama.

Samas …iga päev tullakse mingi uue jutuga/jamaga välja, ei teagi keda või mida uskuda, eriti tänapäeval kui kõigil kuskil mingid kasud sees. Kõige parem oleks ikkagi vist, kui inimene suudaks ise aru saada katseeksimus meetodil, mis ja kui palju talle õige . Fakt on aga see, et ravimifirmad elavad leebelt öeldes luksustes ja nad on oma sõrad ajanud väga sügavale ühiskonda, on ka teada, et paljudele arstidele tehakse miskipärast puhkusereise välja ..huvitav küll miks..