Vitamiinid
- This topic has 280 replies, 102 voices, and was last updated 6 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Rasvlahustuvatel vitamiinidel v2ljendab yks t2ht t6esti tervet gruppi, mille yksikliiget nimetatakse vitameeriks…n2iteks vitameer A1, vitameer A2 jne.
(D on vitamiin ja D3 on vitamiini D vitameer,
B on vitamiin ja B12 on vitamiin ja MeB12 on vitamiini B12 vitameer?)
See rasvlahustuva vitamiini üksikliikme seletus ei vastanud küsimusele. Küsimus oli:
“Kas “vitamiin” on lihtsalt levinum väljend, samamoodi nagu väljend “kalor” on kasutusel “kilo-kalori” kohta?”
Uudishimu on positiivne n2htus, kuid inimesi lahterdada vastavalt oma suvale??? A la kompetentsem ja N6mme turu rahvas??Kuna küsimusele vastust ei saanud kilokalori-näite abil, siis proovisin “nõmme turu”-näidet, mõlemad sama eesmärgilised.
Lahterdada vitamiin ja vitameer ühte lahtrisse- kas see on korrektne, selles küsimus!
Sportlaste kohta oleks vast eraldi artiklit vaja, kuna ma usun, et tavainimesel ja sportlasel on kindlasti erinevad vitamiinide ja mineraalide vajadused.
Seal artiklis nimetati vaid mõni esimene tähestiku täht vitamiinidest, miks aga tähte ‘U’ jm tähestiku tagapool asuvaid tähti ei käsitletud?
Minule subketiivselt tundus see artikkel sarnane artikliga, kus räägitaks, et toorest muna juua on ohtlik, ja ärge toorelt ikka tarbiga siis.
(
Olen kaotanud veebilehe, kus oli kirjas:
* mis aastal iga vitamiin avastati,
* mis aastal ümber nimetati
Kui keegi viitsib leida selle, siis aitüma.
)
Sportlaste kohta oleks vast eraldi artiklit vaja, kuna ma usun, et tavainimesel ja sportlasel on kindlasti erinevad vitamiinide ja mineraalide vajadused.Samalaadne oli ka artikkel ühes ajakirjas, mida hiljuti lugesin. Et puuviljamahla ei tohi liiga tihti juua, fruktoosist mitte imendumisest tuleneb maksa rasvumine
“Kui võtate suure doosi C-vitamiini, ütleme, 1,5 grammi, siis pool sellest läheb teist otse läbi, väljudes tualetis ja valmistades teile tee peal ebamugavust. Teine osa, arvatavasti veerand kuni kolmandik, kaob uriinis. Te olete manustanud elevandiannuse vitamiini ja suurem osa sellest rändab otse kanalisatsiooni!”Tavainimese kohta 1,5g on küll äärmiselt palju. Ma isegi ei võta 1g täis. Kulturisti jaoks see kuni 1,5g vist on paras kogus.
Tean, et mõned mehed võtavad seda kohe kamanguga
“Täiesti vabalt kättesaadavate multivitamiinisegude koostist arvesse võttes võib öelda, et kui võtate neid lisaks loomulikul moel omandatud vitamiinikogusele, ületate tõenäoliselt väga kiiresti ohutu annuse piiri.”
Kas vaidlete vastu?
Mõned infokillud teile ka
Toores munas on aine, mis takistab osade vitamiinide imendumist.
Tavainimese ja sportlase vitamiinivajadus ei ole kordades erinev, vbl mõnikümmend protsenti.
Igapäevaselt ei soovita kindlasti 1g ja rohkemgi C-vit süüa
Vitamiinide ABC, Vello Tohver, 1994
Teatavasti Eestis ei müüda piisavates kogustes D vitamiini. Tollist lubatakse läbi ainult eraisikult eraisikule saadetavad ravimid. Seetõttu ei jää muud üle kui otsida endale eraisikust vahendaja välismaal.
Endal on paar tuttavat Soomes, kes aeg-ajalt ka Eestis käivad. Arvasin, et äkki seal apteekides müüakse. Kui ei, siis võib-olla on võimalik lasta Soome tellida ja seejärel tuttaval Eestisse saata? Kuidas seal tolliga on? Juhul kui seegi võimalik pole, jääb üle ainult otsida USA’s või mõnes teises suurriigis keegi eraisikust vahendaja? Nende otsimisega võib raskusi tekkida. On veel teisi variante?
Siin teemas võikski rääkida võimalustest ja kogemustest seoses vitamiin D hankimisega.
Kas mõni foorumikaaslane on leidnud mingi võimaluse ja tellib kusagilt?
piisavates kogustes D vitamiini.Kas polnud nii, et seda D-vitamiini, erinevalt teistest, sai eriti mugavalt kahest suunast- nii õhust kui ka õli/rasva sisaldavast toitainest? Seejuures need 2 allikat on ju omastatavad ilmselt palju paremini kui tabletti-kapslisse taotud vitamiin? Mis päevane kogus oleks muidu piisav, ja, mis koguses kalaõli võtta tuleks, et see piisav norm kätte saada?
—
Läbi neti on üks tuttav mul steroide ostnud, välismaa steroidi saidilt siis, kunagi postitasin tolel saidi lingi siia foorumisse ka, eesmärgiga, et loetaks seal saidil ühte artiklit loomulikult, mitte reklaam jaoks. Aga vitamiinide suhtes pole mul tuttavaid küll kahjuks, ses suhtes ei oska suurt kaasa rääkida.
D-vitamiini saad nt. Krsitiine keskuse Ülikooli apteegist. Küsi Apovit D-vitamiin (Eesti toode). Pudelikese sees õlilahusena. Mine osta nii palju kui süda lustib!
Ah õigus, ma lisan et tegu kolekaltsiferooli ehk, D-3 vitamiiniga.
Küsimus selline- olen praegu dieedil ja otsustasin hakata kasutama kompl.vitamiini Vitamax.Kuna tarvitan ka Mölleri kalamaksaõli tuleb mul päevane D vit. annus 300%.On`s see liiga palju?
Küsimus selline- olen praegu dieedil ja otsustasin hakata kasutama kompl.vitamiini Vitamax.Kuna tarvitan ka Mölleri kalamaksaõli tuleb mul päevane D vit. annus 300%.On`s see liiga palju?pole hullu midagi, tarvita vitamiine kuuridena, siis ei juhtu midagi, kuigi jah d-vitamiin on kõige toksilisem, dieet,stress,trenn,kohveiin,alkohol suurendab vitamiinide vajadust, nii et ei tohiks jah midagi surmavat olla
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- You must be logged in to reply to this topic.
