Vitamiinid
- This topic has 280 replies, 102 voices, and was last updated 6 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
http://www.lihased.ee/multivitamiinid
arvamusi?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei tundu kuigi tõsiseltvõetav jutt.T6siselt v6i mitte. Igas tekstis on reeglina miski iva ka.
2kki saaks suurema C vit kogusega ravida n2iteks podagrahoogu. Ravimid, mis selleks ette n2htud on toksilised.
…ja kas siis v6iks v6tta 3 g?
Ei tundu kuigi tõsiseltvõetav jutt.Mis selles nii raskesti usutavat on, et vahetatud neer 3g C-vit ära ei kannatanud? Vahetatud neer on nagu oleks pool neeru ju
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nendest pro-dest, kes oma uue neeruga riskivad, ei viitsi rääkidagi (Savolainen), niigi pead ilmselt terve elu ravimeid võtma.
Kuidas sellesse suhtuda siis? http://web.zone.ee/iamfree/raskete_nakkush…te_ravimine.htm
Kuidas sellesse suhtuda siis? http://web.zone.ee/iamfree/raskete_nakkush…te_ravimine.htmSellesse võid suhtuda nt. nii:
TSITAAT(AlanBStard @ 21 Mar 2011, 04:23)
Ei tundu kuigi tõsiseltvõetav jutt.
Mis selles nii raskesti usutavat on, et vahetatud neer 3g C-vit ära ei kannatanud? Vahetatud neer on nagu oleks pool neeru ju
Seda neeru, oksalaadi jms osa peaks uurima.
Aga muudel loomaliikidel on C-vitamiini toodang kümnetes-sadades grammides, elevandil oletatavasti kilogrammi suurusjärgus, inimesel on kliinistes uuringutes soodsat mõju täheldatud annustes 3-5g päevas, presenteerida nüüd annust üle 2g kui midagi ekstreemset on lihtsalt naeruväärne.
United States vitamin C recommendations[107]
Tolerable Upper Intake Level (adult male) 2,000 mg per day
“A tolerable upper limit (UL) of vitamin C was set at 2 grams for the first time in the year 2000, referencing this mild laxative effect as the reason for establishing the UL. This 2 g UL restricts the acceptance of formal vitamin C megadose trials by Institutional review boards.“
Piirangud on toredad ja vahvad, kas pole.
Although vitamin C can be well tolerated at doses well above the RDA recommendations, adverse effects can occur at doses above 3 grams per day though overload is unlikely. Possible adverse effects of megadoses include diarrhea, increased oxalate excretion and kidney stones…
In addition, one case has been noted of a woman who had received a kidney transplant followed by high-dose vitamin C and died soon afterwards as a result of calcium oxalate deposits that destroyed her new kidney. Her doctors concluded that high-dose vitamin C therapy should be avoided in patients with renal failure.[34]
“There is a longstanding belief among the mainstream medical community that vitamin C causes kidney stones, which seems based little on science.[28]“
Now where have I heard this sentence before
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jne. http://en.wikipedia….in_C_megadosage nagu Otter kirjutas.
Sinder, see uus foorumisoft ja layout on saatana kätetöö.
No contribution of ascorbic acid to renal calcium oxalate stones
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9429689
Even though a certain part of oxalate in the urine derives from metabolized ascorbic acid (AA), the intake of high doses of vitamin C does not increase the risk of calcium oxalate kidney stones due to physiological regulatory factor: gastrointestinal absorption as well as renal tubular reabsorption of AA are saturable processes, and the metabolic transformation of AA to oxalate is limited as well. Older assays for urinary oxalate favored in vitro conversion of AA to oxalate during storage and processing of the samples. Recurrent stone formers and patients with renal failure who have a defect in AA or oxalate metabolism should restrict daily vitamin C intakes to approximately 100 mg. But in the large-scale Harvard Prospective Health Professional Follow-Up Study, those groups in the highest quintile of vitamin C intake (> 1,500 mg/day) had a lower risk of kidney stones than the groups in the lowest quintiles.
Hea info, tänud.
Let the megadosing begin
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lugu selline, et eksamisessiooni ajal olen vahel võtnud tarvitada karbi või kaks Neurozani. Olen aga mitmel viimasel korral täheldanud positiivset mõju hoopis jõunäitajatele
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma ei kujuta ette, kas see on juhus või mitte aga kahel viimasel kuuri tegemise korral on pärast ~2 nädalat Neurozani tarbimist tulnud näiteks rinnalt surumises +10kg(ja eelnevalt on olnud kuu-kaks seisak).http://www.vitabioti…an_formula.aspx
…samas kui koostist vaadata, siis ega väga ei imestagi.
Tere!!
Olen paljudest kohtadest kuulnud ja lugenud, et kõige vajalikumad toidulisandid on multivitamiinid ja omega rasvhapped.
On palju tavalisi multivitamiine ja siis on need, kus on veel igast muud värki sees. Nt. Animal PAK, seal on B6 vitamiini 9000% päevavajadusest, C-d on 1667% ja lisaks veel kõik teised vitamiinid ja asjad. Kui seda müüa tohib siis järelikult ta ju otseselt ei tohiks kahjulik olla. Kuidas sellised kogused neerudele mõjuda võivad? Mis arvate, kas on mõtet võtta nii suures koguses vitamiine, või pole see nii hull, kui tundub?
Tere!!
Olen paljudest kohtadest kuulnud ja lugenud, et kõige vajalikumad toidulisandid on multivitamiinid ja omega rasvhapped.
On palju tavalisi multivitamiine ja siis on need, kus on veel igast muud värki sees. Nt. Animal PAK, seal on B6 vitamiini 9000% päevavajadusest, C-d on 1667% ja lisaks veel kõik teised vitamiinid ja asjad. Kui seda müüa tohib siis järelikult ta ju otseselt ei tohiks kahjulik olla. Kuidas sellised kogused neerudele mõjuda võivad? Mis arvate, kas on mõtet võtta nii suures koguses vitamiine, või pole see nii hull, kui tundub?
Use of vitamin and mineral supplements does not improve measures of performance in people consuming adequate diets.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez/15212745?dopt=Abstract&holding=f1000,f1000m,isrctn
Athletes will not need vitamin and mineral supplements if adequate energy to maintain body weight is consumed from a variety of foods.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11128862
No vitamin and mineral supplements should be required if an athlete is consuming adequate energy from a variety of foods.
Ega jah, eriti mõtet end neid mikrosid täis võtta pole.
Mõned üksikud vbl olenevalt inimestest. D-vitamiin aga peaks vist küll 99% inimkonnast kohustuslik lisand olema. Paljudele oleks ka Kaltsium, magneesium soovitatav. Vbl ka tsink. Omega-3 on kindlasti paljude menüüsse hea lisa.
Enda N=1 kogemustele toetudes on uni kordades parem ning ka energiat rohkem ülalmainitud lisandite tarbimiste juures. Kuid ma pole kindlasti ainuke.
C-vit megadoos võib omada mingeid positiivseid mõjusid teatud olukordades. Glutamiin samuti teatud olukordades. Selline lühiajaline immuunsüsteemi tugevdamine, mis pikemas perspektiivis ei pruugi soovitud toimet omada või on pigem kahjulik.
Aga jah – väga suur osa mikro-toitaineid saadakse täisväärtuslikest toitudest ja just õigetes vahekordades ja kogustes. Ehk kui süüa mitmekülgselt, siis on vajadus lisandite järgi ikkagist suhteliselt minimaalne.
- You must be logged in to reply to this topic.