Viin peale trenni!??
- This topic has 18 replies, 15 voices, and was last updated 17 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere,
mul tekkis selline küsimus ,et kas on mõttet teha trenni see päev kui tead et õhtul läheb peoks?
Hakkasin mõtlema et see hoopis teeb lihastele liiga kui eelnevalt lõhutud neid! Aga küsiks ka tarkadelt!
Alkohol viib kehast vett välja, pärsib kasvuhormooni eraldumist ja valgusünteesi; samuti on alkoholi lagundamine maksale lisakoormus, mis tähendab, et anaeroobse treeningu käigus põlenud süsivesikutest tekkinud laktaadist vabanemiseks kulub rohkem aega. Tee ise omad järeldused.
järelikult vähemalt 3 trennivaba päeva
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>osad ei söö midagi kui joovad ei joomise aeg ega järgmine päev.minulm tekib aga just isu ja kuna kaalulangetus käsil siis proovingi eemale hoida hetkel joomisest,
…samas alkohol alandab stressi ning selle liigne tarvitamine toob kaasa hea une.Samas jh kiirendab alkoholitarbimine mitmekordselt seedesüsteemi ,kuigi me saame seda tarbides lisakaloreid -põletame me need ka kiiresti läbi.Kas keegi kunagi on näinud ülekaalulist alkohoolikut.Sa võta enne tarvitamist üks ports glutamiini sisse -hoiab maksa.Järgnev päev kindlasti tuleks trennist hoiduda,kuna keha üritab eelmise öö mürkidest vabaneda-liiga suur koormus langeb südamele.
võta parem mõni õlu.kuigi tegelt vist ikkagi nii viin ja õlu viivad vee organismist välja?(õlu muidugi vähem sest ta
on lahjem)aga mida kangem on seda kahjulikum nii tervisele kui ka trennile.aga isiklikult joon ainult õlut ja vahel
väga harva siidrit.
mõni jälle räägib et õlu annab kaloreid liialt,parem kohe viina ja viskit juua.aga eks see maitse asi
…samas alkohol alandab stressi ning selle liigne tarvitamine toob kaasa hea une.toob kaasa hea uinumise. Sulle ainult tundub, et magad hästi.
viin tõmbab maksa käima, ma igal hommiku 1kg kergem, suht hea kaalualandajaKui kõik odekad, aknapesuvedelikud ja süütevedelikud läbi käinud siis vaata mis maksast alles jääb
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Natuke viina ei tee paha igatahes. Õlle joojad on paksud, viina joojad kõhnad.
Õlle joojad on paksud, viina joojad kõhnad.Oleneb kogustest. Kui tihti ennast täis juua, siis loomulikult selle seisundi saavutamiseks tuleb ikka üsna mitu liitrit õlut juua, mis sisaldab rohkem kaloreid kui sama seisundi saavutamiseks kulunud viina puhul. Õlu sisaldab süsivesikuid, liiter õlut sisaldab 430 Kcal, viin ei sisalda ei süsivesikuid, aga kaloreid ikkagi. 0,5 l viina= 1110 Kcal. Ehk siis 0,5 l viina ja 2,5 l (heledat) õlut on sama energeetilise väärtusega.
Kas keegi kunagi on näinud ülekaalulist alkohoolikut.Iga päev näen, igal pool töllerdab neid ringi.
Ei, tegelt on alkohol väga halb, ära siin kiida midagi ja räägi selle plussidest.
viin tõmbab maksa käima, ma igal hommiku 1kg kergem, suht hea kaalualandajaAlkohol viib kehast vett välja ja seetõttu hommikul kaal väiksem küll, aga selle jood sa üsna ruttu tagasi.
Oleneb kogustest. Kui tihti ennast täis juua, siis loomulikult selle seisundi saavutamiseks tuleb ikka üsna mitu liitrit õlut juua, mis sisaldab rohkem kaloreid kui sama seisundi saavutamiseks kulunud viina puhul. Õlu sisaldab süsivesikuid, liiter õlut sisaldab 430 Kcal, viin ei sisalda ei süsivesikuid, aga kaloreid ikkagi. 0,5 l viina= 1110 Kcal. Ehk siis 0,5 l viina ja 2,5 l (heledat) õlut on sama energeetilise väärtusega.Aga viinale juuakse peale ka, see teeb energeetilise väärtuse suuremaks kui õlle puhul;)
- You must be logged in to reply to this topic.