Vigane toitumine

Nimelt tööl hetkel kiired ajad ja lõuna-d on 30 minutilised ja seega ei jõua kuskile sööma minna.

Muidu olen selverist ostnud vitamiini salatit ja paar kohukest lõunaks, kuid liha puudub menüüst.

Nimelt enesel 2 silma vahele jäänud vigane toitumine.Söönud 1 kord päevas ja seda nö poole viie aeg õhtul.

Hommikul ei söönud üldiselt miskit.Lõunal miski vitamiini salat ja paar kohukest vahel aga liitrine jogurt.

See toitumine aga pole ju õige.

Hommiku söök vast kõige olulisem.Seega pean oma laiskusest ja harjumusest/tahtest võitu saama ja hommikul varem ülesse tõusma et jõuaks süüa.

Kuid lõuna söögi kohta on tekkinud mul küsimusi.Nimelt Mida süüa ja kaasa võtta?

Tahan oma toitumise paika panna muidu pole mu trennis käimisest miskit kasu.

Kui tähtis on iga päev sama kell süüa?

Lisan siia kaa lähiajal oma keha rasva %-di sai artikus see enam vähem välja arvutatud.Ja kaal samuti.

Sis saate ka ülevaate mingisuguse.

Eesmärgiks olen seadnud järgmise aasta, et järgmiseks aastaks soov suurem rind, ilusam kõht jne.Ei oota tulemusi nüüd ja kohe.Tahan endal sisse saada selle trennis käimise.(hm nagu tavaline toiming iga nädal et ala 3 korda nädalas+ 1 kord ujumas).

Tagasi toidu juurde.Mis liha(kana ntx) ostate kui salatiga segada?Kui aga rahakotile mõjub ja ei saa alati osta liha mida tahaks kas asendate seda mõne pulbriga?

Ise joon hullu moodi piima.On päevi kus 3 liitrit piima päevas(piimavasikas:D)

Vee joomine.Et peaks kuskil 2 liitrit päevas jooma?

Oi oi peldiku vahet koguaeg jooksma sis ju:D

Tegin articus trenni ja harjutus kus tõstad jalgu korraga ülesse hoides ülakeha paigal(trenasöör kõhulihaste treenimiseks) tahtis vasak jalg paar korda sääre kohalt ja reie kohalt krampi minna)

Magneesiumi puudus?(mis tooteid peaks ostma kui asi selles on?banaani?)

Sry sellise segase teema asjus.Kirjutasin nagu mõte jooksis ja ma tean et on ka kirjavigu.Eestikeel pold just koolis 5 kah.(kuigi olen eestlane.Ja rääkimisel probleeme ei esine.Kui sis ainult ilusa tydruku/naise ees seal sõnad võivad sassi minna:D)