Vesi ja rasvapõletamine
- This topic has 27 replies, 15 voices, and was last updated 15 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere,
Tahaksin küsida kas vastab tõele, et umbes 1 gallon (~3,7 liitrit) vett tuleks päevas ikka ära juua, kui on tahtmine
rasva põletada?
Ma küsin põhiliselt sellepärast, et pole ise proovinud, kuid googeldades leidub sellist juttu igaltpoolt ja tahaks teadjatelt kinnitust saada.
;uuendus:
Väide: Külma vett umbes pool kuni 1 gallon (~1,83 kuni ~3,7 liitrit) päevas juues on võimalik kuu jooksul kaotada peaaegu 0,5 kg rasva (1 nael).
(teatud piirini arvatavasti)
Ma lugesin, et kui keha ei saa küllalt palju vett, siis keha teeb kõik selleks, et hoida iga viimase kui veeraasu endas mis ta saab.
Nii imelik kui see ka ei tundu kui sa küllalt vett jood peaks keha hakkama kaotama keha veekaalu – kuna ei ole vajadust varustada vett nii palju, sest pidev varustus on olemas.
Veel üks imelik asi mis seal võiks olla. Keha kulutab energiat, et seedida toitu ja ka vett. Kuskilt lugesin, et soovitatakse juua jääkülma (arvata võib, et mitte liiga külma siiski) vett,
kuna keha peab siis kulutama lisaks energiat, et seda vett soendada – seedimiseks peab temperatuur ka õige olema.
;/uuendus:
See kõik on päris huvitav, aga tahaks ka paikapidavuse kohta teada.
Tänan vastuste eest.
Tere,Tahaksin küsida kas vastab tõele, et umbes 1 gallon (~3,7 liitrit) vett tuleks päevas ikka ära juua, kui on tahtmine
rasva põletada?
Ma küsin põhiliselt sellepärast, et pole ise proovinud, kuid googeldades leidub sellist juttu igaltpoolt ja tahaks teadjatelt kinnitust saada.
Tänan vastuste eest.
Vett saame me ka toiduga, hea kui teie toidu sisaldust arvutav programm toob välja ka vee sisalduse.
Kui galloni vee joomine on vajadus, siis võiks igaks juhuks kontrollida ka veresuhkrut ja glükoositaluvust.
No see oleneb ka piirkonnast, kus elab selle artikli kirjutaja. Elades kuumades piirkondades, on gallon täiesti normaalne ja vahel ka miinimum.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No see oleneb ka piirkonnast, kus elab selle artikli kirjutaja. Elades kuumades piirkondades, on gallon täiesti normaalne ja vahel ka miinimum.” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Yep. Tuttavad missioonimehed on ikka rääkinud, kuidas mõnel mehel oli Iraagis lõunaks mitu liitrit vett naha vahel ja selline tunne nagu poleks kunagi vett juua saanudki.
Tere,Tahaksin küsida kas vastab tõele, et umbes 1 gallon (~3,7 liitrit) vett tuleks päevas ikka ära juua, kui on tahtmine
rasva põletada?
Ei vasta. Kui jood rohkem kui vajadus, saad tulemuseks:
1. Neerude ülekoormuse
2. Võimalik mineraalainete puudus
3. Ajuturse, enne seda peavalud.
Kõik soovitused, kus antakse vee koguseid ilma arvesse võtmata isiku ainevahetust, kliimatingimusi, tööreziimi, toitumist jne. on pehmelt öeldes ebaõiged.
Tänapäeval on pigem seisukoht, et organismi enese janutunne on võimalikke komplikatsioone arvestades parim, mida kasutada. Välja arvatud ekstreemsed situatsioonid, kus janutunne liiga maha jääb.
Jah, on tõsi, et vee joomine, eriti külma vee joomine suurendab energia kulutamist. Kuid selle mõttega vett sisse lahmida ei ole kindlasti hea idee.
Ei vasta. Kui jood rohkem kui vajadus, saad tulemuseks:1. Neerude ülekoormuse
2. Võimalik mineraalainete puudus
3. Ajuturse, enne seda peavalud.
Tahaks teada, millest sellised järeldused ?
Tahaks teada, millest sellised järeldused ?Need ei ole järeldused. Need on hetkel teadaolevad ja laiemalt meditsiiniringkondades aktsepteeritud seisukohad.
http://chemistry.about.com/cs/5/f/blwaterintox.htm
http://www.drbenkim.com/drink-too-much-water-dangerous.html
http://en.wikipedia.org/wiki/Water_intoxication
ja nii nõrkemiseni. Vt. Google search “drinking too much water” ja saad 21 miljonit linki ….
Yep. Tuttavad missioonimehed on ikka rääkinud, kuidas mõnel mehel oli Iraagis lõunaks mitu liitrit vett naha vahel ja selline tunne nagu poleks kunagi vett juua saanudki.Ja on seal juhtunud ka seda, et juuakse päevas 10L ja surrakse sellesse samasse ajutursesse.
Need ei ole järeldused. Need on hetkel teadaolevad ja laiemalt meditsiiniringkondades aktsepteeritud seisukohad.http://chemistry.about.com/cs/5/f/blwaterintox.htm
http://www.drbenkim.com/drink-too-much-water-dangerous.html
http://en.wikipedia.org/wiki/Water_intoxication
ja nii nõrkemiseni. Vt. Google search “drinking too much water” ja saad 21 miljonit linki ….
See esimene link:
umbes 3 liitrit on soovitatav vee kogus joomiseks päevas.
+ öeldakse, et kui sa päeva peale jood, siis arvata võib, et midagi ei juhtu
Aga kui sa korraga kulistad suuri koguseid, siis võib jamaks minna.
See teine link:
Naine jõi 2 gallonit järjest. See on umbes 7,4 liitrit vett järjest.
Seal on öeldud, et ohtlik on sundida keha vastu võtma suuri koguseid vett lühikese aja jooksul – umbes 1 kuni 2 tunni jooksul.
Soovitatakse juua vastavalt sellele kui janu tekib ja eluviisist ja toitumisest.
See kolmas link:
Räägitakse 1,2 liitrit päevas ja et oht tekib ainult kogustega mis on väga palju suuremad.
Lisaks inimesed kellel on neerukivid olnud, soovitatakse 2-3 liitrit päevas võtta.
Eks igal pool räägitakse igasugu erinevaid asju, selleks olekski tore kui keegi inimene, kes teab asjast võib-olla, et professionaalsel tasemel annaks hinnangu
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Need kolm linki küll midagi konkreetset ära ei vastanud.
Lisan ühe huvitava linki vee kohta: http://stronglifts.com/how-much-water-shou…-drink-per-day/
Ei vasta. Kui jood rohkem kui vajadus, saad tulemuseks:1. Neerude ülekoormuse
2. Võimalik mineraalainete puudus
3. Ajuturse, enne seda peavalud.
Kõik soovitused, kus antakse vee koguseid ilma arvesse võtmata isiku ainevahetust, kliimatingimusi, tööreziimi, toitumist jne. on pehmelt öeldes ebaõiged.
Tänapäeval on pigem seisukoht, et organismi enese janutunne on võimalikke komplikatsioone arvestades parim, mida kasutada. Välja arvatud ekstreemsed situatsioonid, kus janutunne liiga maha jääb.
Jah, on tõsi, et vee joomine, eriti külma vee joomine suurendab energia kulutamist. Kuid selle mõttega vett sisse lahmida ei ole kindlasti hea idee.
Ja on seal juhtunud ka seda, et juuakse päevas 10L ja surrakse sellesse samasse ajutursesse.http://docs.google.com/viewer?a=v&q=ca…OFyTbbsLWap6udw
lk. 9
Nojah, eks see “toime tulemine” oli väga suhteline, ilmselgelt. See näitab lihtsalt seda, et kõik on individuaalne. Kellele on 12L ok, kellele 10 surmav.
Või oli see link toodud mulle vastu vaidlemiseks:)?
Siin on oluline kindlasti ka see, et kas me “surma saamise” korral räägime kui palju vett sa päeva jooksul tarbid, või kui palju sa ühe korraga tarbid.
Siin on päris vastuolulisi lugusid. Viimaseid linke lugedes nagu julgeks kohe 3,7 liitrit päeva jooksul tarbida (ise olen 90 kg hetkel, 40 ml vett keha 1kg kohta päevas teeks kokku 3,6 liitrit ja 50ml puhul 4,5 liitrit mis ongi gallon üks US mõõdu järgi teine UK mõõdu järgi, trenni 2-3 nädalas praegu).
Varasemate linkide põhjal hakkaks nagu kartma veejoomist.
Ei teagi mida teha nüüd
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>(pani mõtlema, et kui paljud tõsised õllemehed maha kärvavad)
Luesin ise ka hiljuti artikkelt selle kohta , et juues päevas 5L jahedat vett aitad kaasa rasvapõletusele.Kaasa aitamine seisnes artikli sõnul vee organismis soendamise ja selle läbilaskmises.Artiklis oli ka juttu sellest , et rasva põletamisele aitab ka kaasa külmemas temperatuuris aeroobne tegevus – kuna keha kulutab energiat kehatemperatuuri hoidmisele .
- You must be logged in to reply to this topic.