min ISE joon trennis umbes 1, 5 liitrit vett:D
aga kas võib enne trenni energiajooki juua, ma ise vahest joon hustlerit
Paljuks läheb kui tarbida lühikese ajaga üle 3l vett, lihtsalt soolad uhatakse kehast ära ja vesi läheb ajju ja siis kaputt.
1-2h jooksul on see määr