Skip to main content

vertikaalsel redelil rippumine ja ronimine

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » vertikaalsel redelil rippumine ja ronimine

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 15, 2007 at 4:37 p.l. #10714
    testuser3
    Member

    Niisiis, mis lihaseid see peamiselt treenib ja kui efektiivne harjutus see on?

    mai 15, 2007 at 5:41 p.l. #115409
    ras
    Member

    Niisiis, mis lihaseid see peamiselt treenib ja kui efektiivne harjutus see on?

    vertikaalsel? et siis otse üles? majade peal ronid? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 15, 2007 at 5:51 p.l. #115412
    gmaster
    Member

    vertikaalsel? et siis otse üles? majade peal ronid? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    seina peal…

    rippumine venitab selga..

    ronimine on rohkem selline üldfüüsiline

    mai 15, 2007 at 7:13 p.l. #115433
    testuser3
    Member

    seina peal…

    rippumine venitab selga..

    ronimine on rohkem selline üldfüüsiline

    oih, tegelikult mõtlesin horsiontaalset redelit <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    nagu need laste mänguväljakutel

    mai 15, 2007 at 7:25 p.l. #115435
    rinaldo
    Member

    Oleneb mida sa sa seal teed. Sama hea on näiteks küsida mida hantel peamiselt treenib.. Asendeid on ju palju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 15, 2007 at 7:29 p.l. #115438
    testuser3
    Member

    Oleneb mida sa sa seal teed. Sama hea on näiteks küsida mida hantel peamiselt treenib.. Asendeid on ju palju :lol:

    noh, mida seal teha annab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, rippuda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    lõua tõmbamiseks pole ruuli, vaid lihtsalt “kõndida” käte abil edasi ja tagasi, võib ka jalad üles tuua, aga see teeb asja liiga lihtsaks

    mai 15, 2007 at 8:03 p.l. #115448
    TANK
    Member

    Meil sõjaväes kutsuti seda krokodilliks…

    Kui oli suitsu aeg siis pidid kõik (ka mittesuitsetajad) selle ületama et kurilkasse saada.

    Ma läksin paar korda jalutades üle. Mitte rippudes alt… vaadati viltu aga noh.. J.O.K.K.

    Aga eks ta lailihast, saaglihast, rannet ja biitsa treeni veidi..

    mai 16, 2007 at 4:33 e.l. #115469
    MEE
    Member

    amerikaanod nimetavad seda vist “bearcrawl”-iks, pm käpuli liikumine or smt, trapetsile peaks hästi mõjuma ja säärele ja eks kõhule ka ( enda kogemustest räägin )

    NB! bearcrawli tehakse küll maas, MMA-s tuntud harjutus

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.