Skip to main content

vererõhk ja trenn

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » vererõhk ja trenn

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 6, 2004 at 9:13 p.l. #1744
    lihas
    Member

    tere! olen 20 aastane mees. 185 cm 78kg. mul probleeme kõrgevererõhuga, tavaliselt 140/90, puhke olekus ja magamisaeg alla selle. praegalt tarvitan betaloc zok-i 50 mg. küsimus selles kas jõusaalis võin käiia?? kui olen jõusaalis käinud siis enensetunne on päris hea, kuid pulss ja vererõhk küll norm-d päris ei ole (umbes 140/90 ka ravi ajal) kas tohib midagi teha või pean lamama jatelekat vaatama?? ilma jõusaalita on ravi ajal vererõhk korras.

    jaanuar 7, 2004 at 6:38 e.l. #35415
    Ott Kiivikas
    Member

    Kindlasti ei peaks sa tegevusetult lamama. Reegel on see, et lisaks jõusaalile teed aeroobset tegevust lisaks ( ratas, stepper, jooksurada). Vähenda soola ja kohvi tarbimist ja näed et vererõhk mingi aja jooksul normaliseerub. Olen selle kõik läbi teinud praegu vrr 120/ 70.

    jaanuar 7, 2004 at 8:08 e.l. #35414
    lihas
    Member

    kas ma aeroobset peaks samal päeval tegema, kui jõusaaligi??

    jaanuar 7, 2004 at 7:47 p.l. #35416
    biic50
    Member

    irfff…sul vererõhk ja kõrge???140/90 ???kõrge??? krt mul on olnd puhkeolekus 170 ja ka 190 alumist ei mäleta moment on mingi 160 vist jumala madal arvan ja sõjaväe komisjonis kükke nac tegin siis oli oma 220 vist pole häda midagi oln jumala norm ju kes suuri raskusi tõstavad neil ikka kõrge <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 8, 2004 at 6:46 e.l. #35417
    Ott Kiivikas
    Member

    biic 50 on jälle kohal, ma arvan et seda normaalseks küll pidada ei saa. Kas sa arvad, et ma treenin väikeste raskustega? Kuid vrr on normaalne. Kõrge kipub ta olema siis kui kasutatakse keelatud aineid.

    jaanuar 8, 2004 at 7:55 e.l. #35418
    punamtsike
    Member

    kui ülemine üle 140 on loetakse juba kõrgvererõhutõveks. puhkeolekus 190. või jessas. sellise mooduga võib sul kiire ja kuulsusetu lõpp tulla.

    jaanuar 8, 2004 at 8:14 e.l. #35419
    Anonüümne
    Guest

    enne jõusaalis käimis oli mul vererohk 120 nüüd aga 180,konsulteerisin ka arstiga ütles ,et peaasi et ise ennast hästi tunned seni pole hullu midagi,enesetundel pole viga midagi järelikult norm

    jaanuar 8, 2004 at 8:26 e.l. #35420
    Powerman
    Member

    mul on ka puhkeolekus 136/90

    jaanuar 8, 2004 at 8:26 e.l. #35421
    Ott Kiivikas
    Member

    Ega sa pregu ei tunnegi et midagi viga oleks, asi muutb kui saad vanemaks. Soovitan teha nagu mainisin aeroobset peale jõusaali ja vähendada soola hulka, küll normaliseerub

    jaanuar 8, 2004 at 12:13 p.l. #35422
    Priidik
    Member

    Mul samuti puhkeolekus 140/90….olen norm. kaalus ja enesetunne väga hea… arsti poole pole veel pöördunud, vaatan kui enesetunne halveneb siis peab minema ikka

    jaanuar 8, 2004 at 1:04 p.l. #35423
    läx
    Member

    Soovitaksin pöörduda selle küsimusega spordiarsti poole.(Tallinas Audenteses)Jõusaalis võid käia,kuid soovitan mitte kasutada maksimaalseid ega submaksimaaalseid koormusi.Tekib tavaliselt hingamispeetus,hapnikupuudus,vererõhu tõus ja ongi “pilt lännu”.Aeroobset treeningut tuleb soovitada, jõusaalis pikemaid seeriaid(20-25 kordust).

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.