Vererõhk
- This topic has 13 replies, 13 voices, and was last updated 18 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Olen ca poolteist kuud jõusaalis aktiivselt käinud. 3-5 korda nädalas. Nüüd käisin (puhkepäeval) peale lõõgastuvat jalutuskäiku vererõhku mõõtmas, oli 186 – 86.
Kas on soovitatav sellise mõõtudega saali jätkata?
See on kõrge jah. Tuleb välja selgitada selle põhjus ehk minna arstidega rääkima.
Enne jõusaali trenniga alustamist oli normaalne vererõhk?
Aeroobset trenni tuleb loomulikult teha ja selle mahu kohta ütleb spordiarst kõige täpsemalt.
Igal inimesel oma vererõhk!!!Mul treening kaaslasel oli ka vererõhuga probleeme seda vere rõhku lihtsalt võid tihedamine mõta. Sul treenides võib lihtsalt pea valutama hakata! Aga kuna enda liigutamine halba teinud on ??????
vererõhu probleemid võivad põhjustada südame häireid kui ma ei eksi nii et minu soovitus oleks siiski enne vererõhk norm.-i ja siis trenni!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>siiski parem elada ju!
Igal inimesel oma vererõhk!!!Mul treening kaaslasel oli ka vererõhuga probleeme seda vere rõhku lihtsalt võid tihedamine mõta. Sul treenides võib lihtsalt pea valutama hakata! Aga kuna enda liigutamine halba teinud on ??????Enda liigutamine halba teinud ei ole, aga k6rge verer6huga j6utrenn on halba teinud kyll. M6nel on l6hkenud veresoon, m6ni on sattunud haiglasse jne jne. Kui arsti juurde l2hed, siis ilmselt keelab ta sul yldse j6usaalis k2ia, sest sellise verer6huga sellist koorumust anda ei tohi. Mul on endal ka k6rge verer6hk, aga mitte nii k6rge. Ise v6tan rohtu, mis alandab verer6hku.
Pole juba tükk aega mõõtnud, a aasta, paar tagasi oli küll norm 80-120, a siis tegelesin kogu aeg aeroobsega ka. Trennis peavalu pole tekkinud, kuid on pea ringi käima hakanud kiirematel pööretel. ja ikka korralikult tiirlema hakanud …
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hüpertensiooni defineeritakse täiskasvanutel (üle 18 a.) kui püsivat vererõhu kõrgenemist, kui süstoolne vererõhk on (suurem või võrdne) 140 mmHg
ja/või diastoolne vererõhk on (suurem või võrdne) 90 mmHg.
Optimaalne vererõhk kuni 120/80
Normaalne vererõhk kuni 130/85
Kõrge – normaalne 130-139/85-89
Ühe mõõtmisega saadud suured arvud ei pruugi tähendada, et Teil on hüpertensioon. Vererõhku mõjutavad mitmed asjaolud ja seepärast mõõdetakse seda ühe visiidi käigus mitu korda ja diagnoos pannakse tavaliselt mitte enne kui kordusvisiidil. Kui Teie vererõhu näit erineb meditsiiniasutuses ja/või meditsiinitöötaja juuresolekul mõõdetuna tavapärastest päevastest näitudest, siis võib olla tegemist isoleeritud kliinilise hüpertensiooni e “valge kitli efektiga”, mis esineb 20-30% elanikkonnast. Sellisel juhul öelge arstile ka tavapärased näidud.
Vererõhu väärtused sõltuvad väga paljudest asjaoludest – öösel on madalamad kui päeval, talvel kõrgemad kui suvel, sõltudes veel kehalisest ja vaimsest aktiivsusest, asendist ja tegevusest.
ühe mõõtmisega ei maksa jah erilisi järeldusi teha, kuid kui tõesti tegemist kogu aeg sellise kõrge vererõhuga, siis tasub arsti juurest ikka läbi käia
endal samuti säärane kõrge vererõhk, söön cardace´t ja emzok´i iga päev juba mitu aastat ja käin rahulikult saalis edasi
Endal oli vererõhk 175-85.
Põõrdusin arsti pole ja konstulteerisin ka trenni asjus. Ütles kui ennesetunne on hea ei ole probleem, tuleb lihtsalt vererõhku ravida ja asi korras. Nüüd 130-70.
Väga palju annab juurde aeroobne + soolast loobumine, see teeb imet.
Soovitav oleks ainult silmaarsti juures käia ja lasta uurida silmapõhju ja silmarõhku, kõrge vererõhuga on oht, et silmarõhk on ka kõrge ja koos raske trenniga on oht, et 10–20 aasta pärast võivad olla väga kurvad tagajärjed nägemisele.
+ Tallinnas on mingis haiglas spetsiaalne osakond, mis on spetsiaaliseerunud ainult vererõhu ravimisele. Piisab ainult perearsti paberist sinna saamiseks, aga seda paberit on väga raske kätte saada.
Nojah …endal oli kah varem ~180/100.
Peale kehakaalu vähenemist on 110-115/70-75.
Ainult et – kõrge vererõhuga sai aja jooksul nagu ära harjutud,
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nüüd,normaalvererõhuga,jälle kuidagi imelik …,
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Peaksid pöörduma oma perearsti poole, ta saadab Sind ilmselt koormustesti,..ja pärast hakkad rohtusid sööma. Hüpertoonia ravi kestab tavaliselt kuni surmani.
186/86 on jõutreeningu jaoks ohtlikult kõrge. Endal on ülemine umbes 140 ning seegi võrdlemisi palju.
mul oli ka veidi üle normaalse…
viisin sisse korraliku aeroobse treeningu 2-3x nädalas ja vererõhk normis
- You must be logged in to reply to this topic.