Vererõhk
- This topic has 10 replies, 7 voices, and was last updated 20 years, 12 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Selline jama siis et vererõhk on 120/35. Pulss korras.
Treener ja arstid ütlesid et arenen liiga kiirelt.
Ülemine vererõhk siis 120 tähendab et verd pumpab süda välja normaalselt aga alumine vererõhk milleks on 35 tähendab seda, et liiga vähe pumbadakse verd sisse tagasi!!!
Mis ma tegema peaks, peale selle et treeninguid piirata?? Soovitused palun
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>midagi konkreeteset raviks ei oska soovitada aga rosinad on südamele head ja tarbi vähe kolesterooli , sest see pole südamele ja veresoonkonale hea!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>mis arstid sulle seda rääkisid?
kõige kindlam on minna spordimeditsiini keskusesse, mis asub audenteses ja seal spordiarstiga rääkida ja vajadusel ka mõned testid teha. siis saad vastuse oma küsimusele.
Ei endal isa kontrollib igapäev enam vähem kodus on aparaat ja siis ükspäev ka lambist mõõtsin ja siis vaatasingi et veitsa jama.
Ega aga endal pole probleeme küll et pea käiks ringi vms
Ma ei ole just välja õppinud spordi füsioloog aga selle jagan ka mina ära! Mees sul on kapillaarvõrgustik välja arenemata. Aga mis treenni sa teed?
120 / 35
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vahe on 85! Millise treenitusega seda saavutab? Üldiselt, mida suurem vahe seda võimsama sportlasega peaks tegu olema.
Esimese asjana võtaksin selle koduse masina arsti juurde kaasa, laseks arstil 2 korda mõõta tulemust ja prooviks masinaga ka. Peale visiiti viskaks masina ilmselt minema.
Ei olen proobinud 3’e erineva masinaga.
Kõik samad olnud…
Aga jah treener ütles et vbolla liiga palju toidulisasndeid võtan, kuna lihased lähevad verd täis ja tagasi südamesse pumbatakse vähem, ja verd ei tekki nii kiirelt juurde kui vaja
ise tegelen siis kick boxi ja jõusaaliga mõlemaga
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina isiklikult ei tunne Sinu kick box-i treenerit, ega ka Tema treening metoodikat aga eks ma pajatan siis oma kogemustest! Olin ka noor ja loll, läksin siis ka sinna kick boxi trenni kuna sellel ajal oli see kohe nagu trend (kick box)! Trenn oli alguses raske, kuna gruppi oli paisatud Tegijad ja Algajad. Hiljem tuli mul trenn vigastuse tõttu ära lõpppetada. Nüüd kus ma olen nn. arenenud saan ma aru, et see treener ei pannud rõhku veresoonkonna arengule vaid powerile. Kuna aga noorel inimesel on väga lihtne üle treenida, siis sellise treneri käe alla hakkab ta pidama sellist koormust õigeks ja kasvades paneb selle isikliku trenni aluseks, tänu sellele ainult süveneb veresoonkonna mittekorra pärane talitus. Pikkemas perspektiivis võib see viia haiguslikult suurenenud südane sündroomini, mis mingil määral invaliidistab Inimese. Aga, et suurendada veresoonte ja eelkõige kapilaaride läbilaske võimet peaksid sa tegema aeroobset tööd n. jooksma sörkjooksu, käimine annab vähe juurde (käimine on eelkõige soovitav tüsedamatele Kellel on jooksmisega raskusi ja muidugi ka vanematele Inimestele Kellel on liigesed haiged ja on vaja taastada vastavate liigeste liikumisvõime) Kõva tempoga ei ole mõttet joosta see ainult süvenda Sinu probleemi. NB! väikse, natukene keskmisest madalama intensiivsusega kestev kehaline töö on häää.
njah samas algaja pole, tegja poolne olen ikka.
Aga see sinu pikk jutt oli päris tark jutt.
Eks räägin veel spordiarstiga aga kõik on väitnud just et seda teeb jõusaal.
Kick boxi treener ise üle 30’ne aasta õppinud ja õpetanud ja ei tahaks uskuda et see kick boxi pärast..
- You must be logged in to reply to this topic.