venitused peale trenni

This topic has 10 replies, 10 voices, and was last updated 19 years, 8 months tagasi by Kristjan-Johannes Konsap.

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)

Autor

Postitused
mai 10, 2006 at 11:59 e.l. #7632

V.K
Member

nii siis palju keegi meist venitusi peale trenni teeb ja kaua…

mai 10, 2006 at 12:26 p.l. #82898

gmaster
Member

nii siis palju keegi meist venitusi peale trenni teeb ja kaua…

ma teen trenni ajal ka

aga muidu vbl mingi 5-10 min, tunde järgi

mai 10, 2006 at 12:33 p.l. #82899

Laura Reisalu
Member

ma venitan alati peale trenni:)

umbes 5-15 minutit

mai 10, 2006 at 12:57 p.l. #82900

def
Member

venitused on väga tähtsal kohal trennis!

umbes 15 minutit peale igat trenni.

mai 10, 2006 at 1:12 p.l. #82901

stainless
Member

Peale igat seeriat – siis jõuan rohkem ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

mai 10, 2006 at 5:22 p.l. #82914

Metalstorm
Member

Sama siin, seeriate vahel ja peale trenni ka u 10 minutit.

mai 10, 2006 at 7:06 p.l. #82919

xip
Member

Ma venitan kaa seeriate vahel, üldiselt peale trenni ei venita pikemalt

mai 10, 2006 at 7:30 p.l. #82926

inside14
Member

Venitan peale trenni kuskil 5-10 min ja seerjate vahel mõnikord kuna ei taha, et pump kaoks ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

mai 11, 2006 at 5:58 e.l. #82945

Annika Pärtel
Member

Peale igat seeriat lihaste lõdvestus+ kerge venitus. Trenni lõpus kuni 15 min (jalgu kauem, vaja spagaati säilitada ju;))

mai 17, 2006 at 4:07 p.l. #83544

Kuup
Member

Tagasihoidlikult seeriate vahel, jalgadele rohkem. Trenni lõpus max 5 minti ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

mai 17, 2006 at 4:43 p.l. #83552

Kristjan-Johannes Konsap
Member

Seeriate vahel polegi ammu venitanud, peab hakkama uuesti seda tegema. Muidu kindlalt peale trenni 10-15 min. + spagaat.
Autor

Postitused