Venitamine
- This topic has 16 replies, 12 voices, and was last updated 19 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Minu treener käskis alati teha veinuti aga ma viilisn, lausa raspeldasin. Nüüd on kõik kätte maksnud, et ma ei viitsinud korralikult teha
Mina venitan ka peale igat seeriat veidike. Nii jaksab kauem. Aga jah, on vahe, kuidas venitada seeriate vahel ja pärast trenni. Seeriate vahel on selline kergelt taastav ja soojendav venitus, trenni lõpus aga eesmärgiks lihas ilusti pikaks tagasi saada ja ühtlasi painduvust suurendada, hoides lihast veidi kauem venitusasendis (nt spagaat)
- You must be logged in to reply to this topic.