Vene Milk Protein & Kasutus

Ta küll soovitas kombineerida Whey Lemon Super ja Protein No.1 kuid ma proovin seda varianti, et enne trenni Super PRO ja pärast trenni Protein No.1

Jah, aga noh, kui sa oled huvitatud raha kokkuhoidmisest, siis sa anna aga märku, võin sulle saata selle firma andmed ja aadressi, et kust kohast seda toodet (Super PRO) saada. Võid selle kohta lugeda ja hinnakirja saada jne!

Aga jah, see mis ma kirjutasin on minu nägemuse järgi ja kogemuse põhjal.. eks igal inimesel omad kogemused jne.. ma siin läksin isegi ühe tüübiga väga suurele sõnajalale, sest tema oli vanem ja arvas et just tema nägemused on õiged, mitte minu omad ja see suht nme! Ma leian, et igal inimesel õigus oma arvamusele ja vaadetele! Aga kui sul sellest kasu oli, mis ütlesin, siis võta aga heaks!

Kui kombineerid Proteiin No1-te siis pigem selle soja valgu asemel juba Whey lemon super, sest siin varem juttu olnud sellest et soja valguga lihast ei ehita. (isiklikud kogemused küll puuduvad kuid…!?) Manustamise kohapealt niipalju et ühe keha kilogrammi kohta võetaxe keskmiselt 2-2,5g valku ja sama oluline on ka süsivesik mida manustataxe siis vastavalt 3-4g ühe keha kilogrammi kohta. Näit, kui sa kaalud 85kg. siis sinu päevane valgu vajadus on 170 – 212,5g. arvesse võttes et ühe söögikorraga suudab organism omastada kõigest 30 grammi valku, tulex terve see valgu kogus päevaste toidukordade vahel ära jagada, sama kehtib ka süsivesikutega. Loodan et liiga keerulisex ei teinud seda lihtsat asja. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

See tüüp kellega Berdil sõnasõda oli olin mina ja asi ei olnud mitte kogemuste erinevuses vaid selles,et mees läks oma väljaütlemistes minu suhtes liiga räigeks.Need korrad,millal tema valgukoksi joob on õiged,ma lihtsalt väitsin,et päris algajal jõusaalikülastajal hakkab lihas ka ilma nendeta esialgu kasvama,mis puutub aga kogustesse,siis kuna nr.1-i valguprotsent on 86,siis üheks korraks piisab 35grammist pulbrist,sest ülejäänud 10 kused rahulikult peldikus välja,aga kui seda segada veel piimaga,siis arvesta ka neid valke,mis sa sealt saad,400ml-s piimas on kuskil 11g valku ja nagu kaos eespool ütles,siis korraga omastab keha 30grammi.Peale trenni sega pulbrit parem mahla või veega(viimasel juhul söö banaani ka).Mis nüüd vene valku puutub,siis sellest ei tea ma sittagi,aga odavamalt ja peaaegu sama kvaliteetselt kui nr.1-ga on läbi võimalik saada küll.Üks variant on fasti Hera80,hinnad leiad http://www.fast.ee ja teine variant on Whey8100,hinnad http://www.powerman.ee.Kui tarvitad viimaseid 2 korda päevas,siis läheb kuuga 2kotti ehk 380-432krooni,mis ei ole just eriti palju.Niipalju võin veel õelda,et soomes kus neid ja ka tai kanet toodetakse on just Fast esikohal.Otsusta ise!

mina näiteks võtan No.1-he koksi ainult peale trenni. Panen 2 supilusikatäit suure kuhjaga + 1 teelusikatäis glükoosi. Olen ka 2x päevas proovinud No.1-hte võtta, aga kui tavatoitumine korras, aitab 1hest küll ma arvan ja rahakotile ei mõju ka nii hullusti.