Kasutan seda vene milk proteini, aga ei oska seda täpselt manustada. Pakendil on öeldud et peale sööki aga ma tahan ikka peale trenni, kui kahjulik võib selline asi olla tühja kõhupeale. Ja palju oleks yldse normaalne kogus korraga võtta kui kaalun 85 kg
Kahjulik ei ole see küll kuidagi. Sõin ise seda kunagi paar aastat, segasin seda lahja kohupiima ja petiga. Pool pakki lahjat kp. 3spl.täit pulbrit ja 100g petti.