Vend Vähk Peab liikuma!

Mõned pildid 21.septembri poseerimisest 2011. Kehakaal oli küll -80 kg, aga tühi tunne, kuna ei olnud absoluudselt mitte mingisugust laadimist taga. Aega veel on

september 22, 2011 at 1:22 p.l. #314231

htilga

Member

Kodu on kõige ohtlikum koht dieedi ajal- just seal võib nõrkuseuss sisse pugeda ja kaotad enesekontrolli ning hakkad koos perega sardelli ja pizzat sööma! Selles suhtes, et midagi sellist meil elamises ei olegi, aga isegi tavalise rasvata toiduga võib vindi üle keerata. Eile mul tööl ja trennis ei olnudki mingisugust sööki kaasas ning sellega olid ka sillad põletatud. Söömine on üks ajaviite vormidest kuigi me teinekord ei taha seda endale tunnistada

Aga tööl on ju kõik riiulid valku ja batoonikesi täis, kas need ei isuta? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

september 22, 2011 at 2:04 p.l. #314235

vend vähk

Moderator

Kas oled vaadanud, mida näitab nt. Omroni kehakoostise monitor lihaste ja rasva protsendi osas? Ja eriti huvitav oleks, mida ta näitab peale 3 kg ekstreemkuivatamist?

Päris ausalt mind need monitorid eriti ei huvita. Liigun edasi visuaalse pildi ja enesetunde järgi. Praktika on näidanud, et sellistest inimkatsetest ei saa paljud aparaadid eriti aru

september 22, 2011 at 2:05 p.l. #314236

vend vähk

Moderator

Aga tööl on ju kõik riiulid valku ja batoonikesi täis, kas need ei isuta? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Fitshopis olen ma ikka pühapäeviti või reede õhtul. Põhitöö on mul Kaitseväes… Seal mul erilist süüa ei ole

september 22, 2011 at 3:36 p.l. #314244

Angel K

Member

Mõned pildid 21.septembri poseerimisest 2011. Kehakaal oli küll -80 kg, aga tühi tunne, kuna ei olnud absoluudselt mitte mingisugust laadimist taga. Aega veel on

Kuidagi pimedavõitu ruum see väike saal Planetis. Kui jõusaalis eile pildistasid, tundusid ikka tunduvalt triibulisem kui siinsetel piltidel ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

september 22, 2011 at 3:56 p.l. #314246

htilga

Member

Fitshopis olen ma ikka pühapäeviti või reede õhtul. Põhitöö on mul Kaitseväes… Seal mul erilist süüa ei ole

Tegelikult oleks põnev teada, et milline su põhitöö välja näeb. Kui see just riigisaladus pole ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

september 22, 2011 at 3:56 p.l. #314247

Ott Kiivikas

Member

Imre milline su laadimise päev välja näeb, kui see kehakaal 3 kilo tõuseb, huvitav oleks teada? Sellega oleme juba tuttavad kuidas 3 maha läheb, kuid et see tõuseb, peab ka korralik söök – jook sisse minema, ehk kirjeldad natuke.

Edu soovides, pilt läheb järjest paremaks, kui veel õige valguse alla ka saad, siis on effekt ka pildil veelgi parem.

september 22, 2011 at 7:33 p.l. #314262

vend vähk

Moderator

Kuidagi pimedavõitu ruum see väike saal Planetis. Kui jõusaalis eile pildistasid, tundusid ikka tunduvalt triibulisem kui siinsetel piltidel ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Jah, eilsed pildid olid erakordselt tumedad. Fotograaf oli sellises asendis, kus kaamera oma välk tuli otse peale ning nägin tükk aega vaeva, et nendest piltidest üldse mingid kujutised välja imeda. Samas ehk ongi parem- konkurendid ei oska erilist teravust aimata.

september 22, 2011 at 7:34 p.l. #314263

vend vähk

Moderator

Tegelikult oleks põnev teada, et milline su põhitöö välja näeb. Kui see just riigisaladus pole ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Liigutan asju, moodustan lauseid

september 22, 2011 at 7:36 p.l. #314264

vend vähk

Moderator

Imre milline su laadimise päev välja näeb, kui see kehakaal 3 kilo tõuseb, huvitav oleks teada? Sellega oleme juba tuttavad kuidas 3 maha läheb, kuid et see tõuseb, peab ka korralik söök – jook sisse minema, ehk kirjeldad natuke.

Edu soovides, pilt läheb järjest paremaks, kui veel õige valguse alla ka saad, siis on effekt ka pildil veelgi parem.

Kaal tõuseb imelihtsalt vee arvelt. Juba mõned grammid soola panevad vedelikku tarbima 2-3 liitrit õhtu jooksul.

september 23, 2011 at 4:49 p.l. #314366

vend vähk

Moderator

Kerge kunstinurgake vahelduseks

september 23, 2011 at 6:02 p.l. #314386

rait83

Member

Arusaadav, et huvitab.

Ma olin üleeile enda peale päris tige kui avastasin, et kehakaal on jälle umbes 83 kg. See peaks praegu stabiilselt alla 82 kg olema. 2009 aastal olin nädalaid enne Madridi MM-i stabiilselt -80 kg ning vorm oli väga hea. Eilse ürituse eesmärk oligi enda vaimu ja ihu puhastamine ning meeldetuletus, miks ma seda kõike teen ning oluliselt lihtsam oleks ehk 1-2 kg alla võtta. Usun, et lähinädalatel proovin uuesti mõnel ilusal päeval ja siis teen ka uue kaalurekordi. Samuti pärast jälle natuke laadimist iseseisvaks analüüsimiseks. Peale viimast MM-i muutusin soola suhtes väga tähelepanelikuks. Oluline on teada, kui palju peaksin soola tarbima, et vesi enne lavaleminekut ja ka lava peal välja ei voolaks, samas lihas oleks visuaalselt maksimaalselt reljeefselt väljas. Ma tõesti ei kavatse ka sellel aastal klassikalise kulturismi MM-il finaalist välja jääda.

september 23, 2011 at 7:23 p.l. #314396

vend vähk

Moderator

Palju siis peab soola tarbima, et kõik oleks vinklis võistluste ajal?

Usun, et seda teab ainult kõigevägevam kusagil taevasinas. Soola tarbimine on väga-väga individuaalne. Ise peab tunnetama õiget hetke lõpetamiseks.

september 25, 2011 at 5:40 p.l. #314605

Looduses6ber

Member

Palju sa siin pildil kaalud? Mulle tundub, et rind oli siis võimsam kui praegu. Igatahes visuaalselt hea vorm 29. märts 2004, Avancias

ps: ei saanud pildina panna…

september 25, 2011 at 6:06 p.l. #314612

Sarge

Member

Palju sa siin pildil kaalud? Mulle tundub, et rind oli siis võimsam kui praegu. Igatahes visuaalselt hea vorm ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aastaid ka mitu tagasi muidugi (:

29. märts 2004, Avancias

ps: ei saanud pildina panna…

AMBAAL!!! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>