Vend Vähk Peab liikuma!

Ma kujutasin ette, et pumpad vähemalt 100 järjest oma triitsepsiga ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Olen suvi otsa triitsepsit piinanud ja jõudsin just hommikuvõimlemises 420 korduseni 10 seerias. Ja nüüd ütles Arnold Tokko viimasel BP esitlusel, et rööbaspuudel surumine on rahvale arusaamatu ja äkki jääb AF-ilt välja. Deem! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ei ole siin midagi arusaamatut! Üks parimaid harjutusi üldse! Võimalik, et võistlustel jäävad reeglid pigem arusaamatuks. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Eesti ei tee mingeid reegelid vaid pakub välja alternatiivid, mis on vajalikud “demo” võistluse läbiviimiseks – see ei saa ajaliselt ära võtta palju aega põhiprogrammist, mis on siiski klassika MM ja MK etapp fitness, bf ja kulturism. Olen ise üle 30 suurvõistluse näinud ja “haigutanud” saalis – et võistlus venib pikaks. Demo võistluse üks eesmärke on mõjuda atraktiivselt eelkõige IFBB asjameestele – kes näevad seda esmakordselt ja kui see neile ei tundu liiga pikk ega lohisev, siis mõjub see asi ka atraktiivselt. Pärast hakatakse nagunii paika sobitama mis alad rahvusvahelisl võistlusel jääks ja milliseks see formaat kujuneks, et mitte öösse minna kui kohal oleks juba 30 – 40 riigi võistlejad.

Nõustun Otiga. Korduvalt on erinevad suurvõistlused hakanud venima kuna alustatakse igasuguste muude etteastetega ning minnakse ajagraafikust julmalt üle. Kulturistidele on see aga väga oluline õigel ajal alustada sest paljud on oma laadimised ja soojendused täpselt ajastanud. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Võistluste venimist tuleb kõikjal ette. Ka kergejõustikus.

Mäletan kuidas kunagi sai pool tundi oodatud et kohtunikud alustaks võistlusega.

Läksin ütlema, et õigel ajal alustatud soojendus läheb välja. Vastati, ära võistle kui ei meeldi. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Niimoodi süstiti noorsportlasesse spordipisikut.

Samas ega keegi selle “pisiasja” pärast ilmselt pooleli ei jätnud? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

21. september 2011

Täna minu pisitütrel jälle pisikene sünnipäev: 8 kuud möödas selle pisikese ime sünnist! On ikka vahva pliks küll! Suurt pidutsemist minul vähemalt lähiajal ei tule. Pigem vastupidi- teen ise oma elu raskemaks ja täna siis plaanis õhtul teha -80 kg kaaluvast vend Vähist. Päris palju inspiratsiooni sain Olegi piltidest! Väga kuiv ja kompaktne lihas, ainuke puudus jala tagaosa, aga kõik ülejäänud on superlux! Natuke täpsemalt siis oma päevaplaanidest ja tegemistest:

Täna hommikul kehakaal: 82,9 kg

kl 07:30 bodypump. Pärast pumpi kaal 82,0 kg

Kl 09:00 massöör Priit möllas minu selja ja jalgadega, kohe pärast seda saun. Kehakaal sauna lõpuks 81,3 kg

Siiani ei ole midagi joonud ja söögiks ainult 2 kapslit BURNERIT, 2 kapslit JOINT+ ning 1 kapsel GREEN TEA-d.

Paari tunni pärast plaanis töötada stepperil 30-40 minutit, siis jõusaal ja bodypump. Selleks ajaks peaks kaal olema eeldatavasti juba tugevalt alla 80 kg. Võtan kindlasti kaamera ka kaasa ning saab siis teha pildid juba oluliselt ärevamas vormis.

NB!!! ENDA EKSPERIMENTE EI SOOVITA KELLELGI TEISEL. SEE ON PROGRAMM, MIS SOBIB AINULT MULLE JA MILLEST MA KA RÕÕMU TUNNEN.

Pidage vastu ja õhtul panen siia siis pildid üles oma kannatusteraja lõpust.

Imre, kuidas nende grimmidega on, mida sa vahepeal siin mainisid. Oled midagi ära tellinud?

Järgmisel nädalal tellin. Spreipäevituse grimme ei maksa enam otsida- need on üks suur loterii ja tulevad teinekord õigeks päevaks maha. Leidsin eraldi kulturistidele mõeldud värve päris soodsate hindadega, aga pean rahulikult nende kohta lisainfot koguma. Pea ees tulle ei torma oma väikese eelarvega.