Vend Vähk Peab liikuma!

Pead rohkem pingutama ning tööd ära karda!

juuni 4, 2011 at 9:17 e.l. #305037

Kristjan-Johannes Konsap

Member

hopstiiiii, alles nüüd märkan, mis vulgaarse kõrvalkaldega kirjaviga on mu teksti sisse lipsanud. vabandan ja koristan selle ära, natuke liiga haardkoor tuli….

Mis meelel, see keelel.

Päris hea väljend muidu. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 4, 2011 at 9:33 e.l. #305038

Art73

Member

kasvaks ma ka samamoodi, vanust on sama palju kui sul seal pildil.

aga päevakaloraaž jääb juba pelgalt ühele su toidukorrale alla….

Aga ehk peaksid hoopis nii toimima)

juuni 4, 2011 at 11:59 e.l. #305041

vend vähk

Moderator

hopstiiiii, alles nüüd märkan, mis vulgaarse kõrvalkaldega kirjaviga on mu teksti sisse lipsanud. vabandan ja koristan selle ära, natuke liiga haardkoor tuli….

Mina juba arvasin, et sa oledki selline kahtlane tegelane!

juuni 4, 2011 at 1:14 p.l. #305048

vend vähk

Moderator

täitsa nõus, tööd teha, pingutada pisar silmas ja rassida tuleb – ja mida rohkem seda uhkem, muidu ei muutu miskit. ainult et ma “teen tööd” juba praegu VÄHEMALT seitse korda nädalas, kohati rohkemgi ning nii stabiilselt üheksa kuud jutti. suvel lammutan veel 3000km rattaga ka otsa…

Tubli töö, aga vaata et vinti üle ei keera! Kui vaja, siis tee väike puhkus ja taastu natuke!

juuni 5, 2011 at 6:23 e.l. #305067

vend vähk

Moderator

Mis meelel, see keelel.

Päris hea väljend muidu. ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Nüüd sai Kirp oma igavasse sõnavarasse vähemalt natukenegi värskendust ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 5, 2011 at 9:05 e.l. #305074

vend vähk

Moderator

5.juuni 2011 (pühapäev)

Täna õhtul on siis Planet Sport Tartu klubis uue bodypump 78 programmi tutvustus. Seekord viis presentatsiooni läbi üksinda ning hetkel teengi väikese pausi õppimisele ja naudin fitness.ee võlusid. Kehakaal on olnud stabiilselt 83-84 kg vahel ning iseendale heidan ainult ette seda, et ei ole väga palju jõusaalis käinud. Tekkis kurikaval plaan saada kehakaal hiljemalt augustiks 81 kg-le. Kõige kindlam sellist kaalu hoida ja lihvima hakata. Toidulisanditest on praegu läinud kõige rohkem FAST lipulaeva WHEY+ ja HT-R-i, lisaks loomulikult PUMP+ ja JOINT+. Õhtul PROMIX ja nii se vorm tuleb!

Pidage vastu ja ärge endale päikesega liiga tehke!

juuni 5, 2011 at 11:19 e.l. #305079

vend vähk

Moderator

Natuke vaheldust halli nädalavahetusse:

juuni 5, 2011 at 2:23 p.l. #305096

Mart Muru

Member

Mis krt?

juuni 5, 2011 at 4:03 p.l. #305100

tarmop

Member

Sellega tuleb meelde Oja Petsi repliik saatest Kitsasking ISSI ON JÄNES!!!

juuni 5, 2011 at 8:40 p.l. #305118

vend vähk

Moderator

Sellega tuleb meelde Oja Petsi repliik saatest Kitsasking ISSI ON JÄNES!!!

Jah, see on klassika

juuni 6, 2011 at 3:27 e.l. #302494

vend vähk

Moderator

Mis krt?

Nii ongi! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 6, 2011 at 7:29 p.l. #305197

vend vähk

Moderator

06. juuni 2011

Tere kõigile!

Täna õhtuks tuli siis pomm ära- 81,2 kg! Ausalt, ma ei oleks iial uskunud, et kaal sellisel kuupäeval nii madal on. Samas enesetunne on igatpidi hea ning mõnus hingerahu valitseb südames. Tänast päeva alustasin varavalges uue bodypump trenniga ning päeval oli veel eraldi trenn õues. Käisin jooksmas ja lisaks tegin välitingimustes Tähtvere Laululava tagumisel spordiplatsil lõuatõmbeid, rööbaspuudel surumist, kätekõverdusi, palgisurumist ja lõpetuseks rippes jalgade kõverdamist kõhulihastele. Mul on augustis üks suurem vastupidavusüritus ja pean selleks rohkem treenima hakkama.

Toidulisanditest läksid täna PRODE90, HERA80, RECO2, BETA-ALANINE, JOINT+ ja CLUTAMINE

Mis veel? Uusi münte sain enda kollektsiooni ja Põlvamaa metsast esimesed metsmaasikad.

juuni 7, 2011 at 11:01 e.l. #305226

matroxx

Member

No vot mees oskab väljas treenimist hinnata

Autor

Postitused