Skip to main content

Vend Vähk Peab liikuma!

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Vend Vähk Peab liikuma!

Viewing 15 posts - 751 through 765 (of 6,208 total)
1 2 3 … 50 51 52 … 412 413 414
  • Autor
    Postitused
  • juuni 1, 2011 at 9:03 e.l. #304750
    IVARK
    Member

    Sellised katsed peaks vähemalt 3000m osas kõigile kulturistidele kohustuslikud olema, et ei peaks enam nägema videosid lõõtsutavast IFBB Pro-st, kes ühe poeskäiguga ennast täiesti rihmaks tõmbab, peab ju 100 meetrit kõndima. Mäletan ühte videot jaapani kulturistist, kes ka juba loojakarjas on ei saanud isegi paigalseistes ilma lõõtsutamata olla. Isegi kui massi peale kasvatada on võimalik täiesti normaalne aeroobne töövõime säilitada kui vähegi tegeleda asjaga.

    100 kätekõverdust 2 min ja kõhulihased, nii kvantiteet kui kvaliteet on minu jaoks püüdmatud igatahes. Hea teada, et kaitseväes sellised mehed.

    juuni 1, 2011 at 10:28 e.l. #304767
    vend vähk
    Moderator

    Sellised katsed peaks vähemalt 3000m osas kõigile kulturistidele kohustuslikud olema, et ei peaks enam nägema videosid lõõtsutavast IFBB Pro-st, kes ühe poeskäiguga ennast täiesti rihmaks tõmbab, peab ju 100 meetrit kõndima. Mäletan ühte videot jaapani kulturistist, kes ka juba loojakarjas on ei saanud isegi paigalseistes ilma lõõtsutamata olla. Isegi kui massi peale kasvatada on võimalik täiesti normaalne aeroobne töövõime säilitada kui vähegi tegeleda asjaga.

    100 kätekõverdust 2 min ja kõhulihased, nii kvantiteet kui kvaliteet on minu jaoks püüdmatud igatahes. Hea teada, et kaitseväes sellised mehed.

    Jah, väga paljud on sellega alt läinud, et usuvad siiralt et kulturistid ei jõua midagi teha- väsivad kohe ära. Siis rõõmuga valgustan neid selles suhtes ja kui vaja, siis käin maratonidel ka paugutamas! Selles suhtes on ilmselt kõige ekstreemsem näide Viljandi koll Janar Gröön kes 100 kiloselt maratonidel kergejõustiklasi on loputanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 1, 2011 at 10:47 e.l. #304777
    vend vähk
    Moderator

    Kõik korrad, mis KV testi on tehtud, siis jooks on alati hukatus olnud:) Ja noorteaja lõpust saati teiselt kahelt “alalt” pole vist kunagi alla 100 p saanud. Viimati kui sai tehtud täienduskursusel 2 a. tagasi, siis tegin 82 kätekõverdust täpselt ühe minutiga.

    Palju tänapäeval see preemia 300 punkti eest kaadrile ka on:)? Mõnus motivatsiooniboonus igatahes.

    Preemia oleks muidugi tore asi, aga igasugune motiveerimine on lõpetatud juba mitu aastat tagasi. Varem oli see mingi 1000 või rohkemgi krooni. Pärast preemiate kaotamist tulemused ilmselt kukkusid kolinaga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 1, 2011 at 11:35 e.l. #304795
    vend vähk
    Moderator

    1. juuni 2011- Lastekaitsepäev.

    Täna hommikul siis kehakaal 84,2 kg enne bodypumpi. Toitumine on olnud väga tagasihoidlik ning põhiliselt erinevad sheigid. Praeguse seisuga loodan juba juulis olla alla 82 kg ja seda kaalu hoidma hakata. Eestis toimuvad maailma meistrivõistlused on mulle väga olulised! Loodan südamest, et suur Eesti koondis dieedi algusega hiljaks ei jää ning maailma parimad vormid tulevad õigeks ajaks!

    Edu kõigile!

    post-50-1306928078_thumb.jpg 2010 Põhjamaade meistrivõistluste eelõhtul Helsingis hotellis

    juuni 1, 2011 at 11:39 e.l. #304796
    Mart Muru
    Member

    Jah, väga paljud on sellega alt läinud, et usuvad siiralt et kulturistid ei jõua midagi teha- väsivad kohe ära. Siis rõõmuga valgustan neid selles suhtes ja kui vaja, siis käin maratonidel ka paugutamas!

    Olen kindel, et sa oled üks vähestest, kes niimoodi paugutab siin Eestis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 1, 2011 at 11:46 e.l. #304797
    vend vähk
    Moderator

    Olen kindel, et sa oled üks vähestest, kes niimoodi paugutab siin Eestis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Raske öelda. Isiklikult ei tunne ühtegi Eesti kulturisti, kellel kumm imekiiresti tühjaks läheks. Samas ega meil selliseid väga suuri vägilasi ei ole ka. Tavaliste kodanike jaoks on muidugi enamus jõusaalis treenijaid kohe kulturistid ja see külvab segadust asjatundmatute seas. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 1, 2011 at 12:40 p.l. #304803
    renku
    Member

    Preemia oleks muidugi tore asi, aga igasugune motiveerimine on lõpetatud juba mitu aastat tagasi. Varem oli see mingi 1000 või rohkemgi krooni. Pärast preemiate kaotamist tulemused ilmselt kukkusid kolinaga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No ma tegin 1997-2002 prktiliselt kõik testid 300le punktile, aga mingit preemiat ei ole kunagi saanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    juuni 1, 2011 at 2:12 p.l. #304811
    vend vähk
    Moderator

    No ma tegin 1997-2002 prktiliselt kõik testid 300le punktile, aga mingit preemiat ei ole kunagi saanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    Preemiad olid natuke hiljem umbes 1-2 aastat.

    juuni 1, 2011 at 7:19 p.l. #304841
    RainKuusnõmm
    Member

    mina suutsin 282 punkti nato testis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 100,100 ja jooksmine 82-aega ei mäleta ,vist oli vaja joosta 11.54 et saada 100punkti

    juuni 2, 2011 at 6:41 e.l. #304859
    vend vähk
    Moderator

    mina suutsin 282 punkti nato testis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 100,100 ja jooksmine 82-aega ei mäleta ,vist oli vaja joosta 11.54 et saada 100punkti

    Jah, jõusaalipoistel ei ole kaks esimest ala tavaliselt mingi probleem maksimaalsetele punktidele teha. Jooks on keerulisem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 2, 2011 at 6:54 e.l. #304860
    matroxx
    Member

    Enamusele on kohe kindlasti ülejõu käiv.ainult vähesed KORRALIKULT treenivad tüübid suudavad teha max punktidele.

    juuni 2, 2011 at 8:04 e.l. #304871
    vend vähk
    Moderator

    Enamusele on kohe kindlasti ülejõu käiv.ainult vähesed KORRALIKULT treenivad tüübid suudavad teha max punktidele.

    Siin on mitmeid erinevaid momente. 90-datel oli noorte meeste üldfüüsiline ettevalmistus kordades parem kui tänase päeva arvutinoortel. Tänapäeval puudub paljudel noortel ka tahtejõud ja motivatsioon.

    juuni 3, 2011 at 5:45 e.l. #304952
    vend vähk
    Moderator

    03.juuni 2011

    Täna hommikul oli kehakaal 82,8 kg. See ületab kõik lootused ja ootused. Mõistagi sellise kehakaalu juures on ka päris korralik rannavorm vesise naha alt välja tulnud ning arvestades, et ilmad lähevad järjest palavamaks, on tõenäoliselt paar kilo veel alla kukkumas. Samas eile oli sellise kaaluga bodypumpi päris mugav anda ning enesetunne on suurepärane! Jõusaalis püüan ka võimalusel käia ning väga olulisel kohal on toitumine.

    Täna hommikul siis lahja kodujuust kalkunifileesingiga, lisaks värske tomat ning sheigid HERA80 ning WHEY+. Kerged kapslid ka turgutuseks: JOINT+, PUMP+ ja BCAA

    Jalad teisipäevasest jooksmisest säärtest ikka kergelt valusad. Õhtul perega Võrtsjärvele kalale!

    juuni 3, 2011 at 5:55 e.l. #304954
    vend vähk
    Moderator

    Lisan vahelduseks ka ühe pildi sellest ajast kui olin 19 aastane mehemürakas. Kurb, et sellest ajast nii vähe pildimaterjali alles on.

    post-50-1307080394_thumb.jpg Juuni 1997. Vanas EPMÜ jõusaalis. Kehakaal umbes 85 kg.

    juuni 3, 2011 at 9:22 e.l. #304966
    Mart Muru
    Member

    Juba siis selline jurakas

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 751 through 765 (of 6,208 total)
1 2 3 … 50 51 52 … 412 413 414
  • You must be logged in to reply to this topic.