Vend Vähk Peab liikuma!
- This topic has 6,207 replies, 288 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Need kõrvad saavad kunagi üle maailma kuulsaks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kodanikud lähevad ilukirurgide juurde ja paluvad endale samasuguseid kõrvasid
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Väga hea!!” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Järjest paremaks läheb!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuradi kihvt värk ikka. Ajad mulle ka joonistamise isu peale
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuradi kihvt värk ikka. Ajad mulle ka joonistamise isu peale” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei ole probleemi! Kättevõtmise asi!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>31.mai 2011
Täna siis oli kauaoodatud Kaitseväe üldfüüsiline test ning ilm oli megailus kerge tuulekesega- ideaalsed tingimused! Kes veel ei tea, siis olen juba üle 10 aasta Kaitseväe vanemallohvitser ning üldfüüsilisi teste tehakse 2 x aastas.
Tänased tulemused:
KÄTEKÕVERDUSED: 100 kordust (2 minuti jooksul)
KÕHULIHASED: 95 kordust (istesse tõusud, käed sõrmseongus kuklal 2 minuti jooksul)
JOOKSMINE: 13 minutit ja 46 sekundit! (Vanuseklassis 30-35 aastat on see 100 punkti vääriline tulemus)
KOKKU: Võimsalt 300 punkti!
Hetkel taastun ja libistan RECO2 sheiki. Õhtul veel BCAA, PRODE90, JOINT+ ja WHEY3
31.mai 2011Täna siis oli kauaoodatud Kaitseväe üldfüüsiline test ning ilm oli megailus kerge tuulekesega- ideaalsed tingimused! Kes veel ei tea, siis olen juba üle 10 aasta Kaitseväe vanemallohvitser ning üldfüüsilisi teste tehakse 2 x aastas.
Tänased tulemused:
KÄTEKÕVERDUSED: 100 kordust (2 minuti jooksul)
KÕHULIHASED: 95 kordust (istesse tõusud, käed sõrmseongus kuklal 2 minuti jooksul)
JOOKSMINE: 13 minutit ja 46 sekundit! (Vanuseklassis 30-35 aastat on see 100 punkti vääriline tulemus)
KOKKU: Võimsalt 300 punkti!
Hetkel taastun ja libistan RECO2 sheiki. Õhtul veel BCAA, PRODE90, JOINT+ ja WHEY3
See 300 punkti on siis maksimumtulemus? Oled sa kunagi üldse vähem teinud?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>31.mai 2011Täna siis oli kauaoodatud Kaitseväe üldfüüsiline test ning ilm oli megailus kerge tuulekesega- ideaalsed tingimused! Kes veel ei tea, siis olen juba üle 10 aasta Kaitseväe vanemallohvitser ning üldfüüsilisi teste tehakse 2 x aastas.
Tänased tulemused:
KÄTEKÕVERDUSED: 100 kordust (2 minuti jooksul)
KÕHULIHASED: 95 kordust (istesse tõusud, käed sõrmseongus kuklal 2 minuti jooksul)
JOOKSMINE: 13 minutit ja 46 sekundit! (Vanuseklassis 30-35 aastat on see 100 punkti vääriline tulemus)
KOKKU: Võimsalt 300 punkti!
Hetkel taastun ja libistan RECO2 sheiki. Õhtul veel BCAA, PRODE90, JOINT+ ja WHEY3
no ütleme nii, et sa ikka pehmelt öeldes lammutasid sea testi. täiega.
100 kätekõverdust 2 minutiga? ma oleksin väga rahul, kui suudkasin üldse 100 järjest ära teha.
95 kõhulihast 2 minutiga? minutis suudan pisut üle 60 teha, kuid kahe minutiga 95 – ei, lõpus tempo raugeb liialt.
…kuid… nagu ma kunagi kirbu blogis uhkustamas ja ülbamas käisin, 3200 meetrit suudan kindlasti alla 13 minuti joosta. kaitseväe lehelt leidsin tabeli, kus oli kirjas, et 100 p saamiseks tuleb 3200 joosta alla 11:49 – hea tahtmise korral alistan sellegi piiri vast. ei tea nii täpselt, kuna pole proovinud seda distantsi. seega saan jälle voodisse pugeda enesega rahulolev naeratus näol, et suudan kellesti kiiremini joosta.
aga keegi ei ütle muidugi, et sa selle aja märkimisväärse pingutusega jooksid – siinkohal mina enam edasi ei mõtle, sest tahan enesega rahulolu säilitada…
Lõuatõmbed peaks ka kohustustlikud olema seal!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> näiteks 25 lõuga annab max punktid.See 300 punkti on siis maksimumtulemus? Oled sa kunagi üldse vähem teinud?” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Oleme ausad- kuni 30 aastaste klassis joosta ilma erilise ettevalmistuseta 29 aastaselt alla 12 minutit on ikka keeruline küll
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Oleme ausad- kuni 30 aastaste klassis joosta ilma erilise ettevalmistuseta 29 aastaselt alla 12 minutit on ikka keeruline küll” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Njaa. Ma jooksin oma 87 kg kaalu juures 3000m ka kauem.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> No eks ma teise kahe alaga teen vahe tasa.Mis sul nende aastate jooksul muidu parim 3200m tulemus on?
Huvi pärast küsiks ka, et mis kohustusi sa kaitseväe ees kannad seoses sellega, et ohvitser oled?
Kõik korrad, mis KV testi on tehtud, siis jooks on alati hukatus olnud:) Ja noorteaja lõpust saati teiselt kahelt “alalt” pole vist kunagi alla 100 p saanud. Viimati kui sai tehtud täienduskursusel 2 a. tagasi, siis tegin 82 kätekõverdust täpselt ühe minutiga.
Palju tänapäeval see preemia 300 punkti eest kaadrile ka on:)? Mõnus motivatsiooniboonus igatahes.
Lõuatõmbed peaks ka kohustustlikud olema seal!” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> näiteks 25 lõuga annab max punktid.Ei ole probleemi!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis sul nende aastate jooksul muidu parim 3200m tulemus on?Huvi pärast küsiks ka, et mis kohustusi sa kaitseväe ees kannad seoses sellega, et ohvitser oled?
Parimad tulemused jäävad ikka sinna 1997-1998 aasta peale kui olin Kuperjanovi pataljonis ajateenija ning kohati oli jooksmine ainuke liikumisviis. Siis olid ka ajad alla 12 minuti saabastega joostes… Kaitseväe kohustused on kindlalt paika pandud määrustikega.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.