Vend Vähk Peab liikuma!
- This topic has 6,207 replies, 288 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
17.märts 2020
Nonii. Võtsin vastu otsuse, et sellel aastal ei võistle. Selle avalduse tegin ka reedel, 13.märtsil ja sellel hetkel kaalusin 81,7 kg. Praegu, 4 päeva hiljem on kehakaal +10 kg, ehk 92 kg. Käisin enne koertega metsas ning kodutrepist üles ronimine oli paras katsumus. Kurb, et lavale ei jõudnud. Ennekõike oleks kasvõi iseenda pärast läinud ja siis ka laste pärast, kes praeguseni ei saa päris hästi aru, millega nende issi tegeleb. Nüüd on aega atra seada ja võimalusel teeks veel selles elus ühe vägeva etteaste kõigile neile, kes mind juba ammu maha on kandnud.
Jalad tulid jälle maha
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />05.aprill 2020
Jälle üks vägilane on siit ilmast lahkunud. Üks vendadest Barbaritest läks sellel aastal kaugemale.
David Paul
3 tundi tagasi, Arnold ütles:Kas koroona?
Ei usu. See mees lahkus siit ilmast 08.märtsil juba. Siis oli veel võrdlemisi rahulik.
Iial ei või teada
28.aprill 2020
Tere sõbrad!
Aeg justkui seisab ning ilmselgelt on tegemist ühe veidrama ajaga meie 100 aastase elu jooksul. Seisame järjekordsel ristteel ning püüame tulutult tulevikku ennustada. Praegu on mul siiralt kahju väga paljudest ettevõtjatest, kellede ärid põlevad heleda leegiga. Usun, et kõikide kaasmaalaste tutvusringkondades on hetkel palju inimesi, kes on suures hädas ning ilmselgelt kui see viirus hakkab taanduma, siis nende elu ei ole enam kunagi endine. Ka mina valmistusin ju hirmsa hooga EM-ks, aga sellel aastal enam lavale ei jõua. Siiski usun, et suudan selles elus teha veel korraliku etteaste- vaja õiget häälestust. Praegu püüan rohkem liikuda. Täna varavalges käisin kalal, siis pikalt koertega metsas, siis suurem ring linnas, siis jälle metsa… Homme viin läbi jälle veebitreeningut ja seekord siis Hoisti tundi. Lisanditest aeg-ajalt multivitamiine, Omega3 ja mineraalid. Kehakaal stabiilselt +90 kg. Hakkan vaikselt selle seapõrsa kaaluga harjuma.
21.mai 2020
Hurraaa, saab jälle trenni teha! Tuleb kaotatud aeg tasa teha ning eluga edasi minna. Teguderohket uue hooaja algust kõigile!
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />04.juuni 2020
Vaikselt õpime jälle käima ja hingama. Nüüd olen iga päev mõne rühmatreeningu läbi viinud. Eile tegin militaarpumpi ning esimese 40 minutiga tegime näiteks 4000 sammu. Kogu treening oli liikumises ilma pausideta. Varsti alustan ka lamades surumise projekti, aga ettevaatlikult. Terve töine suvi on veel ees!
24.juuni.2020
Head jaani! Loodetavasti te ei söönud üle ja tervis on parimas korras. Just käisime perega sõidus ja tagasi Tartusse jõudes väike sõit Alko1000 poodi. See tuli mulle suure löögina. Teiste produktide vahelt leidsin täiesti ootamatult dopingut! Seda saab kodus ja trennis kasutada ning tulemused on ettearvamatud! Kusjuures kasutajaid vastutusele ei võeta. Kus on anti-dopingu liidu silmad?
25.juuni 2020
On hetki, kus nagu välk selgest taevast avanevad võimalused kohtuda kuulsustega. Teinekord leiad enda ebajumalaid absurdsetest kohtadest nagu ma kohtusin 90-date discojumaluse SASHiga 2009 aasta Mustla jaanipeol. Viimane ootamatu kohtumine kuulsusega leidis aset Tartu Alko1000 poes- just selles samas kultuuripesas, kus müüakse dopingut. Oma vaese mehe toiduotsingutel(ketšup ja pasta) põrkasin ootamatult kokku Van Dammega. Elu täis üllatusi!
03.november 2020
Hetkel seisan jälle elu ristteel. Kogu aeg peab tegema valikuid. Tahaksin hirmsasti jälle lavale minna, aga kevadhooaja toimumine on ju suure küsimärgi all. Selles suhtes elame üks päev korraga. Jõusaalis olen küll viimasel ajal aktiivsemaks läinud.
08.november, isadepäev
Tere kõigile ja tervitused kõikidele isadele!
Ilmselt ei ole jäänud FB rahvale märkamatuks, et olen viimasel ajal natuke aktiivsemalt hakanud lamades surumisega tegelema. Viimasel korral surusin lamades 100 kg kangiga 24 kordust. Usun, et olen rohkemaks võimeline ja töö selles suunas käib. Esialgne eesmärk oleks jõuda 30 korduseni. Võimalusel proovin ka teisi harjutusi hakata rekordite peale tegema. Muidugi on neid, kes kipuvad vinguma, et ühes või teises harjutuses ei ole just kõige puhtam tehnika, aga teeb siis ise paremini! Ok, ma nüüd panen trenniasjad kokku- varsti bodypumpi minek! Rohkem julgust endale uute väljakutsete loomisel!
Trennis näeme!
29.november 2020
Kreatiinist paari sõnaga. Viimasel ajal on palju juttu olnud kreatiinist ja selle toimest. Minul isiklikult on karjääri jooksul olnud kokkupuude väga paljude kreatiinidega. Selle õige, enda jaoks sobiva kreatiini tunned kohe ära kui umbes tund pärast kreatiini tarbimist tahad läbi seinte joosta- selline purakas on sees. Kreatiini kasutamisest liigub erinevaid arvamusi. Soovitatakse vältida tsitrusviljadest mahlasid, samuti piima- need pidid kreatiini laadimisel kreatiini toimet neutraliseerima. Mina ise kasutan kreatiini alati koos viinamarja nektariga- selles on piisavalt viinamarjasuhkrut, mis omakorda imendub kiiremini ja peaks kreatiini toimet suurendama. Eriti peenelt teen veel nii, et tund enne ja tund pärast kreatiini tarbimist viinamarjajoogiga ei söö-joo midagi muud ja siis trennis tuld! Ja üks asi veel! Hetkel on Fitshopis kõik kreatiinid väga soodsa hinnaga: https://fitshop.fitness.ee/kreatiinid/
- You must be logged in to reply to this topic.
