Skip to main content

Vend Vähk Peab liikuma!

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » Vend Vähk Peab liikuma!

Viewing 15 posts - 6,091 through 6,105 (of 6,208 total)
1 2 3 … 406 407 408 … 412 413 414
  • Autor
    Postitused
  • märts 11, 2018 at 4:58 p.l. #390477
    gmaster
    Member

    Lugesin mõne artikli peale kokku et olid kaelas stressimõrad/murrud ja tehti fusioon ehk maakeeli kokku keevitamine. Kui keegi teab ümber lükata  v täpsemat infot siis andke minna.

     

    Iseenesest suurt häda kuskil silma ei hakanud, niiet on paisumislootust, aga see on kõik närvisüsteemi taga kinni.

    märts 17, 2018 at 7:30 p.l. #392137
    vend vähk
    Moderator

    17.märts 2018

     

    Täna käisin Võrus, Kuprjanovi pataljoni Lahtiste uste päeval. Võtsin pere ka kaasa nagu paljud kaasvõitlejad. Tore oli näha vanu tuttavaid ning samuti palju mälestusi sellest ajast kui sai ennast igal päeval ületatud. Mida me tegime ja kuidas me seal hakkama saime, on keeruline teistele selgitada. Kerge ei olnud, aga mis ei tapa- teeb tugevamaks ja nii ongi. Eile tegin üle mitme aasta esimese lamades surumise seeria 150-e kiloga ning vaikselt liigun oma uute eesmärkide suunas. Lisan pildi aprillist 1998 aastal enne järjekordset rännakut.

    1998.thumb.jpg.23045c4d76b339f41a19015d6e9603cb.jpg

    Täna toimus ka selline võistlus nagu Arnold Classic Australia 2018

    Kindlasti ol seal mitmeid üllatusi, kus võitjaks tuli Roelly Winklaar, neljandaks Lukáš Osladil ja Dennis Wolf oli alles 10-s. Ka vanameister Kevin Levrone pakkus noorematele meestele konkurentsi, aga seekord mitte väga edukalt. 

    arnold.jpg.3d4eb1c33098c368572681000e57900a.jpg

    Arnold Classic Australia 2018 Final Results:

    1. Roelly Winklaar

    2. William Bonac
    3. Dexter Jackson

    4. Lukáš Osladil

    5. Hidetada Yamagishi

    6. Luke Sandoe

    7. Steve Orton

    8. Jonathan Delarosa

    9. Jafar Ghaffar Nezhad

    10. Dennis Wolf

    11. Nathan Williamson

    12. Sam Pearce

    13. Kevin Levrone

    14. Darryn Onekawa

     

    Kevin Levroni vabakava:

    https://generationiron.com/watch-kevin-levrones-arnold-classic-australia-2018-posing-routine/

    märts 21, 2018 at 4:03 p.l. #392008
    vend vähk
    Moderator

    21.märts 2018

     

    Tere!

    Meie perel veel jäänud umbes 3 nädalat järgmise pisipõnni ilmaletulekuni. Ausalt, siiani ei tea, kas tuleb poiss või tüdruk ja mis see teadmine mulle annaks? Tuleb kes tuleb- oluline, et oleks terve ja tubli pisikene, kes ilmselgelt saab palju kuulsamaks ja ilusamaks inimeseks kui tema esivanemad. Niikaua kui põnn veel sündinud ei ole, saan ikka rühmatrenne anda ning natuke jõusaali ikka ka. Eile tegin jälle ühe väikese lamadessurumise seeria 150-e kiloga ning kohe leidus ka spetsialiste, kes olid üsna kindlad, et vähk on lõpuks hakanud ennast süstima ja krõbistama nagu paljud teised andekad mehepojad. Eks sellist juttu on kogu aeg aetud- viimastel aastatel kindlasti see teema vaibus kuna ega mul kulturismilaval ei ole väga ulmevormi olnud võrreldes teistega..:roll:

     

aprill 3, 2018 at 7:23 p.l. #391794
vend vähk
Moderator

03.aprill 2018

 

Tere sõbrad! 

Eile oli mul 2 rühmatrenni ning täna 1 rühmatrenn, lisaks natuke jõusaali. Ise ma sellel aastal ei võistle, aga valmistan ette ühte erakordselt andekat noort meest eelseisvaks hooajaks. Noor mees suutis mind täna üllatada väga ilusa vabakavaga, proportsioonid on ka täiesti fenomenaalsed. Teravusega peame veel natuke vaeva nägema, aga sellist meest lavale saata ei ole kindlasti häbiasi. 

Eks oleme vigadest õppinud ja nagu kõik ülejäänud, oleme ka ise seekord kapi taga ning saame pildi toimuvast alles paari nädala pärast. Olge siis mõnusad ja ilusat kevade jätku!<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

aprill 13, 2018 at 7:59 p.l. #390152
vend vähk
Moderator

13.aprill 2018

 

Tere sõbrad!

Homme toimub Pärnus teatavasti Spa&Sport CUP võistlus.

Tartu FitLife spordiklubist saadan sinna seekord noorte kulturismis võistlema Chris Leppiku. Mina ise teda kahjuks koha peal aidata ei saa kuna pean oma sellel nädalal ilmavalgust näinud pisitütre juures olema. Samuti andsid teada mitmed sportlased, kes kuidagi homme Pärnusse ei jõua. 

Sellega seoses paluksin kõigil kogemustega abimeestel endast märku anda, kes saaksid aidata noorel mehel esimese võistluse grimm peale panna. Rulli ja aluse panin talle homseks kokku, samuti on tal olemas ka Top Tan võistlusgrimm, noore mehe vorm on vägev aga kogemusi ei ole. Kas leidub mõni tasemel abiline, kes saaks aidata? Andke palun märku ja juba täname ette ja taha. <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

aprill 14, 2018 at 1:04 p.l. #390154
vend vähk
Moderator

17 tundi tagasi, vend vähk ütles:

13.aprill 2018

 

Tere sõbrad!

Homme toimub Pärnus teatavasti Spa&Sport CUP võistlus.

Tartu FitLife spordiklubist saadan sinna seekord noorte kulturismis võistlema Chris Leppiku. Mina ise teda kahjuks koha peal aidata ei saa kuna pean oma sellel nädalal ilmavalgust näinud pisitütre juures olema. Samuti andsid teada mitmed sportlased, kes kuidagi homme Pärnusse ei jõua. 

Sellega seoses paluksin kõigil kogemustega abimeestel endast märku anda, kes saaksid aidata noorel mehel esimese võistluse grimm peale panna. Rulli ja aluse panin talle homseks kokku, samuti on tal olemas ka Top Tan võistlusgrimm, noore mehe vorm on vägev aga kogemusi ei ole. Kas leidub mõni tasemel abiline, kes saaks aidata? Andke palun märku ja juba täname ette ja taha. <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

Ott aitas hädast välja! Suured tänud maestrole! <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />

aprill 29, 2018 at 5:00 p.l. #387951
vend vähk
Moderator

29.aprill 2018

 

Tere sõbrad!

Hakkabki aprill läbi saama. 

Kuigi ma ise seekord ei võistelnud, jälgin huviga teiste tegemisi. Jumala abiga vean ennast kindlasti veel kunagi lavale, aga noored mehed on lati väga kõrgele ajanud ja isegi eesti laval ei tahaks turistina jalutada. Ideaalne kui vajutaks veel ühe korra sellise vormiga, millega kannataks ilusa esinemise ka suurvõistlustel teha. Mul nüüd kasupoeg ka vaikselt hakanud jõusaalis käima ja kui kolmel tütrekesel peaks kunagi asja vastu huvi olema, küll siis neidki suunan nii nagu oskan. Mina püüan praegu kehakaalu alla saada- nüüd viimased päevad ärgates on kehakaal olnud -90 kg. See on hea algus, aga randaminekuks ei ole midagi kaunist ette näidata. Tegelikult ma ei käigi rannas! <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”:P” width=”20″ />

mai 2, 2018 at 7:21 p.l. #388805
vend vähk
Moderator

02.mai 2018

 

Tere sõbrad!

Kuidas läheb? Sõidan iga päev mööda Viljandi maanteed linnast välja ja tagasi ning näen, kuidas hullunud kaaskodanikud on ennast jälle, nagu igal aastal, jooksurajale vedanud. Iseenesest tore, kui kõik sporti teevad, aga kahjuks on see jooksuhoog enamuse jaoks püsiv nähtus maksimaalselt 2-3 nädalat. Selliseid tegelasi, kes ilmselt mitte kunagi elus varem jooksnud ei ole, eristab minu silm ka suhteliselt eksimatult- olematu tehnikaga näost lillasid sörkijaid on lihtsalt hale vaadata. Sõbrakesed võiksid oma sportlasekarjääri alustada näiteks tavalise kõndimisega ja lihtsamate võimlemisliigutustega, mitte tormama 6-7 km pikkusele kergliiklusteele surema. Minul oli täna trennivaba päev, aga samas võin öelda, et olin varahommikul 05:00-11:00 emakese Looduse embuses ja ajasin põhjaõngega latikaid taga Emajõe tormistest lainetest. Päeva teine pool läks lapsehoidmise tähe all ja see on teinekord veel rohkem kaloreid kulutavam projekt kui mõni keskpärane rühmatrenn. Eile ja üleeile oli 2 trenni ja järgmistel kolmel päeval samuti treeningud. Kehakaal on nüüd stabiilselt -90 kg olnud, täna keskpäevaks kukkus kaal korraks 85,5 kg-le, aga ma tegin selle nimel hirmsaid asju… Tore oleks, kui saaksin kehakaalu suve alguseks regulaarselt 85-le kilole. 

Ok, ma kohe koertega metsa jalutama. 

Kui teil on mingeid küsimusi, siis ärge ennast tagasi hoidke!

Ma tõesti ei kujuta ette, mis liikumistega selle blogi vaatajanumbrid kokku arvutatakse- süsteem näitab, et viimase 2 ööpäevaga on seda teemat vaadatud üle 5500 korra ja ma ise ei ole selle aja sees teinud ühtegi postitust. Seda enam on kummaline, et keegi midagi ei küsi või ammu ei ole olnud mingeid arutelusid.<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />

mai 5, 2018 at 11:15 e.l. #388503
vend vähk
Moderator

05.mai 2018

 

Tere sõbrad! 

Käisin just trennis ja Tartu turult toiduvarusid täiendamas. Hetkel lastega kodus ning kõige pisem saab 4 päeva pärast juba ühe kuu vanuseks. Varsti läheb kooli ja ülikooli ja siis saadab vanamehe hooldekodusse. <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”:P” width=”20″ />

Homme ilmselt vaba päev, aga kindlasti saab õues viibida päris mitu tundi ja see on kõige olulisem. 

Eilne Esta Pildi superesinemine tõmbas ilmselt päris paljudel veteranidel südame alt soojaks. Esta on hea näide järjepidevusest ja motiveerib paljusid, kes on Esta tegemistega rohkem kursis. 

Mis muud kui kasupoeg kaasa ja jõusaali lammutama! 

Aga mis siis ikka- mul täna veel mitmeid toimetamiseid ja nädalavahetus kulgeb suhteliselt töökalt. 

Olge siis mõnusad ja käige kalal ka- latikas võtab hästi!

 

mai 8, 2018 at 12:18 p.l. #389893
vend vähk
Moderator

08.mai 2018

 

Tere sõbrad! 

Jälle mõned päevad edasi liikunud ja just käisin lastega jalutamas ning mõnusat kevadsooja nautimas. Paari tunni pärast trenni- täna on natuke jõusaali ja lisaks military pump. Military Pumpist tegin kunagi ka väikese tutvustuse, aga tuleb tunnistada, et aja jooksul on see programm muutunud palju põnevamaks. Kehakaal nüüd viimase nädala jooksul olnud enam-vähem 87 kg peal, aga võtan veel maha.

 

mai 13, 2018 at 7:14 e.l. #390003
vend vähk
Moderator

13.mai 2018

 

Vanasid sauruseid on alati tore vaadata koos noortega hullamas. oleme ausad- selline video motiveerib looma välja laskma:

 

 

 

mai 15, 2018 at 8:40 e.l. #387140
vend vähk
Moderator

15.mai 2018

 

Tere sõbrad!

 

Hull suvi tuli välja ja teinekord on nii, et mai on oluliselt soojem ja ilusam kui järgmised 3 kuud… ausalt, mina ise juba ootan vihma, mis peseks puhtaks kogunenud tolmu ja siis muidugi hakkab rohi veel kiiremini kasvama. minu ema elab USA-s, Ohios ja sela on praegu üldse 35 kraadi sooja. Selle kuumaga on nii, et vähemalt minul ei ole suure palavaga erilist söögiisu ja kehakaal kukub. kui kehakaal kukub, siis on ka vorm parem. Veel umbes kuu aega tagasi kaalusin 83-84 kg, nüüd stabiilselt 86 või alla selle. Loomulikult on tõusnud kõik vastupidavusnäitajad ja ka jõunäitajad on samad, mis 8 kg raskemana… 

Täna on mul jõusaal ja Military Pump.

Eile saime perelisa- 5 vahvat kääbusbullterjeri kutsikat ja need tegelased võtavad ka mõnusalt aega ja energiat. praegugi istun koerakoonlastega kodus ja lisaks ka muidugi enda ühekuune beebi Frederica. 

Igav ei tohi olla!

Ok, lõpetuseks ka üks pilt, mis vägagi hästi iseloomustab lääne järjest süvenevat suunda. Kurb.

1980.jpg.ff0495e0aa9bf40f802301f451f18bec.jpg

 

 

mai 15, 2018 at 12:32 p.l. #387142
Angelo
Member

Miks läänes mehed ei nuta?

Nad kardavad, et ripsmedušš läheb laiali <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

mai 19, 2018 at 7:59 p.l. #387431
vend vähk
Moderator

On 5/15/2018 at 15:32, Angelo ütles:

Miks läänes mehed ei nuta?

Nad kardavad, et ripsmedušš läheb laiali <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

Väga hästi öeldud <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />

mai 24, 2018 at 9:49 e.l. #387412
vend vähk
Moderator

24.mai 2018

 

Tere sõbrad! 

Ilusad soojad ilmad ning suvi eii ole ju tegelikult veel alganudki. Mina olen oma ihu ja vaimu suurema luubi alla võtnud. Kui kehakaal oligi 4-5 nädalat tagasi 92-93 kg, siis tänaseks päevaks olen saanud kaalu -85 kg stabiilselt. Ega siin kosmoseteadust ei olegi- tuleb endale selgeks teha, mis hetkel ma saan rääkida näljast ja millistel hetkedel räägime maitseelamusest. Üldiselt kipume kõik 10 korda rohkem sööma kui tegelikult vaja. Sama kehtib ka joomise kohta- ma võin julgelt öelda, et tavalist külma vett joon ma oluliselt rohkem kui näiteks musta kalorivaba jääteed, mis on ikka eriline mürk minu jaoks. Kiusatus on ka oma vormipilte välja panna, aga siis on jälle nii, et kuu aja pärast vaatad piinlikusega, et halloo, mees, kus olid sinu silmad, et sellise sardelli väljanäitusele panid? Iga asi omal ajal. Lisanditega selline lugu, et neid väga ei kasuta. Lihtsalt ei ole võimalusi praegu. Suurte raskuste alla ka enam siiski ilmselt selles elus ei roni- viimane 140 kg projekt hakkas õlga lõhkuma ja nii korralikult, et ei saanud isegi kerge raskusega teha ei rööbaspuud ega kaldpinki. Peab teinekord valikuid tegema ja mina valin hea enesetunde ning tervise. Ok, tervisemees hakkab kohe oma kolmanda tütre muredega tegelema. Teie olge tublid ja tehke korralikult trenni! <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />

  • Autor
    Postitused
    • Viewing 15 posts - 6,091 through 6,105 (of 6,208 total)
    1 2 3 … 406 407 408 … 412 413 414
    • You must be logged in to reply to this topic.