Vend Vähk Peab liikuma!
- This topic has 6,207 replies, 288 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
28.november 2017
Panen ruttu oma mõtted kirja enne kui meelest lähevad. Täna oli juttu sellest, et koolinoored on koolitoitude suhtes väga pirtsakad ning mõnes koolis väidetavalt ei sööda lõhesuppi, kuigi see on ju päris maitsev ning tervislik. Minult küsiti, et kas minu põhikoolis käimise ajal 80-datel oli ka nii, et koolisööki ei söödud???
Ja nii hakkasin järgi mõtlema ja see teema hakkas vaikselt ennast lahti rullima.
Koolitoitu söödi reeglina nii palju kui ette anti.
MIKS?
1. Lastel küll oli taskuraha, aga selle eest eriti midagi osta ei saanud, eriti 1990-1992 aastatel. Burgerid tulid eesti turule koos krõpsudega vist alles päeast eesti krooni kasutuselevõttu 1992. Coca-cola joomine ei olnud moodne, eelistati limonaadi aga ka seda ei joodud mingite lollide põhimõtete pärast.
2. Lapsed sõid korralikult sellepärast, et nad liikusid kordades rohkem kui tänapäeva lapsed- kasvõi kooliski käidi üldjuhul jalgsi, mitte ei viinud vanemad enda autodega. Vahetunnil talvisel ajal lasti kooli hoovis jääl liugu või mängiti trifaad ja kummikeksu. Minu enda klassivennad harrastasid vahetundide ajal ka kooli hoovi veetud vanade voodivedrude peal saltohüppamist. Füüsiliselt kulutati energiat julgelt rohkem kui tänapäeval.
3. Koolitoitu söödi ka sellel põhjusel, et paljudel ei olnud kodus võimalustki kogu aeg sooja sööki süüa. Keha ja vaim ise andsid märku, et peab sööma.
Mis veel puudutab vana aja toitumist, siis meenub, et päris tihti sai söödud küll kalapirukaid, küll suitsukala ja räim tomatis. See tähendab, et söödi rohkem kalaliha. Mingil ajal ei olnud poodides üldse magusat. Meenuvad köömnelimonaad ja mingisugusest tundmatust materjalist tehtud magusainetega “šokolaad”. Mina käisin siis sellel ajal usinasti maal ning sõin mõnuga mett, marju, õunasid jne- kõik mis vähegi magusam oli, läks kaubaks! Nüüd, nähes neid krõpsu ja cocat neelavaid rasvunud noorukeid ei kahetse ma mitte sekunditki, et omal ajal sai kesiste vahenditega ehitatud korralik vundament.
Siinkohal toon välja ka tõsiasja, et kui meil siin Eestis oleks toit nii odav nagu USA-s, siis oleks meil neid rasvunud inimesi ka kindlasti kordades rohkem. Olete te kunagi käinud Eesti Aasia restoranis? 2-e inimese arve on üldjuhul peale korralikku kõhutäit ikka vähemalt 25 eurot. USA-s olid teinekord Asian Puffeetesse sissepääs kahele umbes 10 eurot ja siis sai süüa põhimõtteliselt 12 tundi järjest nii palju kui torust tuleb! Paljud meie inimesed ei kujuta seda ettegi, et osad pered veedavad seal terved nädalavahetused ainult süües ja s…des. Mõtlemise koht.
Lisan lõpetuseks ka ühe toreda mälestuse sellest ajast, kui neid kummalisi magusainetega šokolaade müüdi suhkrukriisi ajal. Üks väike poiss tuli koos emaga Tartu Toome poodi ja uuris seda kummalist šokolaaditahvlit, millel ei olnud isegi nime!!! Lihtsalt šokolaad. Laps küsis ema käest, et mis selle šokolaadi nimi on? Ema ja müüja kehitasid õlgasid. Laps vastas selle peale:”Kahtlane šokolaad!” Koheselt oli mure murtud ja ema küsis müüjalt:”Palun mulle 2 tahvlit šokoaadi “Kahtlane”!”
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />29.november 2017
Täna nägin veidrat vaatepilti, kuidas mingi mees seisis Lõunakeskuse Maksimarketi kassajärjekorras ja tegi kahe 2-e liitrise coca-cola pudeliga bicepsit! Spordipoisid ma tunnen kohe ära!
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />05.detsember 2017
Tere sõbrad!
Tartus sajab praegu mõnusalt lund ja just käisin koertega metsas jalutamas ning selline vägev jõulutunne tuli peale. Minu enda jõulud on sellel aastal võrdlemisi töökad. Hetkel on mind tellitud vähemalt 20-le üritusele jõuluvanaks ja see punakuuega ringi müttamine kulutab teinekord kaloreid rohkem kui poolkõva spordisaal. Olen hakanud vaikselt ka jõunäitajatega pusima. Täna tegin lamades uueks selle hooaja rekordiks 120 kg x 9. Eesmärk oleks saada veel selle aasta numbri sees 130 kg x 10 suruda, aga eks paistab, kas ilma lisanditeta on selline asi võimalik. Kunagine rekord 150 kg x 10 sai tehtud tugeva kreatiini kuuriga. Igal juhul ma olen meeldivalt jonnakas ning ei ole veel püssi põõsasse visanud. Kõigile ilusat jõulukuu jätku!
07.detsember 2017
Tere sõbrad!
Just tulin trennist. Andsin korraliku Military Pump trenni ja lisaks natuke jõu- ja ilunumbreid jõusaalis. Tänaseks lamadessurumise parimaks tulemuseks jäi 3 x 130 kg. Tegelikult ühe korra proovisin üle pika aja sellise raskusega ja jäi ka varu, aga nii ongi parem järgmisel korral ennast võitmatu ja surematuna tunda.
10.detsember 2017
Tere kõigile!
Täna vedasin siis uut bodypump 104 programmi esitlust. Eedeni FitLife spordiklubis oli täissaal ning sellise vägeva publiku ees on ju lausa lust särada. Muidugi, sellise kehakaaluga olen ma elus kõigest mõned korrad bodypumpi andnud…+90 kg. Ilmselgelt tuli pärast oktoobri lõppu -78 kg kohe üle 10 kg lihasmassi peale.
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Igal juhul jõunäitajad hakkavad vaikselt suurenema ning iga asi on millekski hea.
Ausalt, hetkel ei taha jälle lavaleronimisest kuuldagi, aga üks päev korraga.
Igal juhul teeme tööd ja näeme vaeva!
Olge mõnusad.
14.detsember 2017
Täna olin siis jälle jõulutaadikostüümis ja tundub, et taadi kostüümi alla jätan tulevikus ainult aluspesu… Uskumatult kiiresti hakkab higi jooksma ning jõululaupäeva lõpuks olen ilmselt päris korralik juustupall. Peab vahepeal pesemas käima ja riideid vahetama. Nii et kui tahate kiiresti vormi, siis esinege aktiivselt jõuluvanana ja higi voolab ojadena.
Pidage vastu!
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />31.detsember 2017
Tere sõbrad!
Ja hakkabki aasta mööda saama. Täna-homme ma trenni ei tee, aga ilmselt juba teisipäeval olen jälle armsas Tartu Eedeni spordiklubis ning jätkan poolelijäänud tööd. Sellel aastal tegin enda koha tagasihoidlikud sporditulemused, kuigi pingutasin kohati rohkem kui kunagi varem…vähemalt varasematel aastatel ei ole seda pulli tilgutite all lõpetanud. Eks tegin sellest oma järeldused ja lihtsam on istuda õnnelikult kapi taga. Vastukaaluks nõrkadele tulemustele spordis olen sellel aastal olnud oluliselt tublim paljudes teistes valdkondades. See oli minu juubeliaasta ja 40 lõi ette. Suurt pidu ei teinudki- ehk 10 aasta pärast tähistame vägevalt. Lisaks olin sellel aastal aktiivne pulmavanem, sai käidud erinevates lossides ja sõidetud limusiinidega, mida tavaliselt ju ei tee. Eks sellised väljakutsed ainult laiendavad silmaringi ja suurendavad sõprade arvu. Nagu välk selgest taevast tuli ka teade, et perenaine ootab jälle last. Ma ei oleks veel 10 aastat tagasi uskunud, et olen kunagi paljulapselise pere pea, aga lapsi olen ma kogu aeg tahtnud ning selleks, et oleks suur pere, on ju vaja ka enda kõrvale sellist perenaist, kes toetab seda mõtet. Laste ilmaletulekuga on palju muutunud. Eks me kõik muutume iga päeva, iga tunniga… Ok, sõbrad. Panen üles väikse pildigalerii enda tegemistest 2017 aastal. Olge mõnusad, ilusat aastavahetust ja edukat uut aastat!
Triits on ikka vägev. Edu uuel aastal ja palju rekordeid
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />08.jaanuar 2018
Tere sõbrad!
Tore vaadata, et spordiklubid jälle rahvast täis ning kõik annavad tuld ja tahavad ilusaks saada. Ise püüan teha lähiajal suurema investeeringu toidulisanditesse. Ilmselgelt igasugused liigese- ja testotõstjad kuluvad marjaks ära, aga kindlasti ka vitamiinid-mineraalid ning kreatiin ja taastujad. Rühmatreeningutest praegu põhirõhk Military Pumpil, bodypumpi maht hetkel ainult 1 tund nädalas mida on ilmselgelt liiga vähe. Eks teen siis jõusaalis rohkem vaheldusrikast trenni. Kehakaal stabiilselt 90 kg peal, vahel natuke rohkem…
Pean vaikselt plaani hakata FitLife spordiklubis jälle kulturismihuvilistega rohkem tegelema. 5-6 tublimat mehepoega on silmapiiril, kelledest osad on laval käinud ja mõned härrad kindlasti võiksid lavale astuda, aga tööd on vaja palju teha ning kõik võtab aega.
Igal juhul oluline on püssi mitte põõsasse visata ning hoolimata kõigest tuld anda!
Olge mõnusad!
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />23.jaanuar 2018
Tere sõbrad!
Väike küsimus ennekõike Tallinna rahvale. Kunagi oli pealinnas mingi Eesti fitnessi- ja kulturismi medalite näitus. Praeguse seisuga tean, et paljudel medalistidel on medalid enda käes, Ott teeb enda medalitest eraldi näituseid. Kas keegi teab, kus minu EM ja MM medalid hetkel asuvad?
On 1/23/2018 at 2:04 PM, vend vähk said:23.jaanuar 2018
Tere sõbrad!
Väike küsimus ennekõike Tallinna rahvale. Kunagi oli pealinnas mingi Eesti fitnessi- ja kulturismi medalite näitus. Praeguse seisuga tean, et paljudel medalistidel on medalid enda käes, Ott teeb enda medalitest eraldi näituseid. Kas keegi teab, kus minu EM ja MM medalid hetkel asuvad?
Arigato spordiklubi seinal kenasti olemas koos teiste medalitega.
01.märts 2018
Tere sõbrad!
Kuidas läheb?
Mina olen Tartus ikka regulaarselt treenimas ning jõusaalis üritan saada ihu ja vaimu nii kõrgele tasemele, et saaks veel kordki elus teha lamades surumises 150 kg x 10. Viimased korrad olen ennast selle projekti käigus kergelt vigastanud, aga loodan et seekord läheb paremini. Kehakaal on nüüd stabiilselt +90 kg ja nädalavahetusel nägin isegi 94 kg ära. Noh, oleme ausad, me ei saa siin rääkida märkimisväärsest kulturismivormist, aga selle kaaluga on 150 kg ilmselgelt kergem kui näiteks 80-e kilosele mehele. Edasipingutama ergutab teadmine, et 2016 aastal tuli EM-il klassikalises kulturismis üks soomlane kolmandaks 43 aastaselt! Samuti mäletan, kuidas 2008 aastal Venemaal, Kaliningradis toimunud klassikalise kulturismi MM-il tuli hõbedale umbes 50-e aastane mees ja jutt ei käi veteranide klassist. Eks siis tuleb vaikselt toimetada ja unistada.
Täna andsin järjekordse military pump tunni ning loodan selle programmi harjutustest peagi ka uue video kokku panna.
Mis siis ikka, ega mul väga rohkem suurtest saavutustest kiidelda ei ole- selline lihtne poiss
04.märts 2018
Arnold Classic 2018 Columbus, Ohio, USA
Siin ei ole täna Arnold Classicu teemat üles võetud ja ise ka ei hakka uut teemat tegema, aga sellise kokkuvõtva video leidsin just:
https://generationiron.com/arnold-classic-2018-replay/
07.märts 2018
Tere sõbrad!
Olen viimasel ajal oluliselt aktiivsemaks muutunud ja eks panen siia ka paar sõna kirja. Rõõmu teeb asjaolu, et siin ikka käiakse ning postitusi loetakse suure huviga ja antakse positiivset tagasisidet kuigi võrreldes aastatetaguse ajaga on paljud postitajad väga vaikseks jäänud.
Olin paar päeva haige ja kehva enesetundega kehakaal kukkus -90 kg-le. Samas jõunäitajad on säilinud ning triceps on üleeilsest 51-e kilose hantliga mängimisest siiani valus. Eile õnnestus teha ka üle mitme aasta 140-e kiloga üks lamadessurumise seeria.
Ok, eile juhtusin kokku ühe noore jalgpalluriga ja meenus üks lugu hallist vene ajast kui noortel inimestel ei olnud nutiseadmeid ning põhimõtteliselt kõik tegelesid spordiga. Jalgpall oli kindlasti üks paljudest meelelahutustest ning meenuvad minulegi südaööni mängitud triblad Tartus, Kassioru põhjas kuumadel suveõhtutel.
Niisiis, eile tuli mulle seoses jalgpalliga see lugu meelde. Seda rääkis mulle üks tuttav. Nad olid Tallinnas sõbraga 1980-datel Tallinnas, Lasnamäel, jalutanud ning järsku sõber pani leekima. Teine sõber reageeris natuke hiljem ja hakkas ka jooksma. Tee ääres oli jalgpall! Nagu minu tuttav ütles, olid tal tookord plätad jalas ja nendega oli raske joosta. Sõber jõudis esimesena ja virutas pallile võimsa paugu ja see oli väga hirmus pauk- kõik varbaluud, sääre- ja reieluu, lisaks veel terve rida esialgu suuremate traumade varju jäävaid vigastusi. Keegi oli palli naha betooni täis valanud. See pall oli seal tee ääres seisnud veel mitu nädalat ning meditsiin pidas plaani oma telgi alaliselt selle palli kõrvale püsti panna- kõik kes seda palli nägid, tahtsid sellele millegipärast virutada. Sellised naljad siis tulid meelde. Kuuldavasti sama asja tehti aktiivselt ka Tartus, aga kohalikud panid lihtsalt mõne suurema kivi palli naha sisse vms.
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_tongue.png” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />
Tere sõbrad!
Täna andsin esimest korda uut, bodypump 105 programmi. Tuleb tunnistada, et selle programmi seitsmes harjutus võttis isegi minu jalakesed värisema, aga sellise suurema kehakaaluga ongi osad asjad keerulisemad.
Ok, täna leidsin netiavarustest päris tõsise teema: Dennis Wolf Classical bodybuilder?
Hakkasin siis uurima, et mis teema selle Dennisega on ja tuleb tunnistada, et fännidel on muretsemiseks põhjust küllaga. Wolfi viimane etteaste Arnold Classicu võistlustel oli ikka päris tagasihoidlik. Siiski loodame, et varesele valu ja harakale haigus ja mees saab jälle vormi
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />- You must be logged in to reply to this topic.
