Vend Vähk Peab liikuma!

On 11/25/2010 at 14:28, vend vähk ütles:

 

 

 

 

 

On 11/25/2010 at 14:28, vend vähk ütles:

Minu 64 võistluse ajaloomeenutuse alates 1997 aastast:

Imre Vähi erinevate võistluste tulemused:

1.Eesti KV kulturismis 1997 juuniorid +72 kg 2. koht

2.Eesti MV kulturismis 2001 mehed -80 kg 2. koht

3.WFF Maailma MV fitnessis 2001(Saksamaa) perfomance kategoorias 6. koht

4.Eesti KV kulturismis 2002 mehed -80 kg 2.koht

5.EFF Baltic Fitness 2002 1. koht -Mister Perfomance

6.Eesti MV kulturismis 2002 mehed -80 kg 2. koht

7.Eesti KV kulturismis 2003 mehed -80 kg 2. koht

8.Eesti KV kulturismis 2004 mehed -80 kg 2. koht

9.WFF Maailma MV fitnessis 2004(Vilnius) athletic cat. Absoluutne 2. koht

10.EFF Eesti KV fitnessis 2005 athletic cat. 2. koht

11.WFF euroopa MV fitnessis(Läti) 2005 perfomance cat. absoluutne 3. koht

12.Eesti KV kulturismis 2005 mehed -90 kg 1. koht

13.IFBB euroopa MV kulturismis (Brasow, Romania). Klassikaline kulturism, absoluutne 3. koht

14. EFF Eesti meister 1. koht 2005 fitnessis Super-body kategoorias.

15. Eesti meister- 1. koht) 2005 klassikalises kulturismis

16. WFF fitnessi MM 2005(Leedu) athletic cat abs. 3. koht.

17.Boosman classic 2006 (Soome) Klassikalises kulturismis 1. koht!

18. Eesti KV kulturismis 2006 mehed- klassikalises kulturismis 1. koht.

19. IFBB euroopa MV kulturismis (Bratislava, Slovakkia). Klassikalises kulturismis (-178 cm) 9. koht.

20. Nutrition Outlet Grand Prix International 2006 (Rootsis) Klassikalises kulturismis(-178 cm) 1. koht.

21. Eesti meister –1. koht 2006 klassikalises kulturismis

22. Muscletech Grand Prix 2007 (Rootsis) Klassikalises kulturismis 1. koht

23. Oslo Grand Prix 2007 (Norras) Klassikalises kulturismis 2. koht.

24. Eesti Karikavõistlused kulturismis 2007 Klassikalises kulturismis 1. koht, Absoluutarvestuses(kulturism ja klassikaline kulturism) 1. koht

25. IFBB euroopa MV kulturismis(Baku, Azerbajan). Klassikaline kulturism (-178 cm) 14.koht

26. Põhjamaade meistrivõistlused kulturismis 2007 (Taani). Klassikaline kulturism(absoluutkategooria) 2. koht

27. Eesti MV kulturismis 2007- 1. koht. Absoluutne Eesti meister klassikalises kulturismis.

28. Maailma meistrivõistlused 2007 (Hispaania). Klassikalises kulturismis -175 cm

kategoorias 7. koht

29. MUSCLETECH 2008 GP (Rootsi). Klassikalises kulturismis absoluutkategoorias 2. koht

30. OSLO GP 2008(Norra). Klassikalises kulturismis mehed -180 cm 2. koht

31. FORCE FITNESS CLASSIC 2008 (Soome). Klassikalises kulturismis absoluutkategoorias 1. koht

32. Eesti Karikavõistlused kulturismis 2008. Klassikalises kulturismis mehed-175 cm 1. koht, klassikalise kulturismi absoluutkategoorias 1. koht, kulturismi absoluutkategoorias 2. koht.

33. Euroopa meistrivõistlused kulturismis 2008 (Hispaania). Klassikalises kulturismis -175 cm kategoorias 4. koht.

34. Põhjamaade meistrivõistlused kulturismis 2008(Island)Klassikalises kulturismis absoluutkategoorias 3. koht.

35. Eesti meistrivõistlused kulturismis 2008. Klassikalises kulturismis -180 cm kategoorias 1. koht.

36. Maailma meistrivõistlused 2008(Venemaa). Klassikalises kulturismis -175 cm kategoorias 6. koht

37. MET-RX Cup 2009(Soome, Helsingi). Klassikalises kulturismis absoluutkategoorias 1. koht

38. Eesti Karikavõistlused kulturismis 2009. Klassikalises kulturismis mehed-175 cm 1. koht

39. Balti matš 2009(Leedus, Šiauliais). Klassikalises kulturismis absoluutarvestuses 2. koht.

40. Euroopa meistrivõistlused kulturismis 2009 (Serbia, Novi Sad). Klassikalises kulturismis -175 cm kategoorias 4. koht.

41. Eesti meistrivõistlused kulturismis 2009. Klassikalises kulturismis-180 cm kategoorias 1. koht. Absoluutne Eesti meister klassikalises kulturismis.

42. Põhjamaade meistrivõistlused kulturismis 2009(Norra) Klassikalises kulturismis -180 cm kategoorias 4. koht.

43. Maailma meistrivõistlused klassikalises kulturismis 2009(Hispaania). Klassikalises kulturismis -175 cm kategoorias 6. koht

44. Eesti Karikavõistlused kulturismis 2010. Klassikalises kulturismis mehed-175 cm 1. koht, kulturismi absoluutkategoorias 3.koht.

45. Balti Matš 2010(Tallinn) Klassikalises kulturismis absoluutarvestuses 2. koht.

46. Läti Lahtised Karikavõistlused kulturismis 2010(Ogre). Klassikalises kulturismis absoluutarvestuses 1. koht.

47. Euroopa meistrivõistlused kulturismis 2010(Hollandis). Klassikalises kulturismis -175 cm kategoorias 3. koht.

48. Eesti meistrivõistlused kulturismis 2010. Klassikalises kulturismis -180 cm kategoorias 1. koht. Absoluutne Eesti meister klassikalises kulturismis.

49. Põhjamaade meistrivõistlused kulturismis 2010 (Soomes, Helsingis) Klassikalises kulturismis -180 cm kategoorias 1. koht. Absoluutne Põhjamaade meister klassikalises kulturismis.

50. Maailma meistrivõistlused klassikalises kulturismis 2010 (Ungari). Klassikalises kulturismis -175 cm kategoorias 3. koht

51. Eesti Karikavõistlused kulturismis 2011. Klassikalises kulturismis mehed -180 cm 1. koht.

52. Põhjamaade meistrivõistlused kulturismis 2011(Rootsis, Lundis) Klassikalises kulturismis -180 cm kategoorias 2. koht

53. Eesti meistrivõistlused kulturismis 2011. Klassikalises kulturismis -180 cm 1. koht

54. Maailma meistrivõistlused klassikalises kulturismis 2011(Eesti). Klassikalises kulturismis -175 cm kategoorias 4. koht

55. Eesti meistrivõistlused kulturismis 2013. Absoluutne 1. koht klassikalises kulturismis, kulturismi absoluutkategoorias 2. koht.

56. Põhjamaade meistrivõistlused kulturismis 2013 Klassikalises kulturismis -180 cm kategoorias 1. koht. Absoluutne Põhjamaade meister klassikalises kulturismis.

57. Maailma meistrivõistlused klassikalises kulturismis 2013 (Austria). Klassikalises kulturismis -180 cm kategoorias 4. koht

58. Euroopa meistrivõistlused klassikalises kulturismis 2014 (Hispaania). Klassikalises kulturismis -180 cm kategoorias 5. koht

59. Eesti Karikavõistlused kulturismis 2015. Klassikalises kulturismis mehed -180 cm 1. koht ja CBB absoluutne 1. koht

60. Euroopa meistrivõistlused klassikalises kulturismis 2015 (Hispaania). Klassikalises kulturismis -180 cm kategoorias 6. koht

61. Eesti meistrivõistlused kulturismis 2015. Klassikaline kulturism absoluutkategooria 3.koht

62. Eesti Karikavõistlused kulturismis 2016. Klassikalises kulturismis mehed -180 cm 2. koht

63. Balti Matš 2016(Tallinn) Klassikalises kulturismis absoluutarvestuses 2. koht.

64. Euroopa meistrivõistlused klassikalises kulturismis 2016 (Hispaania). Klassikalises kulturismis -175 cm kategoorias 5. koht

 

 

03.august 2016

Lõpuks avanesid fitness.ee foorumi väravad ning saan üle pika aja paar rida toksida. Niiöelda paastuaeg on läbi ning hakkan vaikselt jälle hoogu üles võtma. Eks ikka aeg-ajalt huvilised uurivad, et kuhu ma olen kadunud ja siinkohal tuletaks meelde seda värvukese lugu, kus suleline oli kaelani mudas ja siis veel säutsus rõõmuga. Samas kui oled mudas ja üldse ei siputa, siis vajud põhja. Peale viimaseid võistluseid jäi ausalt öeldes okas hinge. Tegin EM finaalis palju selliseid asju, mida minusuguse karjääriga mees ei oleks pidanud tegema. Eks ootan huviga, kas ka sellel korral tõusen vähemalt ühe koha võrra peale dopingukontrollide tulemuste avalikustamist ja siis ausalt, sõbrad…ma olen ilmselt läbi aegade kõige rohkem 4-daid kohtasid kogunud atleet IFBB ajaloos. Nii palju kordasid medalile väga lähedal. Eks asjaosalised ise teavad, et nii mõnedki medalid on jäänud ka asjaajamise taha kui ma 2010 aastal pärast neljanda koha mehe dopingupattude pärast EM kolmandaks tõusin ning minu kategooria euroopa meister järgmisel päeval oma kodumaal kontrolli saadeti ning positiivseks osutus. Juriidiliselt ei saanud temalt ju euroopa meistri kuldmedalit ära võtta(sellega oleksin tõusnud hõbedale), aga samas selge see et mees kohe pärast EM-i dopingut ei kasutanud vaid ikka enne võistluseid. Selliseid lugusid on mitmeid ja ehk kirjutan sellest kunagi Piiblipaksuse raamatu. Püüan praegugi oma selle asta konkurentide tegemisi netist jälgida ning alati on õrn lootus, et mehed sellel kevadel veel kusagil võistelnud on ning kontrolli saadetud… Nagu me kõik teame, võtavad WADDA kontrollide tulemuste saabumised teinekord ligi aasta ja lootus sureb viimasena. 

Sügisest hakkan ilmselt jälle ka rühmatreeninguid tegema, lisaks jõusaali. Huviga jälgin Oti ulmevormi ja neid toidukoguseid, mida ta dieedi ajal sööb. Ausalt- õnnelik inimene! Mina söön hetkel temast vähem, aga sellele vaatamata on minu kehakaal stabiilselt üle 90 kg!!! (EM-i võistluskaal oli 77,5 kg)

Ok, loodan et saan siin hakata jälle rohkem kirjatööga tegeleda. 

Päris mitmed on teinud järelpärimisi järgmise aasta Lõuna-Eesti võistluste kohta. Selles suhtes et mul üks silm nutab, teine naerab. Nutab, sest igasuguste võistluste organiseerimine võtab väga palju energiat aga naerab selle pärast, õigemini lihtsalt siiras rõõm, et on nii palju aktiivseid sportlaseid kes nende raskete aladega tegeleda tahavad.

Pidage vastu! ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />

Tere sõbrad! 

On 9/5/2016 at 20:10, Ssnozzz ütles:

Kasutasid mingeid toidulisandeid ka suvel, kui trennist paus oli nagu aru sain ? ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />

 

 

 

Päris ausalt- ei kasutanud. Mõned ülejäägid vanadest aegadest kasutasin veel ära, aga see oli ka kõik. Nüüd sügisel olen vaikselt jälle mõned lisandid kasutusele võtnud. On lisandeid, milledest ei saa teatud ajahetkedel üle ega ümber. Kes proovinud ei ole, ei oska ka ilmselt sellel teemal sõna sekka öelda. 

Tere!

Hetkel on natuke pikemalt aega ja panen mõned read kirja. 

TRENN:

Ikka püüan võimalusel punnitada 5-6 korda nädalas. Täna alustasin varahommikul jõusaalis- selga ja tricepsit, pärast veel korrralik bodypump. Seljatreeningus põhiliselt seljatõmbed ning tricepsile täna rööbaspuud. Soojenduseks tegin stepperit ja pange tähele- jooksin aeroobikasaalis ringe! Jooks on pumbale oluline, kui seda teha mõõdukalt. Bodypumpis oli kergelt kehva olla, aga see oli ilmselt eilse doonoripäeva tagasilöök. 

DOONOR:

Doonoriks olen olnud alates ajateenistusest 1997 aasta kuumal suvel. Mingil päeval saadeti terve kompanii doonoriks ja sellest ajast olen ikka aeg-ajalt käinud. Just eile uurisin ja võrdlesin igasuguseid näitajaid ja avastasin, et eile oli minu veresuhkur täpselt sama, mis näiteks 1999 aastal. Doonoriks olemisel saab päris palju asjalikku infot oma vere kohta ning lisaks siis võimalus osaleda heategevusel kus saad abiks olla hädasolijatele. Minul oli doonoriks olemine sellel aastal juba neljas kord. Siinkohal kutsun kõiki üles minema doonoriks! ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />

FITLIFE TARTU SPORDIKLUBI KULTURISTIDE GRUPP:

Pea-aegu igal päeval suhtlen mõne noore atleediga, kes tunneb suurt huvi meie poseerimistundide taastamise ja kevadiste võistluste vastu. Ka eile üllatas FitLife spordiklubi staarkulturist Sander Gorgišeli. Ei ole seda meest juba ammu näinud ning nüüd mees saabus elu parimas vormis! Lubas kevadel lavale tulla ning peab plaani klassikalises kulturismis üles astuda. Seda enam tunnen, et oleks aeg hakata meestega rohkem tööd tegema- vaataks treeningud üle ja alustaks varakult poseerimistundidega. Ega ikka üksi kapi taga poseerimist harjutades head nahka ei tule. Panen siia ühe vanema pildi Sandrist. Eile oli mees oluliselt lopsakam ja reljeefsem:

MÜNDID:

No seda teemat tasub mul ikka aeg-ajalt meelde tuletada. Alles paar päeva tagasi sain ühelt toetajalt erinevaid juubeli 2-e euroseid. Hea täiendus minu mündikogule ning korduvad mündid vahetuseks teiste samasuguste mündihulludega. 

Hetkel kõik. Ei ole ma kuhugi kadunud ning kuuldused minu mingakloostrisse kolimisest olid enneaegsed.

23.november 2016

Nonii. Tarzan hakkab vaikselt tagasi tulema. Kehakaal oli pärast trenni 84,5 kg ning selliseks võiks see kaal ka põhimõtteliselt jäädagi. Treeningutest hetkel nii palju, et võimalusel teen universaaltreeninguid kus samuti nagu bodypumpiski, saavad kõik lihasgrupid erinevat koormust. Bodypumps sukeldusin eile kaugetesse aegadesse ja üllatasin jüngreid vana hea 62 programmiga. Lihtne programm vägeva muusikaga tuletas meelde lapsepõlve. Silm puhkas ja hing laulis. Täna tegin ühe väikse videoklipi ka ning püüan seda videot järgmine kord teha nii, et iste oleks otse, mitte kaldus. Huviga vaatan, kas ihu kannatab vaikselt raskuseid tõsta. Viimased suuremad katsetused raskuseid suurendada on lõppenud väiksemate traumadega. Mis siis ikka. Vaadake videot ja tervitage oma tricepseid! ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />

https://www.youtube.com/watch?v=JW_RBWtvXpE&feature=youtu.be

01.detsember 2016

Paar sõna kiirelt enne bodypumpi minekut. Eile pärast trenni oli kehakaal täpselt 83 kg- teinekord on 80 kg-selt lavale mindud. Visuaalne pilt on hea, endale etteheiteid teha ei ole. Sellise kaaluga on mõnus pumpi teha ning tegelikult on vastupidavust igas elemendis. Homme tuleb erakordselt pikk päev, aga nii need kalorid kuluvad ning inimese tunne hakkab tagasi sisse tulema ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />

Pidage vastu!