Vend Vähk Peab liikuma!
- This topic has 6,207 replies, 288 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Hommikust!
Tuleb tunnistada, et olen oma vormi ja kaaluga natuke järgi andnud. selle nädala lõpus on mul kindlasti vormikontroll ning siis saan parema ülevaate toimuvast. Vahelduseks üks huvitav pilt netiavarustest. Tegemist siis uue spordialaga- Fitness Model. Mis teie sellest arvate?
Hommikust!
Tuleb tunnistada, et olen oma vormi ja kaaluga natuke järgi andnud. selle nädala lõpus on mul kindlasti vormikontroll ning siis saan parema ülevaate toimuvast. Vahelduseks üks huvitav pilt netiavarustest. Tegemist siis uue spordialaga- Fitness Model. Mis teie sellest arvate?
no nii ja naa see uus ala, annab nö moebrändidele ka võimaluse selles maailmas reklaami teha…
Aga mehed võtku pintsak maha ja tulgu rannafitnessis lavale
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>no nii ja naa see uus ala, annab nö moebrändidele ka võimaluse selles maailmas reklaami teha…
Aga mehed võtku pintsak maha ja tulgu rannafitnessis lavale
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Te võtke püksid maha ja klassikas lavale!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Te võtke püksid maha ja klassikas lavale!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei vaidle vastu
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Video järgi tundub suht naljanumber. Milleks vaja näidata selja poosi, kui sul pintsak seljas.
Ühesõnaga rannafitness ainult riietega.Video järgi tundub suht naljanumber. Milleks vaja näidata selja poosi, kui sul pintsak seljas.
Ühesõnaga rannafitness ainult riietega.
Kõik ei ole nii edevad, et palja torsoga lavale minna.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>03.märts 2016
Tere sõbrad!
Kuidas läheb? Ütlen ausalt- ma ei ole vist peale 1999 aastast peale USA-st tagasitulekut oma elus nii palju tööd rabanud kui praegu. Värsked ideed on nagu tammi tagant valla pääsenud! Samal ajal ka võistlusteks valmistumine ning ausaltöeldes isegi teeb tuju rõõmsaks kui ei ole aegagi söögi peale mõelda. Viimase nädalaga olen gaasi täielikult põhja vajutanud. Kui esmaspäevaks olin kaalunumbreid järgi lasknud ning hommikul oli kehakaal 84,8 kg, siis teisipäeva varavalges oli see number juba 83,8 ning täna siis 82,9 kg. Just praegu käisin kaalu peal ning kaal on täpselt 82,9 nagu hommikul. Jah, kasutan selliseks spurdiks oma vana väljatöötatud meetodit- hommikukaalu piirang. Ehk siis päeva lõpuks peaks kehakaal olema enne magamaminekut täpselt sama palju kui hommikuse kaalumise ajal või vähem. Kusjuures see number ei loe, mida ma pärast trenni näen! Samas mainin ära, et homme keskpäeval on 2016 aasta kaalurekord kindlasti tulemas ja see peab olema alla 81 kg! Vormipilte ka luban kindlasti! Ise olen selja arenguga väga rahul- ka lõuatõmmete koha pealt on areng olnud tormiline ja hea tehnikaga saab teha rohkem tõmbeid ning seljale on see ainult kasulik. Üks väike lisainfo veel- ilmselt astun kevadel lavale teist korda elus (esimene kord oli 1997) Tartu Ülikooli spordiklubi ridades
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 03.märts 2016
Hommikust!
Kes minu eilset sissekannet lugesid, siis neile teadmiseks, et täna hommikul oli minu kehakaal täpselt 82 kg! Teinekord on vaja teha julma ja kui kuidagi ei lähe, siis kuidagi peab ikka minema. Te ei kujuta ette kui palju olen ma viimasel ajal suhelnud inimestega, kes kurdavad, et nad ei suuda oma kaalu alla saada kuigi on KÕIKE proovinud. Olete-olete kõike proovinud…
Ilmselgelt see tegevus, millega mina tegelen, on paljude jaoks ebainimlik, aga paljud ei ole ilmselt oma elus rahuajal reaalselt näljas olnud kui ei olnud valikuid. Võistlusdieedi oluline osa on minu jaoks just valikud. Ma võin alati kõrvale astuda kui tahan aga nüüd enne EM-i ma ei tee seda kindlasti kui üle poole teekonnast on läbitud! Kui saan kehakaalu homseks alla 80 kg, siis alustan esimest korda elus võistlusdieedi ajal 2 nädalat kreatiinikuuriga, aga see ei ole monohüdraat, vaid teised kreatiinikombod, mis ei seo vett. Pean saama kinnitust, et see lööb minu vormi lopsakamaks ja meele erksamaks. Aega veel on!Täna käisin hommikul saunas, aga trenni ilmselt 15:00 ajal. Siit peab uus kaalurekord tulema!!!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 04.märts 2016
Väga hull. Totaalselt hull. Ma ei oska rohkem midagi öelda… Esmaspäeva hommikul kaalusin 84,8 kg. Tänane kaalunumber…:
Ilma pükste ja telefonita oli see number veel väiksem…
Nii kiiresti kaalu langetades lihastest ei karda ilma jääda?
Sa vist pole Imre dieediga kursis… See on mehe puhul normaalne
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nii kiiresti kaalu langetades lihastest ei karda ilma jääda?
Sellist puhastust oli mul vaja enne kreatiinikuuri algust…
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 12.märts 2016
Tere kõigile!
Aeg muudkui lendab ning erinevalt sügisest olen sellel hooajal oma vormi suhtes väga rahul ja enesekindel. Mis mul arus oli, et sügisel nii lühikese ettevalmistusega lavale ronisin? Jälgin praegu Tartus toimuva jõutõstmise EM ülekannet ning müts maha nende vägevate mehepoegade ees! Ise tegelesin jõutõstmisega 90-datel, aga kuna vasakus põlves olid kükkide ajal valud, pidin tegema enda jaoks olulised valikud ning siiani olen olnud asjade käiguga rahul. Panen paar pilti ka üles. Ühe enda hetkevormis, mis läheb silmnähtavalt paremaks iga päevaga ning teine kindlasti üllatusmehest Keijost, kes astub esimest korda rannafitnessis lavale 09.aprillil Tartus, LELKV-l. Ma olen elus igasuguseid kõhulihaseid näinud, aga ausalt, midabi nii esteetilist mitte. usun, et kui te näete, siis mõistate. Seniks piirdume seljapiltidega.
Esimese lahinguni umbes 50 päeva
Sellise vormi taga on teistsugune treening kui enamusel jõusaalimeestel. 15.märts 2016
Paari päevaga jälle natuke teravamaks. Hoian ennast tagasi. Paar pilti ka tegemistest
” data-emoticon=”true” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″> 
- You must be logged in to reply to this topic.