Vend Vähk Peab liikuma!
- This topic has 6,207 replies, 288 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kurb teema tõesti, enda kooliajast mäletan samuti, et koolis olevas puhvetis oligi enamus kraam saiakeste, šokolaadi ja karastusjookide nõol. Isegi, kui kodus on sportlikud ja tervislikud eluviisid au sees, siis kooli ajal ja peale kooli on noor inimene mõjutatav keskkonnast ja sõpradest.
Just! Kuigi minu 5 ja 3-e aastased tütrekesed ei ole kunagi arvuti lähedalegi saanud ning ei ole ka nutitelefoni käes hoidnud, tean et koolis tuuakse nad kiiresti “maa peale” nii väga kui ma seda ka ei tahaks. Siis hakkavad need lodevad “nutilapsed” meie lapsi valgustama et miks peaks õue minema kui saab suvel ilusa ilmaga arvutis toksida. Pisikesed teevad hetkel mul keset tuba kukerpalle ning seda rõõmustamist jätkub kõigile. Mõistan, et kõik need kukerpallitamised, joonistamised, jooksmised ja laulmised on nende vundamendi rajamine tulevaseks eluks. Ilmselgelt hakkavad lõdvikud neid ka koolitama toitumise koha pealt…Meil kodus ei ole gaseeritud jooke ning põhiliselt tarbitakse mahla ning piima, kartulikrõpse ei ole kumbki oma pika elu jooksul saanud. Tean päris täpselt, et oleme perenaisega selles suunas töötamisega isegi enda tutvusringkonnas ilmselges vähemuses. Suhteliselt tavaline kui läheme kuhugi külla ja seal valitseb majas täielik vaikus, kui mitte arvestada laste arvutimängude toksimise ja kõrpsude närimise heli… Väga paljudele lapsevanematele on nii mugav oma lapsi “kasvatada”
27.detsember 2015
Õhtust!
Sissejuhatuseks selline lõik ühest kirjavahetusest ühe vägeva atleediga:
Istume siin iga aastasel vanemate pulmaaastapäeval ja sinu joonistatud kaart läks just suurele ringile Kõik rahvas vaatab ja arvab mis ja kes pildil on. Õde kes kõigi üllatuseks suure huviga sinu foorumit loeb, seletab siin kõigile lahti mis värk on
Ega väga suurt ülevaadet ei ole, kes siin minu postitusi loevad ja kas üldse loevad, sest üldiselt on tagasiside jäänud väga tagasihoidlikuks.
Tervis.
Midagi väga rõõmsat ei ole öelda. Vasakus õlas on endiselt mingi vastik valu kui kätt tõstan. Vahelduva eduga on vahel valusam ja vahel tagasihoidlikum. Mingi õlaliigeseprobleem millisega ei ole varem kokku puutunud. Aru ma ei saa, mis seal toimub. Eile andis isegi autoroolis tunda. Püüan olla tähelepanelik ja kui järgi ei anna, siis peab ilmselt arsti juurde minema.
Jõulud.
Sellel aastal möödusid jõulud suure töö tähe all. Veel 24-dal olin Fitshopis ning 24-25-26 jõulutaadina laste sõber. Hämmastav, kui erinevad võivad olla erinevate perede jõulukombed, samuti võivad olla väga erinevad ka lapsed. Kurbusega märkasin suurt vahet nende laste vahel, kes enda elu nutisaatanale on müünud ning neid lapsi, kes arvutimaailmast kaugel olid. Ilmselgelt olid need, kes oma elukest internetis ei kuluta, kordades aktiivsemad ning rõõmsamad. Jõuluvanade tagasisidest saaks tegelikult päris korraliku rahvastiku registri kokku panna- kui hull see seis meil lastega tegelikult on ning mis asjaoludel selline olukord üldse võimalik on. Üldiselt läksid jõulud hästi ning jagamise rõõm on kõige suurem rõõm selle hetkeni kuni mõni tropp ei hakka nõudma igasuguseid asju- sellist asja ei kannata.
Märkimata ei saa jätta ka jõuluõhtut, kui mu perenaine saatis mind Kesklinna apteeki nohurohu järele ning Tartu kesklinna apteegi 5-e inimesega järjekord seisis tänaval 45 minutit ning mina jõuluvana kostüümis olin sellel õhtul suurema tähelepanutule all kui Marko Reikop eurovisioonilaulu finaali ajal.
Kulutulena levisid erinevad spekulatsioonid selle kohta, miks jõulutaat seal järjekorras seisab ning mida ta ostma läheb enne Snegurotškatega kohtumist…
Tehti selfisid, väiksemad lugesid luuletust ning elevust oli isegi rohkem kui järgmisel õhtul autopesulas.
Kindlasti märgiks ka oma õpipoisi Peebu väga huvitava jumalateenistuse, mis oli rohkem nagu noortekontsert kus oli kuulsaid hitte ning üleskutse vaadata ennekõike iseendasse. Olgu lisatud, et Peebu Risttee koguduses esines Daniel Levi ning selle mehe esituses kõlas vanakooli hitt “Halleluuja” eriti võimsalt!
Emakene Loodus.
Jah, selle aasta detsember on olnud erakordselt soe. Vaatasin netist erinevaid uudiseid ning seal oli ka välja toodud, et metsa all on kukeseeni. 25-dal detsembril läksin siis ise asja uurima ning tuleb nõustuda- mingi kastmejagu kukeseeni oleks isegi kokku saanud.
Mets.
Olen natuke kodumetsa pärast murelik. Mingid vennad on osa metsast maha võtnud. Jama kui peaksime hakkama koertega kusagil põllu peal jalutamas käima.
Mündid.
Rahvas teab, kuidas vend Vähile rõõmu teha. Just eile sain endale uued Läti ja Leedu juubelieurod. Eesti müntidega läheb veel ilmselt aega. Eesti panga suhtes oleksin üldse kriitiline- arvestades kui palju on maailmas mündikogujaid, võiks ka meie riik rohkem juubelimünte ringlusesse lasta.
Mis siis ikka. Tõmban otsad kokku ning hakkan koertega jälle metsa liikuma. Varahommikul Peebuga trenni- jalad ja õlad!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tundub, et huvitavad saemehed on seal toimetanud, kõik saematerjal on metsa alla ligunema jäetud suvaliselt.
Tundub, et huvitavad saemehed on seal toimetanud, kõik saematerjal on metsa alla ligunema jäetud suvaliselt.
Ei usu- see on korralik puu ja ilmselt tassivad ikka peagi minema. Keegi ei tea, kas võetakse terve mets maha
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>31.detsember 2015
Viimane kord kirjutan blogisse aastanumbriks 2015. Tagant järgi mõeldes tundub nii irooniline kui lähikondlased soovisid “Head uut aastat!” Tuleb tunnistada, et hullemat aastat ei osanud ettegi kujutada. Selle sisse jäi palju dramaatikat- ema rasked tervisehädad, kahe koerte pesakonna kutsikate suur kaotus, kus hukkus tervelt 5 kutsikat! Lisaks parima sõbra ootamatu kopsuprobleem mitme raske operatsiooniga, lisaks sisuliselt terve elukorralduse täielik muutumine nüüdseks ilmselgest mugavustsoonist pea ees tulle…Eks see raskustaluvus on igal inimesel erinev, aga selliseid katsumusi ei sooviks isegi vaenlasele. Väga mitmed olulisi otsused pean langetama enda jaoks just 2015 aasta tegemiste põhjal, Siiani ootan huviga 2015 aasta euroopa meistrivõistluste dopingutulemusi mida ei ole kuidagi välja pandud. Kui neid ei saabugi, on ju kevadel jälle samad vinnilised kollid platsis ning kuidagi ei tahaks minimopeediga bikede vastu minna. Teine murettekitav probleem on minu vasak õlg. Sellist probleemi ei ole mul kunagi olnud, kus ei saa teinekord isegi riideid selga panna. Saalis lubab treenida vahelduva eduga. Midagi tegemata ei jää, aga kunagi ei tea, kas saan lamades surumist teha või mitte, samuti rööbaspuu, samuti õla surumist. Selja tegemisel ei tunne midagi. Vast annab ikka järgi. Kevadel tahaks kindlasti lavale minna ning pesta maha 2015 aasta 3 kehvapoolset võistlustulemust…ok EKV läks suhteliselt hästi aga ikkagi.
Kokkuvõttes võib öelda, et mis ei tapa-teeb tugevaks. Kõik aastad ei saagi olla ühesugused. Eks on endalgi olnud ju väga häid aastaid ja õnn on teinekord meie endi kätes! Järgmise aasta jaoks on mul plaan- teha kõike paremini! Peksame laiskuseussi lodevast ihust välja ning reipalt edasi!
Armsad sõbrad!
Soovin teile uuel aastal palju kordaminekuid! Soovin, et teie kõrval oleksid inimesed, kes teid mõistaksid ja toetaksid heas ja halvas… Soovin teile tuult tiibadesse kõikides teie ettevõtmistes! Pidage vastu!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
Mai 2015 Hispaania, Santa Susanna03.jaanuar 2016
Tere kõigile! Uue aasta uue hooga. Mina olen endale korduvalt liigset laiskust ette heitnud kuigi samas saan öelda, et mul ei ole kunagi igav- lihtsalt suunan oma energia valedele asjadele teinekord. Andsin endale ka uusaastalubaduse- olla sellel aastal oluliselt virgem igas valdkonnas ja küll tulevad ka kõik muud asjad sellise mõttekäiguga kaasa. Hakkan vaikselt kevadhooajaks valmistuma ning loodan et õlatrauma ka vaikselt kahaneb. Täna ongi natuke parem. Juba homme hommikul on meil õpipoiss Peebuga jala- ning õlatrenn. Võimalusel kajastame selle ürituse ka üle pika aja fotodele huvilistele uurimiseks. Homme teen selle aasta esimese kontrollkaalumise. Toidulaud jääb veel võrdlemisi mitmekülgseks, aga sellise ajaviitesöömise unustame ära eksole.
Uuel aastal püüan ka rahvast rohkem oma kalapüügist ning mündikogumisest valgustada- Eestis on ju umbes 300 000 harrastuskalameest ning juubelieurosid kogub vist terve rahvas kui arvestada, et välismaal on iga 10-s 2-e eurone münt juubeliraha, aga Eestis on see number statistiliselt ringluses ehk iga 500-s.
Need teised hobid on lihtsalt heaks vahelduseks verele, higile ja pisaratele ning ühest uhkest kulturismimedalist tunnen ma täpselt sama suurt rõõmu nagu 5-e kilose haugi paati sikutamisest või peotäiest põnevatest müntidest kuskilt eksootiliselt reisilt.
Ok, vaatan natuke veel vana kooli James Bondi filmi ning libistan õhtuse Puddingu sisse. Püüan hommikul enne trenni SHOCK-i mitte unustada ja pärast trenni siis juba rikkalikum lisandite nimekiri. Kõik trenni!
Lõpetuseks ka üks põnev joonistus 90-date kulturismist kui võistlejad olid teinekord rohelised, punased, kollased, valged jne
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 04.jaanuar 2016
Tere sõbrad!
Nagu lubatud, hakkan oma tegemistest rohkem kirjutama. Varahommikul tegime õpipoisiga päris võimsa treeningu ning sellest sai jäädvustatud ka korralik pildiseeria koos omapoolsete kommentaaridega:
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1007785245931015.1073741855.960125887363618&type=3
Kehakaal oli pärast trenni 86,3 kg ning tore oleks kui see lähima kuu aja jooksul seal 84-85 kg peal püsiks. Lisanditest läksid täna teele OMEGA3, RECOVERY, SHOCK, PROTEIN SMOOTHIE ning HERA80 steviaga.
Euromüntide kollektsiooni sain uue juubelimündi ning üldse oli päris põnev päev. Päeva lõpus tegin ka natuke kunsti ning see teema hakkas mind täitsa huvitama. Varsti ilmselt jälle midagi põnevat. Mis siis ikka. Kui on mingeid küsimusi, siis andke tuld. Homme olen terve päeva Tartu Kesklinna Fitshopis ja juhatan vägesid. Tuleb tunnistada, et täna käis poes päris palju huvilisi ning rõõmu teeb asjaolu, et inimesed teavad ja tunnevad toidulisandeid ning paljudel on ka välja kujunenud oma lemmikud. Samas soovitan alati lisaks oma lemmikutele proovida ka uusi maitseid- nende seas võib olla palju meeldivaid üllatusi
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muscletrallid:
05.jaanuar 2016
Tere kõigile! Nagu viimastel päevadel juba välja on kujunenud, oli ka tänane päev üsna sisutihe. Kohe päeva alguses tegin korraliku rinna ja biitsatrenni ning sellest panin ka facebookis välja jälle väga korraliku pildigalerii. See oleks ka heaks spikriks nendele, kes on samuti lihasgrupid kolmeks jaotanud. Kehakaal oli peale varahommikust trenni 85,6 kg ja see on juba päris inimlik number. Toidulisanditest läksid sisekosmosesse SHOCK, BCAA, EAA, RECOVERY, OMEGA3 ja PUDDING. Ehk lähiajal kirjutan lisanditest natuke pikemalt. Ok, uneasendisse sest homme jälle pikk päev! Pidage vastu!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 06.jaanuar 2016
Tere sõbrad!
Kui ise enda tegemistest ei kirjuta, siis ei tee seda ju keegi teine ka minu eest! Esimese pauguga vajutan kohe enda jaoks pommuudise: kehakaal oli pärast õhtust trenni täpselt 85 kg! Ok, tunnistan, et viimasel ajal on palju pingeid, aga isegi ilma erilise pingutuseta on selline kehakaal minu jaoks ühte pidi rõõmustav, aga teist pidi murettekitav. Loodan et nii suurt kaalulangust enam ei tule- mul on kehakaalu vaja selleks, et suuremate raskustega treenida ning oleks ka rohkem energiat! Trennis ei olnud täna võimalik pilte teha, sest Peep tegi oma trenni varem ära ning mingeid suvalisi jorsse ei hakka ju paluma iga natukese aja pärast pildistama. Kes asjast midagi ei tea, määravad üsna kiiresti sinu seksuaalse orientatsiooni ja isikuomadused peale sellist edevat pildistamist. Täna treenisin selga ja tricepseid ning loodetavasti peagi tuleb ka nende lihasgruppide treenimise kohta võimas galerii. Lisanditest ei saa üle ega ümber! Tänased lemmikud olid WHEY3, BLOCK, HYDRO WHEY, OMEGA3, SHOCK, RECOVERY ja BCAA.
Eraldi äramärkimist väärib kohtumine Saaremaa vägeva atleediga hr Tammega! Ma ei tea, minust ta Tartu Kesklinna MyFitnessi saali lammutama jäi- ei ole kindel, et mul enam homme kuhugi trenni minna on.
Selline mees- kroonimata Mister Saaremaa hr Tamm:
Natuke näputööd ka
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :
Originaalpilt oli selline:
Tere, kõigile!
Jah, olin kohal ja tegin trenni. Hää oli kohata elavat legendi hr Imre Vähi-t, kellega samaaegselt trenni juhtusime. Nüüdseks olen taas kodusel külmunud maakamaral. Saal ja inventar Tartu kesklinnas pidasid kvaliteedikontrollile vastu ja maja jäi minust püsti. Nii et hr. Vähk ja kõik teisedki saavad edasi toimetada
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tervitused Saaremaalt!
Raimo Tamm
Reede, 08.jaanuar 2016
Üle pika aja üks rõõmsam päev kus oli isegi natuke päikest pilve tagant paistmas. Rõõmu teeb asjaolu, et minu õlatrauma on oluliselt tagasi tõmmanud ning täna varahommikul seda trennis pea-aegu ei tundnudki! Ainult tricepsit ei kannatanud trossiga teha, aga ülevedu, surumist ja rööbaspuud ei seganud. Täna hommikul oli mul trennikaaslaseks hr Tõnu, kes on viimaste nädalatega kõvasti oma vormiga vaeva näinud ning võiks millalgi ka vähemalt rannafitnessi võistluse peale mõelda. Tõnuga tegime täna umbes tunni ajaga selja ja tricepsid, lisaks natuke jalga ning kõhtu. Intensiivsus oli korralik nagu alati ning näiteks seljaharjutusi tegime kokku 6 erinevat. Usun et uhkel härral võib homme lihas kergelt valus olla. Lisandites ikka parimad FASt tooted: WHEY+, BLOCK, OMEGA3, BCAA ja PUDDING. Kehakaal oli täna hommikul 85,4 kg ning võistlusväline vorm päris hea. Ok, pidage vastu ja loodetavasti lähevad ilmad peagi soojemaks!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 10.jaanuar 2016
Tere kõigile spordisõpradele ja muidusõpradele!
Põnev nädalavahetus on selja taga koos paljude uute väljakutsetega. Järjest rohkem olen hakanud hindama seda aega, mis meile on antud. Spordivaldkonnas plaan ikka kevadel lavale astuda, kalale ilmselt enne kevadet ei ole mõtet unistadagi ning siis on ka rohkem aega oma teiste hobidega tegelemiseks. Eile-täna tegin üle pika aja ka natuke mööblikujundamist. Joonestuslikult igas elemendis täiesti ämbris, aga vähemalt mõtte andsin edasi ja see on ju oluline. Tartu Kunstikoolis õppisin 1992-1997 ning lõpetasin vanaaegse mööbli restaureerimise eriala, samuti mööblikujundamise eriala. Ausalt, ma ei ole kooli lõpetamisest alates oma erialal mitte sekunditki töötanud ning mitte sentigi teeninud. See on lihtsalt noortele meestele heaks näiteks, kuhu poole võib elukene keerata. Elu keerleb kogu aeg ning me ei ole täna need, kes oleme homme. Ok, kohe lõpetan oma õhtuse PUDDINGu ning puhkama- varahommikul kohe koertega metsa ning 08:00 ajal Peebuga trennis rind-biceps. Olge mõnusad!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
13.jaanuar 2016
Tere sõbrad!
Täna oli ulmepäev. Kuidagi selline hingerahu ning ülivõimas selja-tricepsi trenn. Keset trenni oli kerge tagasilöök kui avastasid et päris suur seltskond lihtsalt istusid keset saali ning näppisid oma nutiseadmeid, aga eks see on nende valik ning tõsisemad tegijad ei hakanudki virtuaalohvritega dialoogi astuma vaid tegid kiiresti treeningprogrammis väikesed ümberkorraldused ja saime hakkama. Olge head, ärge vedage oma nutiseadmeid trenni kui need segavad teie elementaarseid tegevusi spordisaalis!!!
WHEY+, BLOCK, INTRA ning SHOCK. Õhtul ikka PUDDINGLõpetuseks ka väike kunstihetk minu eilsest loomingust:
14.jaanuar 2016
Huvitav elu- iga päeva alguses enam ei tea, millega päev läbi saab… Täna oli palju sagimist ning päeva naelaks sai minu 2016 uus kaalurekord- kõigest 84,6 kg. Sellise kaaluga on harjutusi, mida on natuke raskem teha, aga samas kindlasti mitmeid harjutusi, kus kannatab rekordeid punnida. Tänane althaardes lõuatõmmete kogusumma oli 5 minuti jooksul 88 kordust! Töötan selle projekti nimel, et 100 kordust ära tuleks kuna esimese minutiga tuli täna kokku 36 x. Selline maraton paneb pumba täiega tööle ning väga hea vaheldus enne rinnatrenni. Õlavalu on kadunud ning ilmselt enam mingeid hirmsaid rööbaspuuprojekte ei hakka enne kevadhooaja lõppemist ette võtma. Ok, tegin natuke kunsti ka aga nii paljude aastatega olen korralikult kinni tõmmanud. Mis muud kui harjutada-harjutada-harjutada!
Pudding läks just sisse!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
18.jaanuar 2016
Säär kergelt valus hommikusest jalatrennist. Homme hommikul varakult lammutama ja siis tuleb rind-bicepsi treening. Täna hommikul oli suur abi SHOCK lisandist- paneb ikka korralikult paugutama. Althaardes lõuatõmmetes kordasin vana rekordit- 88 kordust 5 minuti jooksul. Õlg annab vahelduva eduga endast märku. Eile oli valus, aga täna täiesti ok. Eks ta natuke ikka segab, aga loodetavasti saab kõik korda. Panen mõned põnevamad pildid ka üles oma tegemistest:
Viimane pilt selline, kus ikka tuletan fännidele meelde, et ma kogun münte, kaasa arvatud ka uusi euro juubelimünte. Üks hea inimene toetas minu kogu täna sellise uhke mündiga. Andsin talle tavalise k-e eurose asemele ning intressiks ka kingituse! Tänud! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> - You must be logged in to reply to this topic.
