Vend Vähk Peab liikuma!
- This topic has 6,207 replies, 288 voices, and was last updated 4 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Edu sõbrake, loodetavasti on põhjus absoluudis ka koos lavale jalutada….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> lava näitab, mina olen kohal… 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>21.oktoober 2015
Tere sõbrad!
Kehakaal kukub ning teravust tuleb vesise naha alt nähtavale mitte enam päevade vaid tundidega. Priske mees on nüüd ühe kuuga kaotanud 12 kg ning energiavarud on oluliselt vähenenud. Väga pikalt ei hakka siin toksima. Ootan Hollywoodist ühte tähtsat telefonikõnet seoses uue filmi võtetega.
Siin rohkem infot:
Vahelduseks naljapiltidele natuke tõsist juttu ka. Tänane trenn sujus ikka nii nagu tavaliselt- soojendused, jalad ja ülakeha. Lõpetuseks üks uus kõhulihaseharjutus ka. Kõhtu peaksin rohkem tegema. Panen mõned pildid ka üles:
Tänased toidulisandid enne trenni, pärast trenni ning dieediks. 
Pähklid ainevahetuse kiirendamiseks ning mesi rohelisele teele lisaks.Varsti hakkad S-i kandma:)
No nii hull see asi ka veel ei ole
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Neljapäev, 22.oktoober 2015.
Tere sõbrad! ma ikka olen veel elus ja tegutsen aktiivselt. Pärast hommikust trenni olin nii väsinud, et ei jõudnud enam isegi rääkida, aga nüüd olen eluvaimu ilusti sisse saanud. Loodan südamest, et teen kõik õigesti ning üllatan 31.10.2015 paljusid. Hakkan vaikselt vabakava ka harjutama, aga enne seda teen tublisti eeltööd ning vaatan tundide kaupa maailma parimate klassikute vabakavade videosid.
Täna saab läbi üks põnev võistlus ning kuigi osavõtt oli tagasihoidlik, saabus võistlustele siiski võimas pildiseeria ning tänase päeva jooksul valime siis ühiselt nende piltide seast parimad ning selleks on muidugi vaja lähedaste-tuttavate toetust!
vaadake siis siia:
Tänased auhinnad!NEBBIA riiete võistlus lõppenud!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> https://www.facebook.com/media/set/?set=a.974926769216863.1073741844.960125887363618&type=3
Reede, 23.oktoober 2015
Natuke rohkem kui 1 nädal on jäänud Eesti meistrivõistlusteni. Tegin hommikuse trenni ning tuleb tunnistada et täna oli üllatavalt palju energiat! Õhtul teeme õpilastega poseerimist ning siis ilmselt tulevad välja veel viimased vead, mida peame parandama. Ma ei hakka siin mingeid hirmsaid vormipilte üles riputama, samuti ei hakka ennast siin kiitma- veel vähem lasen seda teha kellelgi teisel. Panen lihtsalt ühe pildi tänasest hommikust ja kes teavad, need aimavad. Ilusat reede jätku kõigile!
Laupäev, 24.oktoober 2015
Täna olin jälle Tallinnas ning tegin ka väikese pildiseeria sellest kuidas maamehed pealinnas käisid ja mida imelist nad selles suures linnas nägid:
Taistoga Lasnamäel. Mingil hetkel olin ma selle kiriku suhtes skeptiline, aga igal juhul kordades parem kui mõni muu pühakoda kuhu saavad minna ainult mehed…
Tuttava koerakasvataja hoolealused
Reval Fitshop. Peremees Kaido oli ise sellel ajal jõusaalis ning kiirabi ootas jälle akna taga
Kaido Leesmann valmistub rannahooajaks
Päris ausalt- seljaharjutused ei ole minu erilised lemmikud, aga sellise Revali masina peal teen alati väga hea meelega- soovitan kõigil proovida!
Karumõmm Siim liigub kuhugi poole
Ma ei räägi kellelegi, et need mehed tulevad 31.oktoobril kulturismis Oti kategooriasse üllatusmeesteks- vaikin kui haud!
Veel üks hea masin, mida teistes spordiklubides ei ole näinud.
Revali boss! Väga hea inimene, kes on mind mitmeid kordasid aidanud juba alates 2000 aastast kui ise veel Revalis treenisin 2000-2003 aastatel
Maailmameister Oleg triibutas täna saalis nii mis hirmus. Küll hakkame 31-l triipe võrdlema! ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
Hoidsin täna oma autot Telliskivi tänaval ning tagasiteel vanalinnast leidsin päris huvitavaid kohtasid. Üldiselt Tallinn oma ilus ja valus on aastatega palju muutunud. Selles linnas on maakate jaoks meeletud kontrastid.25.oktoober 2015
Tere sõbrad! Otil läks eile võistlustel hästi ning tema vorm on ka iga võistlusega järjest paremaks läinud. See on hea näide, kuidas selle ala puhul on olulised kogemused. Minulgi on viimastest aastatest ette näidata vägagi võimast vormi kui ka totaalselt ülevindi keeratud poolsurnud kuivikut. Tahaks ikka terav olla, samas olen MM-del oma kategooria kõige kuivema vormiga lopsakamatelt ja oluliselt pehmematelt poistelt proportsioonidega tappa saanud. Jube leeruline. Panen vahelduseks ühe toreda trennipildi tänasest kehakultuurist. Ilmselgelt seda pilti vaadates võivad osad nina kirtsutada ja vinguda, et kus on triibud ja sooned, aga ma ei usu et see käsi kuivikuna nii võimas oleks. Tegelikult on nii et kes vinguda tahavad, need vinguvad ja mustavad nagunii!
Kolmapäev, 28.oktoober 2015
Tere sõbrad!
Sissejuhatuseks üks huvitav Postimehe artikkel:
Vaikus enne tormi.
Mina ise olen viimastel päevadel väga vaikseks jäänud ning eriliselt trummi ei ole tagunud, aga elus on teinekord nii et mingitel perioodidel hakkavad kõik ebameeldivad asjad koonduma ning siis tahaks olla üldse kuskil paksus metsas muldonnis ning lihtsalt magada. Pidasin plaani homme veel kalale minna, aga lükkan selle plaani edasi- tööd on palju ning peab hakkama saama laupäevaks. Hetkel vorm täitsa ok, aga kuna nahk on nii hele, siis ei saa eriti aru, mis toimub. Homme loodan esimese aluskihi grimmi peale lükata ning loodetavasti saan enda jaoks parema pildi. Treeningute maht on veel pigem kasvanud. Õnneks on mul hea abiline Peep, kellega varahommikutel korralikult jõusaalis lammutame ilma vabanduste ja halastuseta.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Toidulisanditest hetkel põhiliselt GREEN TEA, BCAA, WEIGHT LOSER ning PROTEIN SMOOTHIE veega. SHOCK-i ma hetkel kasutada ei saa kuna avastasin, et praegu see seob vett. Eks need veesidumised on väga individuaalsed. Ise olen hetkel Fitshop Kesklinnas. Huvilisi käib päris palju ning hämmastav, et rahval on veel meeles, et ma kogun erinevaid münte. Panen tänastest annetustest ka väikese galerii üles:
Hr Tõnu tõi üleeeile India münte
Täna üllatas hr Tõnu mind Nepali seeriaga, mida ta oli spetsiaalselt kuskilt kohalikust raamatupoest ostmas käinud
Staarrattatreener Risto. Mees oli vaimustuses kookosõlist ning tõi mündikogu täienduseks põnevaid juubeli euromünte.
Siinkohal suured tänud kõigile, kes vähesel või suurel määral minu mündikollektsiooni hinges hoiavad ning hoolivad et mehel on veel üks hobi peale kulturismi, kalapüügi, fotograafia ning koerakasvatuse.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 30.oktoober 2015
Tere õhtust, sõbrad!
Täna on ilmselt paljude jaoks võrdlemisi unetu öö. Võistlejad peaksid küll keskmiselt rohkem pinges olema. Loodan südamest, et keegi ei hakka nüüd viiimasel hetkel rumalusi tegema. Mida ma loodan nendelt võistlustelt? Ennekõike austus teiste võistlejate vastu. Kõik me oleme oma tööd teinud vastavalt võimalustele ja oskustele. Meiega on meie lähedased-tuttavad. Eks nemad loodavad meist parimat ja tühja kah kui ei lähe alati nii nagu soovime. Kohtunikel ei saa see homne päev ka kindlasti kerge olema ning loomulikult nende võistluste korraldajatel. Fotograafid ilmselt murravad pead, millist valgust ja objektiivi valmis panna, DJ kohe kindlasti ei maga- tema teeb ehk hetkel kuskil ööklubis haltuurat, samuti on murelik koristaja, piletimüüja, turvamehed ning erakordselt pinges ilmselt meie armas EKFL president Arnold Tokko.
Igal juhul tublid oleme kõik ning loodan et anname homme tõelise etenduse!
Head ööd ja kohtumiseni homme Salme Kultuurikeskuses!
vend Vähk
Ilus passipilt! Kohtume juba õige pea – edu sulle sõbrake!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>01.november 2015
Eile olid vägevad võistlused ning loodan südamest, et enne kui ma homme kokkuvõtte enda 4 nädala tegemistest kirjutan, ei tee keegi seda minu eest…
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Panen siia üles lingi enda kaameraga tehtud piltidest. Mingil hetkel pidin kaamera ära panema ja natuke sporti tegema või midagi sellist. Igal juhul head vaatamist!
Valgus
Ametivennad
Sarviks ja Walter 2 in 1
Before
After
Soojem
Vembu.tembu
Ablas Lipp
Kassipoeg ündas
Tahaks näha neid pagulasi, kes Rootsis keelduvad suvilates elamisest- hr Pilt elas eile kraanikausi all!
Vihased kunstnikud
Tagasiteel oli Jüri tanklas selline masin.
Olen hr Varblasega nõus!
